Устала от всего. От себя тоже.

  • Автор темы Просто я
  • Дата начала
П

Просто я

Guest
Здравствуйте, Наталья.
Не знаю как начать. С конца - меня жутко раздражает муж. Раздражает моя неспособность вырваться из порочного круга моих реакций, однообразных и уже даже мне предсказуемых. Я не вижу выхода.

Муж - хороший в целом человек. Веселый, активный, добрый - много достоинств. Но как-то в последние пару лет все стало сыпаться на глазах. И я не могу понять, по какой причине. Он достает меня мелкими придирками. Такое ощущение, что постоянно сравнивается - кто больше сделал. Решить финансовые проблемы мы сможем, если я пойду работать только. Хотя понятно, что зарплата моя большой не будет и очень уж существенно ситуация не изменится. Да она и сейчас не слишком плоха - но всегда хочется больше.... Т.е. он не думает в направлении что ЕМУ сделать для содержания семьи в чуть более свободных рамках.
Он вообще стал частенько искать виноватых - во всем. В жизни что-то не так - папа был неправильный, детьми не занимался,(хотя в стольком копирует своего папу, что просто странно слышать эти постоянные упреки) или я не такая оказалась, как казалась, или что-то еще не сложилось. На вопрос - а что ТЫ сделал, чтобы было иначе - следует обида. Ты меня не поддерживаешь, ты меня ругаешь и т.п.
Первые слова по приходу домой - ты подмела? Ты убрала? Позвонит с работы, вроде дружелюбно, а через пять минут тоже типа дружелюбно - ну, ты просто так не сидишь? Делаешь что-нибудь? Ключевое слово ЧТО-НИБУДЬ. Ему не важно, что. Главное чтобы не сидела. А то ведь он работает. Хотя работа у него такая, что напрягает только пару раз в неделю.
И бесит еще - уже именно бесит - что ОБЪЕКТИВНО он не увидит разницы между "подмела и не подмела". Если сказать, что да, все ок - скажет - ну вот, чисто стало. Бред какой-то, честное слово.
Он все знает - сколько муки положить, сколько варить что-то, что одеть, как смотреть, куда руки девать. Постоянные какие-то мелкие придирки, сожалеющие взгляды, намеки типа "Ну, когда мы уже худеть будем?" Вроде он лучше хочет, и все это очень дружелюбно вроде бы - по его словам. И все время удивление - почему ты обижаешься?
Причем последнее начинается после просмотра в зеркале своей собственной фигуры, констатации, что уже не 19 лет. И тут же переводится взгляд на меня - аха - вот кого мы сейчас полечим. Такое ощущение, что чтобы не решать свои проблемы, он постоянно сфокусирован на мне.
Ему кажется, что он заботливый, что с ребенком классно играет. Но ведь за каждую заботу и игру взыщет психологически по полной. Если папа сказал, что идем гулять, значит все должны вскочить, бросить все свои дела и с радостью - именно с радостью - бежать за ним. И делать на прогулке именно то, что нравится ему. А если не хочешь - ну, ты какая-то эдакая и такая, скучно ему становится. Или выйдем вечером погулять. И начинается - давай пойдем быстрее, что мы плетемся, мне хочется ноги напрячь. Казалось бы, ну выйди сам, побегай, а с нами погуляешь нормально - не за 100м впереди. Нет. Это мы скучные, да что нам сложно, упрямые какие-то и т.п. Так и с ребенком - все ок вроде бы, но дать ему волю в принятии решений - не получается. Папа правила распишет , а потом будет напирать на их исполнение. Если отклонение - пипец, сын какой-то истерик, все ему не так и т.п.

У меня есть впечатление от семьи его родителей, что там никогда не интересно было, что происходит внутри у детей, как они хотят, что они чувствуют. Главное - картинка. Показывать чувства радости от этого, одобрять то, хвалить это. Картинка. И сейчас от меня тоже требуют картинку. Я ДОЛЖНА быть не просто веселой, а веселой ТАК, как это представляется моему мужу. А если я не люблю его любимую программу юмористическую - значит я уже и не веселая вообще, а скучная.

Он любит повторять, что я его должна слушать , потому что он мужчина. Блин, я старалась. Может, мало старалась. Но ВСЕ придирки его удовлетворить я просто не могу. Они сыплются постоянно. Я не успеваю даже попытаться сделать что-то сама, как мне уже дают указание о ПРАВИЛЬНОМ выполнении.
И я - постонное ведерко, в которое ссыпаются все недовольства. У нас есть участок. Мы покупали его, заранее зная , что обрабатывать не будем пока. И денег нет, и нет желания на месте оседать по выходным. Все вроде бы было ясно. Но время от времени там нужно по мелочи что-то делать. Покосить траву, к примеру. РАЗ В СЕЗОН. Откладывание этого мероприятия будет вечным. Муж не хочет ехать туда, ему лень. Но ведь он не виноват, что вы. Это Я не хочу ему помогать. Это из-за МЕНЯ мы ничего там не делаем. Мама его подогревает постоянно с этим участком - надо посадить, надо убрать. Ни мне, ни ему это не нужно - все уже обговорено сто раз и ясно. В случае с этой косьбой чего проще - местные покосят за день за минимальную плату. Трудно? По-моему, нет. А вот муж считает, что это я неправильно мыслю - от лени своей. Не хочу ехать туда, не хочу ЕМУ помогать. Семью буквально не уважаю. И когда гулять не хочу - ну, бывает - тоже разрушаю. Надо же всем вместе. Везде, всегда, никаких личных границ. Чуть только я заговорю о том, что мне нужно побыть одной - ужас, как это я могу так отделяться....

