Девочки, посоветуйте, пожалуйста, что делать. Когда мы решили, что уже большие, то торжественно выкинули свою бутылку в мусорку. А с ней и желание пить молоко :-( Дочь, вероятно, придерживается принципа, что молоко должно быть только в бутылке! Короче говоря, она ест кашу на молоке, сыр (далеко не всякий и не каждый день) и все. Я подумываю давать кальций в таблетках. Кто-нибудь знает, что лучше и как правильно его давать?
Замена кальция
- Автор темы Lvjonok
- Дата начала
Lvjonok, ну вообще-то кальций содержится не только в молочных продуктах, да и молочные не одним молоком представлены: йогурты, творожки, сыры, кефирчики и т.д. и т.п.
кальций содержится в мясе, рыбе, бобовых, шпинате, капустах (точно в брокколи и вроде в цветной), сливочном масле, морепродуктах...
список можно очень долго продолжать... в любом случае таблетки будут на последнем месте...
и почему вы над ними задумались? у вас проблемы? если нет, то и не создавайте их... в конце концов шкорлупу яичную толкут и добавляют в пищу при тяжелых формах кальциевой недостаточности...
и имейте в виду что избыток кальция приводит к не меньшим проблемам чем его недостаток. уровень кальция можно проверить сдав биохимию крови... кста эта цифра ни очем не говорит сама по себе, т.к. усваиваемость кальция зависит от очень многих факторов.
кальций содержится в мясе, рыбе, бобовых, шпинате, капустах (точно в брокколи и вроде в цветной), сливочном масле, морепродуктах...
список можно очень долго продолжать... в любом случае таблетки будут на последнем месте...
и почему вы над ними задумались? у вас проблемы? если нет, то и не создавайте их... в конце концов шкорлупу яичную толкут и добавляют в пищу при тяжелых формах кальциевой недостаточности...
и имейте в виду что избыток кальция приводит к не меньшим проблемам чем его недостаток. уровень кальция можно проверить сдав биохимию крови... кста эта цифра ни очем не говорит сама по себе, т.к. усваиваемость кальция зависит от очень многих факторов.
Избыток кальция приводит к тяжелым расстройствам. При недолгом повышении уровня кальция в крови появляется тошнота, боли в животе, жажда и общая слабость, проходящие со временем, поскольку избыток кальция удаляется из организма. При постоянном повышенном уровне кальция в организме страдает опорно-двигательный аппарат: возникает кальциноз - отложение кальция в тканях, остеофиброз, деформация костей позвоночника, самопроизвольные переломы, переваливающаяся походка, хромота, артриты. Мочеполовая система также подвергается негативным изменениям: развивается дизурия, анурия, частые мочеиспускания, камнеобразование в почках и др. Есть мнения, что избыток кальция приводит к снижению содержания в организме магния, цинка, кобальта и железа, а также витамина D, что, как предполагают, увеличивает риск заболеть раком простаты. Избыток кальция - причина инфарктов, остановки сердца в систоле, головных болей, ускоренного старения, высокого давления. Все вышеперечисленные нарушения здоровья и болезни очень характерны для нашего общества. Возможно, данные заболевания связаны с диетой, большим потреблением молочных продуктов, содержащих кальций, радиоактивным загрязнением и с другими факторами, но, без сомнения, есть связь и с потребляемой водой.
