- Статус
Катя_Катина
Well-known member
Герда, да, злые мы. не нашла ты в этом вопросе среди нас поддержку... только среди Егориной..
Я тебе тоже правду говорю...Попу свою ты лучше подкачай зарядочкой. Для очистки совести. 
И каким-нить массажем и обертываниями подкрепи. И фсе. И ниче тебе больше и не надо.
))))
И каким-нить массажем и обертываниями подкрепи. И фсе. И ниче тебе больше и не надо.
А сын мне ВСЕГДА говорит комплименты. Сына иметь замечательно - я у него всегда самая красиваяГерда написал(а):
))))
.
Я пробовала, 8 кг улетело, причем я даже иногда ела шоколад )) Никаких там особых ограничений нет, по крайней мере, диета даже более щадящая, чем та, которая на фруктах и молочном, как мне кажется. Четыре вида каш, и можно кушать их столько, сколько захочешь, и когда захочешь Причем чуть не каждый день прибавляется новый продукт. Как я картошку практически не ем, так по мне оч. нормальная "диета", единственное, что я исключила по сути из своих привычных продуктов - это мясо.
)) Никаких там особых ограничений нет, по крайней мере, диета даже более щадящая, чем та, которая на фруктах и молочном, как мне кажется. Четыре вида каш, и можно кушать их столько, сколько захочешь, и когда захочешь Причем чуть не каждый день прибавляется новый продукт. Как я картошку практически не ем, так по мне оч. нормальная "диета", единственное, что я исключила по сути из своих привычных продуктов - это мясо.
Вишня-черешня
я - песец. И я пришел.
Всех-всех поздравляю! И с деткиными рождениями и днярождениями и со своими!
Вы так затихарились, что еле нашла...
Герда, во мне 174 роста и 69-70 кило веса... Я боюсь представить ЧТО сказала бы про меня твоя ненаглядная чада)))
Берите меня в дието-компанию! Хочу худеть! 55 для меня - страна ужасов, мне б 64... я тогда такой стройный, как в юности... талие на месте остальное ПОКА тоже. Если киле-два меньше - начинает таять...
Вы так затихарились, что еле нашла...
Герда, во мне 174 роста и 69-70 кило веса... Я боюсь представить ЧТО сказала бы про меня твоя ненаглядная чада
)))Берите меня в дието-компанию! Хочу худеть! 55 для меня - страна ужасов, мне б 64... я тогда такой стройный, как в юности... талие на месте остальное ПОКА тоже. Если киле-два меньше - начинает таять...
ну во-первых, его потом реально не хочется. у меня половина шуфлядки лежит до сих пор, хотя активно раздаривается всем подрядshannelka написал(а):
Мороженое и тортики вообще не могу есть - тошнит. То есть организм реально перестраивается. Во-вторых в шоколадках по мере желания себе не отказываю, ничего не вернулося (полгода уже)
Я вот подожду до осени и "повторю подвиг". Худеть мне уже наверное не надо (хотя вот схожу к Герде в гости, послушаю экспертов по поводу попы и подумаю что может и неплохо было бы : ))) ) но ощущения очень приятные от диеты, здоровее себя чувствуешь. Но написано, что только раз в год можно...
про диету...
прошел 1 день...
вчера вечером поругала мужа... видимо на ровном месте, потому как глаза его были полны удивления...
искала новые чешки и нашла припрятаный подарок с конфетами, у нас на нг их было штук 10, я распихивала по шкафам...
все наелись старых конфет и заснули
а я молодая и стройная ворочалась полночи...
Jahenka, говоришь там сколько недель??
прошел 1 день...
вчера вечером поругала мужа... видимо на ровном месте, потому как глаза его были полны удивления...
искала новые чешки и нашла припрятаный подарок с конфетами, у нас на нг их было штук 10, я распихивала по шкафам...
все наелись старых конфет и заснули
а я молодая и стройная ворочалась полночи...
Jahenka, говоришь там сколько недель??
Катя_Катина
Well-known member
anty, расскажи с чего начала.. рацион распиши и самочувствие
у нас вчера был олин ДР - мама приготовила стол праздничный. так что вчера я не начала еще
у нас вчера был олин ДР - мама приготовила стол праздничный. так что вчера я не начала еще
Катя, начала с того, что сходила на концерт Орбакайте и определила ориентиры ))
на самом деле заехала вчера на рынок и накупила уж каких есть овощей: пекинскую капусту, морковку, помидоры и огурцы... свекла у меня своя есть... смешивать салаты можно любые - какие хочешь, просто заправлять их можно только солью и йогуртом без сахара. кстати салаты получаются очень даже ничего. жаль что к ним ни хлеба ни картошки не приложишь)
вот сегодня с утра кофе (просто кофе без сахара и конфеток) и творожок 2,5 % жирности.