Я пыталась игнорировать, молчать...не получается. Взрываюсь. Меня уже серьезно беспокоит мое здоровье - с таким вечным паром внутри жить просто нельзя. Кроме того, проблема нарастает. У меня начинают появляться настоящие взрывы ярости в его адрес - возникает острое желание его побить. Неадекватно ситуации порой - просто за все, душу отвести. Мне страшно. Это разрушает прежде всего меня саму.

Насчет работы...у меня есть четкое ощущение, что если я пойду работать, получу свои средства к существованию, то я просто разведусь. Ну или разъедусь хотя бы на время, чтобы понять, как жить дальше - с ним или самой. Может быть, мне и правда никто не нужен, как говорит мой муж. Не знаю. Мне самой кажется, что мне нужен мужчина обязательно. Но какой-то более стабильный что ли...
Есть еще нюанс - в поисках виноватых муж очень напоминает мне моего отца. Просто очень. Это позиция слабого. Я не хочу жить со слабым мужчиной.

Пишу и просто задыхаюсь от гнева. И слезы. Бессильной ярости какой-то.
Пишу в надежде, что вы хотя бы натолкнете меня на какую-то мысль - что делать? Хотя бы с чего начать? Не перевоспитание мужа - что мне делать с самой собой?Спасибо.
 

Наталья Белая

психолог
Добрый день!
что мне делать с самой собой?
Я думаю выражать ему свои чувства, озвучивать их, но не вступать в перепалку, а просто констатировать, не ожидая взамен, что муж согласится с вами.Здесь важно- выплеснуть, вывести это из себя в первую очередь.Это первый этап.
Далее, по придиркам . Я думаю и вам помогут книги Михаила Литвака "Психологический вампиризм" и "Психологическое айкидо".
В поведение вашего мужа очень много проекции.Это когда мы осуждаем в других то, что нам не нравится в себе, но как это изменить мы не знаем.



Пишу и просто задыхаюсь от гнева. И слезы. Бессильной ярости какой-то.
Можно выйти на пробежку, уехать в лес и там покричать, побить подушку, погладить белье...
 
П

Просто я

Guest
Наталья, большое спасибо за ответ.
Я думаю выражать ему свои чувства, озвучивать их, но не вступать в перепалку, а просто констатировать, не ожидая взамен, что муж согласится с вами.Здесь важно- выплеснуть, вывести это из себя в первую очередь.Это первый этап.
Да, я это понимаю. И даже стараюсь. Но, к сожалению, это более-менее получается только если у меня изначально уравновешенное состояние. Если же настроение уже испорчено - я начинаю реагировать, а не разговаривать. Как робот. Мне сразу хочется сказать все, что я думаю о нем и о жизни вообще. Как ком снежный. Может быть, есть какой-то способ останавливаться? Просто промолчать или уйти - подействует? Т.е. отсрочить реакцию? Или все же нужно стараться себя остановить от гнева и перепалки и выразить чувства сразу? Хотя после паузы я потом веду внутренний диалог - ношу с собой все равно.
Далее, по придиркам . Я думаю и вам помогут книги Михаила Литвака "Психологический вампиризм" и "Психологическое айкидо".
В поведение вашего мужа очень много проекции.Это когда мы осуждаем в других то, что нам не нравится в себе, но как это изменить мы не знаем.
Ой...как вы точно сформулировали.
Спасибо за книги.
Можно выйти на пробежку, уехать в лес и там покричать, побить подушку, погладить белье...
Т.е. не включаться сразу в ситуацию? Я пробовала - не пробежку, а просто промолчать. Как я уже выше написала - остается внутренний диалог. Который прорывается при первом удобном случае. Все невысказанное высказывается. И я получаю даже облегчение какое-то.
Возможно, суть именно в физической нагрузке? Побить подушки....мне никогда это не помогало:) Только еще больше заводит. А вот погулять или поработать, наверное, поможет.
Спасибо.
 

Наталья Белая

психолог
Мне сразу хочется сказать все, что я думаю о нем и о жизни вообще.
Но, понимая, неэффективность этого варианта, давайте теперь вы будете в такие моменты делать глубокий вздох, говорить себе "Стоп"- переключать внимание на что-то другое или начинать искать в муже те черты, которые вы в нем любите.
Или все же нужно стараться себя остановить от гнева и перепалки и выразить чувства сразу
Можно после "Стоп", сказать " Я сейчас злюсь, поговорим позже".
Про внутренний диалог- можно выговаривать это в ванной, глядя на струю воды, она должна именно стекать , потому что это символизирует то, что все плохое, наболевшее утекает из вас , как эта вода.
Можно вести дневник "обид, переживаний, внутреннего диалога".
Можно брать фото мужа и выговаривать из себя , глядя на него.
 
Сверху