Как определить количество кальция, поступающего в организм
И недостаток, и избыток кальция нежелательны для человека. С нормой тяжело определиться, поскольку врачи разных направлений имеют свои взгляды на этот вопрос. Цифры оптимального потребления кальция колеблются от 150 до 1100 мг в день (при беременности и лактации они выше). Возможно, это и есть тот допустимый оптимальный диапазон. Получается, что при расчете поступления кальция в организм необходимо не только смотреть на его содержание в воде, но и на диету. При наличии денег можно сделать анализ крови на содержание кальция, анализ своей питьевой воды и сбалансировать питание, основываясь на этих данных и рекомендациях врача. Ну, а если денег нет... Тогда придется полагаться на инстинкты. Человек, как и все живые существа, обладает инстинктами. Только многие из них совершенно подавлены нашим современным темпом жизни. Нужно прислушаться к потребностям своего тела, а оно всегда знает, что ему нужно и какая вода лучше. Ведь, пробуя разную минеральную воду, мы можем четко сказать, какая нравится, а какая нет, и разным людям нравится разная вода. Таким образом, если от вашей питьевой воды вы испытываете дискомфорт, и ваш организм явно против нее, то что-то надо менять. Нельзя только оставаться к этому равнодушным и махать рукой, говоря: сколько отмерено - столько проживу.
Как определить количество кальция, поступающего в организм
И недостаток, и избыток кальция нежелательны для человека. С нормой тяжело определиться, поскольку врачи разных направлений имеют свои взгляды на этот вопрос. Цифры оптимального потребления кальция колеблются от 150 до 1100 мг в день (при беременности и лактации они выше). Возможно, это и есть тот допустимый оптимальный диапазон. Получается, что при расчете поступления кальция в организм необходимо не только смотреть на его содержание в воде, но и на диету. При наличии денег можно сделать анализ крови на содержание кальция, анализ своей питьевой воды и сбалансировать питание, основываясь на этих данных и рекомендациях врача. Ну, а если денег нет... Тогда придется полагаться на инстинкты. Человек, как и все живые существа, обладает инстинктами. Только многие из них совершенно подавлены нашим современным темпом жизни. Нужно прислушаться к потребностям своего тела, а оно всегда знает, что ему нужно и какая вода лучше. Ведь, пробуя разную минеральную воду, мы можем четко сказать, какая нравится, а какая нет, и разным людям нравится разная вода. Таким образом, если от вашей питьевой воды вы испытываете дискомфорт, и ваш организм явно против нее, то что-то надо менять. Нельзя только оставаться к этому равнодушным и махать рукой, говоря: сколько отмерено - столько проживу.
Ека,
Спасибо за подробнейшую консультацию!
Все дело в том, что деть в понедельник пойдет в сад и там уже такого разнообразия в еде не будет. Вот я и озадачилась. Реальных проблем у нас вроде бы нет. Так что вы полагаете, что ничего дополнительно давать не надо?
Спасибо за подробнейшую консультацию!
Все дело в том, что деть в понедельник пойдет в сад и там уже такого разнообразия в еде не будет. Вот я и озадачилась. Реальных проблем у нас вроде бы нет. Так что вы полагаете, что ничего дополнительно давать не надо?Lvjonok написал(а):
в круглосуточный?
)) перенесите разнообразие на вечер. для моего детя тож молоко существовало тока в сиське только спустя несколько лет он начал пить просто молоко. дополнительно можно давать все что угодно, но уж точно не таблетки. кстати за компанию в саду детка может очень даже будет пить молочко .
Goldenflow
Well-known member
мой тоже не пьет молоко,как только забросили бутылку так и молоко с ним.Творог он не ест ,так как у него аллергия на творог .Но зато он с удовольствием ест йогурт каждый день.Сыр не ест.И я не парюсь.Даже в голову не приходило таблетками кормить.
Лилу Даллас
New member
только хотела написать, что кальций сам по себе (в чистом виде) трудно усваивается, нужно обязательное присутсвие витамина D.
А как же растущий организм без кальция обходиться будет? Кроме того - в воздухе у нас весьма много стронция (это такой тяжелый металл ), который всегда встраивается в клетку при нехватке кальция.
А глазированные сырки, например, не очень подходящая вещь - Вы на их жироность посмотрите. Да и на состав другой магазинной молочной продукции тоже... Пища для размышлений.
Я своим даю кальций постоянно, как впрочем, и другие необходимые вещества.
