велотренажер или беговая дорожка?
- Автор темы Аленький
- Дата начала
А мы вот неделю назад взяли на прокат беговую. По моему опыту я не советую брать механику, т.е. те, где движение происходит за счет вашего отталкивания. Ходить у меня на ней не получалось, нужно было постоянно упираться в ручки, от чего у меня болела спина. В общем, через день поехали и обменяли на вело. Вот уже недельку и мне нравится, по результатам в плане похудения пока 0, но я надеюсь и верю. А вообще, мой инструктор по фитнесу говорит, что от тренажеров, фитнеса и т.д. невозможно похудеть (может, только слегка подтянуться). Для этого подойдет только диета и ограничение в питании!!!
В похудении 30% дает спорт и 70% питание. Как видно, питание - это основной фактор.
Не согласна. Пробовала и беговую дорожку, и велотренажер, и эллипсоид. Эллипсоид дает совсем другую нагрузку. Лучше беговая дорожка для похудения и привести все мышцы ног в тонус. Всё ИМХО.
Это точно
Жаль, что сейчас не могу бегать - застудила коленку. Бег на свежем воздухе это здорово, это не душный спортивный зал, но у меня такие проблемные коленки, что приходится в зале на дорожке с хорошей амортизацией.
Накачать при высушивании ничего невозможно.
Иначе -- ЭТО ОШИБКА ДИЕТЫ.
При занятии на вело в первое время может увеличиться объем бедра за счет приведения в тонуса мускулатуры. Но при сбросе нагрузок за неделю нормализуется.(вру! За две...)
Реально, чем сушиться без разницы, только с точки зрения эффективности.
Велотренажер мне лично нравится меньше тк ноги устают быстрее чем штырить начинает. Дорожка мне больше подходит теперь ... А "лыжи" мне всегда чуть-чуть "малы", не хватает на полный шаг, потому движение получается "зажатым" и напрягает. Но я много бегал на лыжах в юности, может от этого.
Это точно, плюс ещё метаболизм мужской и женский очень разный.
Хорошие тренажеры стоят огромных денег и в прокат их не дают. Лучше посещайте фитнес клуб, спорт зал и т.д.