Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !! - 2

[alenalen1986]

Привет, красотки)
Солнце, вот это я понимаю заняться собой) молодец)
ЮОНка, и ты молодец)) вообще все такие активные)
КИМ желаю успехов в спорте)
А я вся в работе) мозги кипят, вес отлично 56.1 вечером

Я пют за день литра два, в Т хожу часто)

 

[K_I_M]

ну молойца.На какой спорт?
..

Групповуха )) фитнес, ничего особенного, тотал боди)

ты ж береги себ...личная жизнь и все такое..

Не знаю ,шо цэ такое))

 

[ЮОНка]

Не знаю ,шо цэ такое))

так канешна,пашешь,потом групповуха не понятнос кем.А скоро снова Болгария и коктейли..Глаз горит? грудь колесом?)))
Девы...вы тут почти все замужние.Что вы делаете,когда с вами знакомятся? Так же как и я тушуетесь,заикаетесь? ))))

 

[alenalen1986]

ЮОНка, Даааа))) я сразу теряюсь, и хочу испариться))))
Это ж я пошла на работу где одни мужчины, 3 девушки вместе со мной)) так один решил подкатить, ой мамочки я чуть под стол не залезла))))) потом пол дня ржала) с себя)

А с тобой чтоль в поле знакомится?))))

 

[Солнце]

Алена86, худышка стройняшка! покажись))

 

[ЮОНка]

А с тобой чтоль в поле знакомится?))))

неееееееееее,по полям я бегаю,сегодня решила до леска пробежать,раньше не решалась.А так как челночный бег-до леска и бягооооом обратно))
нет,в магазе пару раз.У меня шум в ушах,стопор и тикать.Бешеная некая.Потом тоже ржу.Думала,может это диета так повлияла)))

вес отлично 56.1 вечером

худышка стройняшка! покажись))

найт,нихт! зачем нам комплексы! пусть себе дома мужу показывается))

девы,кто делал банки, их же каждый день нельзя? и обертывания тоже?

 

[Солнце]

я обертывалась каждый день 10 дней подряд. все нормально

 

[Феломена]

А я тоже на спорт пошла))

так здорово! Спорт в массы!!!! Как успехи? Куда?

Феломена, вычитала на сайте твой тренер
Протеин и комплекс аминокислот это, по сути,
одно и то же. Поэтому, нет смысла принимать
одновременно и то, и то

а кинь ссылку, дам почитать своей тренеру, что она скажет

А вы так же часто тубезеситесь после 1,5 литра воды?

вот это проблема в туалете, можно сказать, провожу половину времени Перед выездом из дома обязательно туалет, а все равно ищу его в общественных местах

Что вы делаете,когда с вами знакомятся? Так же как и я тушуетесь,заикаетесь? ))))

говорю, что не свободная я дма мол, ваш поезд ушёл

У меня тоже всё ок. вес на месте. спорт постоянно. Сейчас фрукты пошли, отрываюсь до обеда. Вечерами жарим на гриле стейки с овощами. Через 5 дней отдых. Но, узнала, там есть зал тренажерный, так что не пропадём. Ну и пробежка с утра вдоль моря....

 

[Солнце]

всем привет
Феломена, ссылку не кину(, перечитывала статьи на сайте и зацепилась. а в какой именно не помню
у меня вес увеличивается
хм
легкое недовольство
ладно
переживем
Феломена, куда поедите отдыхать?

вчера на велике каталась 10 км
вечером играла в выбивалы с детьми. набегалась)

моя поддержка в достижении цели)

Забейте на весы
Вместо того, чтобы ориентироваться на весы, смотрите
в зеркало, на свою одежду и на то, как вы себя
чувствуете.
Даже если ваша цель – хорошо выглядеть этим летом в
топе или бикини, весы – не лучший инструмент для
измерения прогресса. “Для большинства женщин
отметка на весах – это просто игра” – говорит
Кальтвайзер.
“Не давайте цифре на весах определять, какой у вас
сегодня будет день”. Помните: мы тут стараемся
уменьшить стресс, а не увеличить его.
Волнения по поводу веса и его изменений могут плохо
повлиять на планомерное выполнение плана питания и
тренировок.

 

[ЮОНка]

е давайте цифре на весах определять, какой у вас
сегодня будет день”.

ДЕВИЗ!!!!

Волнения по поводу веса и его изменений могут плохо
повлиять на планомерное выполнение плана питания и
тренировок.

дадада,вот это вгоняет в стресс! и хочется все бросить!

 

[Феломена]

у меня вес увеличивается

и у меня на 700 гр. Странно, может, ягоды...но я их до обеда ем.

Феломена, куда поедите отдыхать?

В Египет

 

[aldina]

Солнце, жизнь бьет ключом, и все по голове )

Всем привет !

Вот и у меня вес больше чем обычно, 60 к.г., правда сезон черешни открыт ))

 

[Солнце]

я девочки не парюсь особо
каприки мои летние свободненько сидят и это главное
жирок потиху уходит))
жора нет
сегодня хотелось сладкого
но перехотелось)

 

[Феломена]

у меняна икры не налязят джинсы- скини Хотя икры не качаю. А вот на попе болтаются, нет, чтоб наоборот

 

[Солнце]

доброе утро!
как настроение???
у меня все супер гуд
вчерашний приезд мужа добавил позитива)
на весах 61 ровно
с утра сырники с бананом и яблоком и кофе
вкусняха
сегодня пойду тренить
Феломена, я икры не качаю никогда, они и так немаленькие после степа. и квадрицепсы не качаю специально. основной упор на заднюю и внутр. пов-ти бедра, ну и ягодицы естественно))
завтра жара, буду устраивать заплывы)

уже клубника спеет, ееееееееее люблю ее оч сильно

 

[alenalen1986]

Привет) а я вчера наелась сладостей) у меня жор, видать перед КД

 

[Солнце]

нашла новую группу в вк
стоооолько новой для меня инфы
рекомендую
https://m.vk.com/the_power_of_will?offset=175&own=1#posts

посмотрим как скорый приход моих кд после 3хлетнего перерыва) повлияет на вес) и появится ли жор. оч любопытно

 

[aldina]

Солнце, а вы отлучились ?

 

[Солнце]

Алдинка, дааааа)))), еще в марте), чувствую себя человеком), только грудь сдулась ((( плак

 

[alenalen1986]

Солнце, я тебя поздравляю!!! Молодец) очень рада за вас)