), который всегда встраивается в клетку при нехватке кальция.А глазированные сырки, например, не очень подходящая вещь - Вы на их жироность посмотрите. Да и на состав другой магазинной молочной продукции тоже... Пища для размышлений.
Я своим даю кальций постоянно, как впрочем, и другие необходимые вещества.
Вишня-черешня
я - песец. И я пришел.
у дочки судороги икроножной мышцы
явный недостаток кальция. Кто чего посоветует?
По жаре отказалась от большинства молочных продуктов.
явный недостаток кальция. Кто чего посоветует?
По жаре отказалась от большинства молочных продуктов.
Лилу Даллас
New member
Вишня-черешня, я тут, как изветсно, последний чайлд-фри, поэтому абсолютно не понимаю в детском питании, (чего едят дети в этом возрасте), но зато я имею многолетний опыт недостатка кальция в организме (последствия операции на щитовидке и др.).
Тут посмотрите наиболее удобные для вас продукты. Опять-таки, напоминаю, кальций требует присутствия витамина D!!! (меня пичкали печенью трески)
а если срочняком, то, попробуйте в виде шипучих или жевательных таблеток
Вишня-черешня
я - песец. И я пришел.
Лилу Даллас, просвещу вас
Дети едят то же что и все С поправками на количество зубов и размер желудка.
По таблице - придется перейти на брынзу в салате и дополнительно пичкать сыром.
Что конкретно помогает вам? (чужой опыт - тоже опыт), таблетки-скорлупа-примочки)
Дети едят то же что и все
С поправками на количество зубов и размер желудка. По таблице - придется перейти на брынзу в салате и дополнительно пичкать сыром.
Что конкретно помогает вам? (чужой опыт - тоже опыт), таблетки-скорлупа-примочки
)
Лично мне, тоже постоянно как и Катя, принимаю кальций после операции, помогает кальцемин. Пью в зависимости от показателей кальция в крови по 10 дней курсами. Принимаю с едой.
Очень много кальция, как ни странно, в базилике. Его тоже иногда употребляю.
По мнению продвинутых эндокринологов, кста, кальций Д3 никомед хорош для людей более преклонного возраста, для молодых лучше кальцемин.
Очень много кальция, как ни странно, в базилике. Его тоже иногда употребляю.
По мнению продвинутых эндокринологов, кста, кальций Д3 никомед хорош для людей более преклонного возраста, для молодых лучше кальцемин.
Последнее редактирование:
Вишня-черешня
я - песец. И я пришел.
kYsya, в ва года кальцемин.. Не рискну, тем паче счто мне от него плохо было.
самый верный способ дать попить молоко ребенку - сделать какао "Nesquik calci N" в стаканчик и разноцветную трубочку... пока все дети, которым предлагала пили безотказно..
а еще моя дочка любит сыр обмакнуть в мёд! просто бы она не кушала, но с мёдом даже взрослому объедение...
творог тоже можно перемешать с мёдом и каким-нить фруктом... или мёд и бросить несколько конфеток M&M's... А лучше приготовить вкусную запеканку, которую я готовлю с йогуртом.
да и много чего можно придумать... вот у меня ТТТ пока всё прекрасно проходит, а раньше был на всё ответ "кислое":biggrin:
а еще моя дочка любит сыр обмакнуть в мёд! просто бы она не кушала, но с мёдом даже взрослому объедение...
творог тоже можно перемешать с мёдом и каким-нить фруктом... или мёд и бросить несколько конфеток M&M's... А лучше приготовить вкусную запеканку, которую я готовлю с йогуртом.
да и много чего можно придумать... вот у меня ТТТ пока всё прекрасно проходит, а раньше был на всё ответ "кислое":biggrin:
да, и насчёт витаминов... вы имейте в виду, что принимая витамины, вы должны следить за тем, что едите и подсчитывать возможное количество витаминов, потому как переизбыток какого-либо витамина может привести, например, к будущим аллергиям!!! очень осторожно