Врач-диетолог, эндокринолог Алексей Калинчев рассказал, как сильно можно прибавить в весе во время новогодних праздников, если забыть про здоровое питание и физические нагрузки, передает RT.
По его словам, речь идет о 2—3 кг, передает gazeta.ru
Специалист отметил, что если кто-то набирает больше нескольких килограммов, то это не жир, а отек от различных солений, соленой рыбы, маринадов, квашеной капусты. Он пояснил, что такая еда задерживает жидкость в организме. Алкоголь также этому способствует.
Многие люди изначально имеют высокий процент жировой ткани, а поскольку жировая ткань гидрофильна, притягивает воду, то они особенно склонны к отекам, рассказал Калинчев.
«Поэтому все килограммы, которые люди наберут в течение этих, условно говоря, двух недель новогодних пиршеств и празднований, — это в первую очередь вода, отеки, — сказал диетолог, отметив, что при правильном питании отек быстро уходит.
Эксперт также порекомендовал больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом.
Источник: gazeta.ru
