Прошу консультации по поводу тренировок на велотреножере.
Имею дома сие Счастье. HOUSEFIT. Занимаюсь сама.
Хотелось бы знать основные моменты и особенности
Скорость с которой надо ехать? Пульс? Растояние? Нагрузку (переключение)
Сейчас я занимаюсь так: 3км на 2-ке, 3км на 3-ке, 2 км на 4-ке и 2 км опять на 2-ке. Скорость около 18-22 км/ч. Пульс около 130-140 уд.
Спасибо
Имею дома сие Счастье. HOUSEFIT. Занимаюсь сама.
Хотелось бы знать основные моменты и особенности
Скорость с которой надо ехать? Пульс? Растояние? Нагрузку (переключение)
Сейчас я занимаюсь так: 3км на 2-ке, 3км на 3-ке, 2 км на 4-ке и 2 км опять на 2-ке. Скорость около 18-22 км/ч. Пульс около 130-140 уд.
Спасибо