Девочки, могу посоветовать на себе проверенный способ скинуть немного веса! Японская диета. Она рассчитана на 13 дней. В меню есть рыба, мясо, фрукты, курица овощи. Есть много противников диет. Я после родов хорошо поправилась. Весила 70 кг. Кормила дочку до 4 месяцев, потом молоко пропало(отдельная история). Сразу пошла заниматься йогой и в спортзал. Похудела до 66-65. И все!!! Вес встал!! Села на Я.диету. Одновременно каждый день натирала проблемные места кофе, сразу контрастный душ и антицеллюлинный крем! За время диеты хорошо уменьшился объем и вес стал 60-61. Прошел приблизительно год. Вес не вернулся, только после отдыха в декабре набрала 4 кг,но ела я круглосуточно! Уже вернулась в свои 60! :meeting:
- Статус
Я на прошлой неделе выдержала один день на кефире, сбросила 1 кг. и он не вернулся))) сегодня опять на кефире (и мандаринах), надеюсь еще че-нить сбросить. Нужно как минимум еще 2 кг.
Погодка что-то не радует.. у нас еще и все омрачается тем, что Артур не одевает варежки, руки замерзают за 5 мин. и мы идем домой. Сегодня в школу ездили, пока грела машину у него успели руки замерзнуть, успел поплакать.
Хочу весны и лета!!!!!! И еще отдыхать хочу...моря....
у нас кстати макароны это самая любимая еда, можем съесть стока скока мама не съест.
Погодка что-то не радует.. у нас еще и все омрачается тем, что Артур не одевает варежки, руки замерзают за 5 мин. и мы идем домой. Сегодня в школу ездили, пока грела машину у него успели руки замерзнуть, успел поплакать.
Хочу весны и лета!!!!!! И еще отдыхать хочу...моря....
у нас кстати макароны это самая любимая еда, можем съесть стока скока мама не съест.
Привет
А в школу?
Оль,а что ты ему еще предлагаешь и готовишь?Новую еду ребенку нужно предложить до 10 раз,если все 10 раз не ест,то тогда табу на нее.Может у него настроя нет или недостаточно голоден.Очень ведь много можно придумать всего или в темке поройся питание после года.Приготовь ему суфле вместо катлет,фрикадельки,блинчики овощные,омлет,пудинг,запеканку.Ту же кашу можно разбавить овощами.а мой макароны не ест, суп не каждый раз впихнеш, вот и жуем котлеты с гречневой кашей...
Тань,в том то и дело,что трудно себя заставить начать.А как с мучным и сладким ?)) А можно мне подробнее в личку из своего опыта?спасибо за ответы
про похудеть: девочки, хочу вам посоветовать не худеть .а питаться раздельно, чтоб все что вы едите, переваривалось и не откладывалось.Для этого надо углеводы (мучное ,каши, картошку) не смешивать с белками (мясо ,рыба, яйца, бобовые). Белки и углеводы сочетаются с фруктами и овощами, соками. Перерыв между белковым и углеводным столом -2 часа.Т.е. кушать либо гарнир с овощами, либо мясо, рыбу с овощами, а не как у нас привыкли навернуть кашу с мясом или с картошкой. Я сама так питаюсь уже почти 2 года.
Ну да ))),если не похудею,то все равно буду клянчить к празднику.))Эх, нравится мне, девочки ,как вы умеете спорить
Очень книжка Даниловой нравится,карточные игры всякие,типа где чей домик,контуры и тп.
А ты натирала 1 р/день кремом,нужно с кофе поэксперементировать.Кремом мажусь + вакуумный массаж(напрягаю супруга))))
вот еще небольшой хвастик,мужниному крестнику в сад тягать
ох, надо и мне в темке про питание порыться. А то мы тока каши с мясом едим. Правда с нашей аллергией тоже страшно начинать.
Девочки, может у кого есть рецептики для деток но чтоб все в одном месте как говориться, чтоб сильно не рыться, может пришлете мне если не трудно. natka_san@mail.ru
Девочки, может у кого есть рецептики для деток но чтоб все в одном месте как говориться, чтоб сильно не рыться, может пришлете мне если не трудно. natka_san@mail.ru
Привет, присоединяйтесь. Показывай свою красавицу, мы как раз невесту ищем)))
веселая у вас там обстановка с садиками. Вроде бы и город не такой уж маленький, а все так мрачно. А друзья - это дело наживное.calandiva, спасибо за поддержку,надеюсь у мнея это зимняя хандра и скоро пройдет
Про работу, хотела с сентября отдать малого в сад и искать что нибудь подходящее, да вот физруки тут садах не нужны (физкультуры у них нет), а в Минск к 7.30 как то не в кайф будет ездить. Наверное кружек буду организовывать.