Катя, я так поняла основной вопрос: ОТСУТСТВИЕ в еде сахара и КОНТРОЛЬ жирности
на самом деле это и не диета - это переход к другой форме питания. если ты сьешь одну конфетку - то смысла в других ограничениях мало потому как проблема не в кучке калорий, а в том как организм начинает усваивать продукты. если ты будешь давать доступ легко усваиваемым углеводам - булки и конфетки (кстати и инжир и финики - что для меня печально) - то он доставать здоровые углеводы из остальной здоровой пищи и не начнет. в общем, когда он побунтует и свыкнется, что лафы не будет - он начнет расщеплять более сложные конструкции.
в этом принцип похудения.
не ограничить колораж (хотя конечно и это тоже), а научить обленевший на наших присмаках организм доставать что надо из простых продуктов. после этой диеты 1 - почти не откатываются назад, 2 - это по сути оздоровление
только конечно с Ягенкой согласна - лучше по осени и плюс витамины опред группы.
но до осени я не хочу, я созрела уже.
еще в день одно вареное яйцо
и сколько влезет йогуртов без сахара, кефира, творожка обезжиренного
мне приятнее всего ряженка, 2,5 % или 4% не принципиально.
и пару ЗЕЛЕных яблок
если у тебя полная невозможность не есть мясо и рыбу - можно и сразу со второй фазы начинать с куском мяса или рыбы в день - ну конечно не во фритюре)), просто на сковороде припусти - и вперед.. от этой формы диеты тоже отличный результат.
но я подумала - все равно пост... я никогда себя не органичивала в мясе... мне просто из иследовательского интереса интересно так ли это трудно - удерживаться от ветчинки))
если будет сильно уж ломать - я убиваться не умею, мясо добавлю.
конфеты и булки - намерена не добавлять
))на самом деле заехала вчера на рынок и накупила уж каких есть овощей: пекинскую капусту, морковку, помидоры и огурцы... свекла у меня своя есть... смешивать салаты можно любые - какие хочешь, просто заправлять их можно только солью и йогуртом без сахара. кстати салаты получаются очень даже ничего. жаль что к ним ни хлеба ни картошки не приложишь
)вот сегодня с утра кофе (просто кофе без сахара и конфеток) и творожок 2,5 % жирности.
Катя, я так поняла основной вопрос: ОТСУТСТВИЕ в еде сахара и КОНТРОЛЬ жирности
на самом деле это и не диета - это переход к другой форме питания. если ты сьешь одну конфетку - то смысла в других ограничениях мало потому как проблема не в кучке калорий, а в том как организм начинает усваивать продукты. если ты будешь давать доступ легко усваиваемым углеводам - булки и конфетки (кстати и инжир и финики - что для меня печально) - то он доставать здоровые углеводы из остальной здоровой пищи и не начнет. в общем, когда он побунтует и свыкнется, что лафы не будет - он начнет расщеплять более сложные конструкции.
в этом принцип похудения.
не ограничить колораж (хотя конечно и это тоже), а научить обленевший на наших присмаках организм доставать что надо из простых продуктов. после этой диеты 1 - почти не откатываются назад, 2 - это по сути оздоровление
только конечно с Ягенкой согласна - лучше по осени и плюс витамины опред группы.
но до осени я не хочу, я созрела уже.
еще в день одно вареное яйцо
и сколько влезет йогуртов без сахара, кефира, творожка обезжиренного
мне приятнее всего ряженка, 2,5 % или 4% не принципиально.
и пару ЗЕЛЕных яблок
если у тебя полная невозможность не есть мясо и рыбу - можно и сразу со второй фазы начинать с куском мяса или рыбы в день - ну конечно не во фритюре
)), просто на сковороде припусти - и вперед.. от этой формы диеты тоже отличный результат.но я подумала - все равно пост... я никогда себя не органичивала в мясе... мне просто из иследовательского интереса интересно так ли это трудно - удерживаться от ветчинки
))если будет сильно уж ломать - я убиваться не умею, мясо добавлю.
конфеты и булки - намерена не добавлять
- Статус