Закаливание

[туточкина]

Dashuta,
вы ведь и сами знаете - здоровое рациональное питание, отдых, меньше нервов + некоторые советуют бады (я пока ни разу не пробовала последнее, поэтому не погу сказать полезно это или безполезно) .

еще можно посоветовать йогу - самое простое начать с мантр могу вам посоветовать 10 самых простых и эффективных на каждый день. Сама увлеклась этим только как месяц, но уже чере 2 дня почуствовала разницу в самочуствии - энергии масса, у меня было было легкое депресивное состояние после резкого выхода на работу сразу на 1,5 ставки (3 года сидела дома), все ушло, оптимизма масса!!!

 

[Кэти]

Даже не знаю, можетя с закаливанием заморачиваюсь, но ситуация такая.
летом жили за городом, 5 месяцев полностью голышом, постоянно на свежем воздухе, ни одной сопельки. потом вернулись в город... за 1,5 месяца 3 раза сопли!!! правда последний раз зуб резался, не знаю насколько это оправдывает... вобщем сейчас мы в маечках и колготках. как только пыталась раздеть - сопли. температура не выше 23 градусов, чаще 21. с улицей напряг маленько, заставляю себя раз в день на 1 час еле-еле, пока сопли вообще сидим дома. обливать не могу, сама не обливаюсь и не хочется, люблю попариться больше...
я ему копаю яму?

 

[Mahima]

самое простое начать с мантр могу вам посоветовать 10 самых простых и эффективных на каждый день

мантр или мудр?

 

[крокозябра]

Кэти,

пока сопли вообще сидим дома

а че дома-то? при насморке на улице наоборот легче дышится. И свежий воздух оч нужен, чтоб выздороветь скорее...
а вообще конечно яму )))) колготки не спасут от насморка думаю...

 

[Dashuta]

Кэти, смена температурного режима может вызывать сопельки. У меня за все время деть один только раз засопливился, когда бабушка приехала в гости и для тепла(при 21темпе) включила обогреватель, предварительно тепло одев ребенка. Совпало с прорезыванием верхних зубов, но думаю что повлияла смена режима, т.к. к вечеру нос был забит соплями. А так, спасибо форуму и многим мамам за ценные советы
Ромка ползает в трусиках, иногда в майке, с босыми ножками. Спим с открытым окном, сейчас вот с первым снегом ходим босиком, его не больше минуты правда. Потом в теплые носочки и походить. С месячного возраста баня раз в неделю и обливания. Дома обливаться не любит, возмущенно визжит, но я уже и не настаиваю. А когда по снежку, так удивленно хмыкает, но не протестует. Как выразилась с неодобрением свекровь, растим бедного ребенка в спартанских условиях...

туточкина, хочу, буду очень благодарна.

 

[Юста]

Ну вот опять началось:" Ваш Герман подает всем детям дурной пример, все стали снимать шапки!"
Гера гуляет в кепке, на горке кепка падает, он ее скинул вообще
Но ведь сегодня так тепло, а дети в теплых шапках, видно, что им бегать тяжело, запареные, капризные

 

[Вишня-черешня]

у нас та же картина...
малая в майках двух - безрукавке и с длинным, поплотнее, и в кофточке с капюшоном
детей ведут в плюшевых комбееезах в чуть ли не зимних шапках..
бррр

 

[Mahima]

Спокойнее, девчонки Мой вчера гулял в майке и кофте. Знакомая девочка - в шапке и куртке. +17 на северной стороне...Нормальный ход жизни

 

[kYsya]

Плин, я давно уже не обращаю внимания Все эти дни мы гуляли без шапки... как на нас смотрели--пестня!

 

[Naya]

Поскажите, пожалуйста, когда наиболее целесообразно обливать холодной водой ребёнка? Утром или вечером? Мы то обычно купаемся вечером, но боюсь, что после подзарядки холодной водицей из ведра, ребёнок ещё долго уснуть не сможет... А утром... Не знаю. как-то стрёмно полусонного ребёнка под воду, можно всё удовольствие испортить (наверно), если ребёнок только-только из тёплой постельки.

 

[Mahima]

Naya, надо ориентироваться на ребенка. Некоторые после обливания спят как убитые. А некоторых оно бодрит.
Но вообще принято утром. В общем. И обязательно теплое тело.

 

[Naya]

Катерина,
Спасибо. Про теплое тело -- это и ежу понятно . А утром ждать пока ребёнок нормально проснёться? Или полусонного тоже можно?

 

[Mahima]

Naya, ну полусонного не стоит ИМХО, он должен понимать, что происходит. А лучше делать это вместе с ним. ;-) Примером своим.

 

[Аник]

есть еще вариант перед дневным сном. Поели, облились и спать. Но опять - надо смотреть на детя. И пробовать.
летом, когда жарко, на даче, мы обливались и днем и вечером. А дома - вечером, но не перед сном, а перед поздним ужином (или перекусом). Облились, поели, немного еще чем-то позанимались и собираемся спать.

 

[Naya]

Naya, ну полусонного не стоит ИМХО, он должен понимать, что происходит. А лучше делать это вместе с ним. Примером своим.

Ага. Только я хотела на папу спихнуть эту почётную миссию. Но папа наотрез отказался обливаться сам, хотя раньше такие фокусы проделывал...
Видно, мне самой придётся это делать (ах, бедное материнское сердце!)...

 

[Юста]

Мы обливаемся вечером прямо перед сном, засыпают хорошо
Летом 2 раза: вечером и днем после песочницы, когда все равно нужно в душ перед дневным сном

 

[jullliya]

мы хотим начать обливаться холодной водой. Скажите, как лучше все-таки начинать - с пяточек или сразу полностью?

 

[Mahima]

мы хотим начать обливаться холодной водой. Скажите, как лучше все-таки начинать - с пяточек или сразу полностью?

А ребенка не против?
Начинать лучше всего с разогрева - после ванны. И с головой, если ребенок в принципе этого не боится.

 

[jullliya]

Катерина,
не, с головой точно боится. Она у нас просто голову оч мыть не любит. Получается, лучше начать полностью обливаться, да? И сколько воды надо вылить - 2-3л? Из ковшика.

 

[Mahima]

Получается, лучше начать полностью обливаться, да? И сколько воды надо вылить - 2-3л? Из ковшика.

Суть обливания - в мгновенном согревании. Но можно для привыкания попробовать поначалу не сильно холодную воду брать. Чтобы не было резкого отторжения. И после ванны или любого согревания хорошего.
Я набираю ведерко 5 л. Можно поливать и без головки По спинке и чтобы на пузико попало.
Ну и если не пойдет, то через слезы , конечно же, не стоит...Тогда только личным примером;-)