Еще меня вчера ошарашили, тут в садах яслей нет, а есть одни ясли на весь Логойск - это деревянный дом, отапливается печкой и воды нет...в группе метров 15 находятся 16 детей... видимо придется просить бабушку увольняться с работы...
Собираются правда на нашей улице строить "центр раннего развития детей" типа детский сад, навароченный, но пока только собираются
Я тоже 3 года жида за городом, в Дзержинске, правда он совсем близко от Минска. Мне там больше всего нравилось, что все везде близко, не нужно в этом транспорте трястись, пихаться, везде можно пешком дойти.
и меня интересует, допускаются ли при таком питании всякие вкусности (хоть изредка)
у меня Макс тоже уже ничем не хочет заниматься, ему уже все надоело. В последнее время нравится смотреть как я разукрашиваю. С недавнего времени и сам начал. Раньше просто малякал на весь лист, сейчас начал хоть видеть контуры предметов и старается не выходить за них. Еще наконец-таки научился карандаш правильно держать.
а какое количество продуктов можно есть? сколько хочешь или какое-то определенное количество?
Вроде бы опять грипп начинается.
Klaraffena
New member
недавно купила разушрашку с наклейками в ун-ге беларусь в отделе где тетрадки, беларуского про-ва. наклейки мелкие. деть клеил 3 дня пока не закончились. еще любит вставляшки-сортеры. машинки тоже, разные, пробует туда садить мелких зверей. книжка-говорилка где на кнопки нажимать (обычно еще до года покупают), у нас до сих пор хит. причем сам уже нажимает, слушает осмысленно. гитара музыкальная чико уже полгода хит. книжка Первая книга малыша - накроватная (перед сном зачитываем). еще нра деревянные бусы со шнурком нанизывать. купила в вильнюсе, у нас такие давно ищу - не видела. еще нравится гараж на 3 машинки с ключиками.
остальные игрухи пылятся без дела.
наши развивалки это ножницы - режем журналы старые. сегодня чуть деньги не порезал
еще любит отвертки и шурупы, перебирать пуговицы и про рыбную ловлю я уже писала недавно.а мы все едим с общего стола. спецом для жорика готовлю манку и перепел яйца если мы едим что ему нельзя. например пиццу. и то я ее не готовлю, у нас пицерия в сосед доме.
мне последнее время готовить лень. даже мясо я делаю ленивое - кусок приправляю, обмазываю сметаной или маянезом, заварачиваю в фольгу и в духовку. а потом нарезаю к макаронам или пюре на ужин.
мой мелки мужчина мясо любит. ест жует, а када надоедает жевать, приходит в ванну сплевывает
я после нахожу.Настя, спасибки большое.
calandiva, и мне если можна.А что за книжка Даниловой?Мозаику разбрасывает,к книжкам интерес тоже пока пропал,сидим рисуем на магнитной доске и масляными красками,играем с куклами и зверюшками(спать укладывает,кормит,песенки им поет)
tanya, да ,при этом способе действительно можно похудеть немного.Особенно летом и осенью хорошо,когда овощей-фруктов много.А вот для зимы-постоянно должна быть капустка в любом виде,свекла,морская капуста и т.д.
Я когда в декретный ушла ,так и готовила.Картошку практически исключила(1-2 раза в неделю).Муж похудел,без всякого фитнеса.
Но при этом врачи-диетологи опровергают раздельное питание и не советуют этим заниматься.Кстати,давно ,когда увлекалась всем этим,читала интервью с одним хирургом-проктологом.Так вот он сказал,что никогда не видел никаких шлаков при операциях на кишечнике
tanya, да ,при этом способе действительно можно похудеть немного.Особенно летом и осенью хорошо,когда овощей-фруктов много.А вот для зимы-постоянно должна быть капустка в любом виде,свекла,морская капуста и т.д.
Я когда в декретный ушла ,так и готовила.Картошку практически исключила(1-2 раза в неделю).Муж похудел,без всякого фитнеса.
Но при этом врачи-диетологи опровергают раздельное питание и не советуют этим заниматься.Кстати,давно ,когда увлекалась всем этим,читала интервью с одним хирургом-проктологом.Так вот он сказал,что никогда не видел никаких шлаков при операциях на кишечнике
Привет, девочки
Почитываю я вас регулярно. А писать -- или очень-очень долго, на что нет времени, или совсем никак
Пришла тут для Bonya: это у тебя ломка, конечно. ну и холодное время года Говорю по себе. лето м сразу после переезда еще было ничего, на площадках дети, осенью стало совсем грустно -- дети попропадли. Но потом как-то стало проще, мы придумали себе маршруты для прогулок, нашли много плюсов маленького города и жизнь стала налаживаться. Хотя, конечно, в Минске в плане места жительства было легче, а вот в плане условий -- это да... Ну и еще -- у тебя же та же ситуация, что и у меня -- переезд не просто из Минска, а из центра Минска. А это большая разница. Я для себя поняла, что переезд в спальный район под кольцевую для меня прошел бы тоже тяжеловато.
Плюс -- создай, если нет еще, темку с предложением познакомиться тех, кто живет в Логойске. Кого-нибудь да найдешь -- хотя бы для того, чтобы иногда гулять вместе.
Развивалки -- узнай, нет ли в садиках адаптационных групп. Я в одном у нас все-таки нашла. Скорее всего, с весны пойдем туда.
Ну и еще в теплое время года будет значительно легче -- сели в маршрутку и в Минск, по гостям, на прогулки. Мы осенью периодически (и летом) так к папе на работу ездили, сейчас по необходимости тоже выбираемся, но мне уже тяжело.
И еще -- мне, конечно, не очень нравится жить в Фаниполе, именно как в городе (хотя в ЖК самая большая очередь была за все время -- 2 человека, по срвнению с Минском -- это просто скахка), но зато я так люблю свою квартиру. в минске за эти деньги и близко не было бы ничего похожего.
А еще мы стали по вечерам всей семьей ездить в бассейн в Дзержинск, тоже очень развлекает. Вот долги и мой невыход на работу останавдивают нас в покупке второй машины, так бы было еще проще.
В общем -- вот мой антикризимный совет от чуть более бывалой
Ну и онас -- мы уже большие, говорим очень много и фразами, от груди отлучились по понятным причинам в без недели год и восемь месяцев, на горшок ходим, уже месяца два живем без памперсов вообще, правда, последние недели вде стала периодически писать по ночам в кровать, кушали и так самостоятельно и неплохо -- а поскольку я за ней не бегаю с едой, то приходится бегать ей, полюбили читать книжки, с попытками истерик справляемся тем, что или не допускаем их, или не позволяем получить путем истерик желаемое -- ну у нас и запретов немного, совсем даже немного, наверное, в этом и причина По ступенькам с третьего и на третий этаж ходит сама (когда с папой -- у него нервы не выдерживают и он ее носит). Я позволяю плакать, стонать, ползти на четвереньках, но идет сама -- а покольку знает, что иного варианта не дано, то особо уже не сопротивляется. ну и обезьянничаем -- процветают ролевые игры во всех проявлениях.
Вот, пожалуй, и все.
А, еще я знаю способ, как не идти на работу И не худеть тоже
Увидела настино сообщение -- у нас эта книга Даниловой тоже так котируется!!!! И из нее многое аделя почерпнула.
Почитываю я вас регулярно. А писать -- или очень-очень долго, на что нет времени, или совсем никак
Пришла тут для Bonya: это у тебя ломка, конечно. ну и холодное время года
Говорю по себе. лето м сразу после переезда еще было ничего, на площадках дети, осенью стало совсем грустно -- дети попропадли. Но потом как-то стало проще, мы придумали себе маршруты для прогулок, нашли много плюсов маленького города и жизнь стала налаживаться. Хотя, конечно, в Минске в плане места жительства было легче, а вот в плане условий -- это да... Ну и еще -- у тебя же та же ситуация, что и у меня -- переезд не просто из Минска, а из центра Минска. А это большая разница. Я для себя поняла, что переезд в спальный район под кольцевую для меня прошел бы тоже тяжеловато.Плюс -- создай, если нет еще, темку с предложением познакомиться тех, кто живет в Логойске. Кого-нибудь да найдешь -- хотя бы для того, чтобы иногда гулять вместе.
Развивалки -- узнай, нет ли в садиках адаптационных групп. Я в одном у нас все-таки нашла. Скорее всего, с весны пойдем туда.
Ну и еще в теплое время года будет значительно легче -- сели в маршрутку и в Минск, по гостям, на прогулки. Мы осенью периодически (и летом) так к папе на работу ездили, сейчас по необходимости тоже выбираемся, но мне уже тяжело.
И еще -- мне, конечно, не очень нравится жить в Фаниполе, именно как в городе (хотя в ЖК самая большая очередь была за все время -- 2 человека, по срвнению с Минском -- это просто скахка), но зато я так люблю свою квартиру. в минске за эти деньги и близко не было бы ничего похожего.
А еще мы стали по вечерам всей семьей ездить в бассейн в Дзержинск, тоже очень развлекает. Вот долги и мой невыход на работу останавдивают нас в покупке второй машины, так бы было еще проще.
В общем -- вот мой антикризимный совет от чуть более бывалой
Ну и онас -- мы уже большие, говорим очень много и фразами, от груди отлучились по понятным причинам в без недели год и восемь месяцев
, на горшок ходим, уже месяца два живем без памперсов вообще, правда, последние недели вде стала периодически писать по ночам в кровать, кушали и так самостоятельно и неплохо -- а поскольку я за ней не бегаю с едой, то приходится бегать ей, полюбили читать книжки, с попытками истерик справляемся тем, что или не допускаем их, или не позволяем получить путем истерик желаемое -- ну у нас и запретов немного, совсем даже немного, наверное, в этом и причина По ступенькам с третьего и на третий этаж ходит сама (когда с папой -- у него нервы не выдерживают и он ее носит). Я позволяю плакать, стонать, ползти на четвереньках, но идет сама -- а покольку знает, что иного варианта не дано, то особо уже не сопротивляется. ну и обезьянничаем -- процветают ролевые игры во всех проявлениях.Вот, пожалуй, и все.
А, еще я знаю способ, как не идти на работу
И не худеть тожеУвидела настино сообщение -- у нас эта книга Даниловой тоже так котируется!!!! И из нее многое аделя почерпнула.
calandiva, aniram2003@tut.by спасибо
вкусности как я понимаю это и есть углеводы-можно конечно, просто ешь это без белковой еды.а еще я пью перед едой стакан воды с 1 ч.л яблочного уксуса 6% , так еще лучше все переваривается
Насчет игрушек: у нас был хит Теремок фирмы "Полесье", где надо животных вставлять и ключи потом подбирать к дверям
и чем они это мотивируют? я тоже такое слышала, но ничем это не мотивируется, зато я читала литературу по раздельному питанию, так вот идея о том что белки и углеводы по-разному перевариваются в организме мне кажется логичной.и вообще каждый выбирает себе то, что ему нравится и подходит, одно могу сказать, что когда я так питаюсь (особенно при застольях) никогда нет чувства переедания, как это было раньше, когда я ела все подряд со стола, хоть и не в больших количествах
Про способА, еще я знаю способ, как не идти на работу
Увидела настино сообщение -- у нас эта книга Даниловой тоже так котируется!!!! И из нее многое аделя почерпнула.
rankster:книга это-просто хит у нас.
отправил
мы с года с ним КАЖДЫЙ день играем.
calandiva, да. сразу все процедуры подряд. муж на работу, дочку занимаю мультом, а сама бегом в ванну и вперед!))
бомбачка, у меня есть меню. там расписано по дням все. сначала конечно тяжело, а потом затягивает, особенно когда есть результат))
бомбачка, у меня есть меню. там расписано по дням все. сначала конечно тяжело, а потом затягивает, особенно когда есть результат))
tanya, мотивируют тем,что это никак не влияет на процесс обмена веществ,усвоения продуктов,снижения веса.Я увлекалась этим лет 20 назад,сча даже прикольно находить таблицы,схемы-от руки написанные,книги.Во время застолья весьма сложно придерживаться этого принципа(оливье,шубы,лазаньи и прочее).Кроме того у каждого продукта идет свое время на расщепление ,переваривание.Во время празднеств я отказываюсь от гарниров в виде картофеля,риса.
А российским звездам диетлолги советуют 1)чтобы худеть-надо есть 2)объем порции не должен превышать объема стакана 3)пить в перерывах побольше воды
tanya, яблочный уксус тож не всем подойдет,при проблемах ЖКТ есть протовопоказания.Я стараюсь пить побольше воды,да и то тока потому ,что очень обожаю кофе,один запах чего стоит.У меня есть 5 лишних кг,а мот они не лишние?я еще не определилась.Надо строго-четкая мотивация для похода на фитнес
У нас Теремок тож пользуется успехом,тока пару раз там застревала у нее ручка,писка было много,ая бегала по квартире с подсолнечным маслом,извлекала извлекала ручку
calandiva, спасибо
А российским звездам диетлолги советуют 1)чтобы худеть-надо есть 2)объем порции не должен превышать объема стакана 3)пить в перерывах побольше воды
tanya, яблочный уксус тож не всем подойдет,при проблемах ЖКТ есть протовопоказания.Я стараюсь пить побольше воды,да и то тока потому ,что очень обожаю кофе,один запах чего стоит.У меня есть 5 лишних кг,а мот они не лишние?я еще не определилась.Надо строго-четкая мотивация для похода на фитнес
У нас Теремок тож пользуется успехом,тока пару раз там застревала у нее ручка,писка было много,ая бегала по квартире с подсолнечным маслом,извлекала извлекала ручку
calandiva, спасибо
- Статус