olga777, ну я похудела на 10кг толлько когда вышла на работу,атак +3кг-3кг, плавали туда сюда,но я особо нечего и не делала,всмысле не меняла режим питания!!!ну а сейчас я как месяц не курю,мож изза этого организм пока не работает в сторону похудения..
- Статус
olga777, счас напишу=) Я со старшей набрала почти 20кг, но скидывала уже только после заершения ГВ. Со средней меньше - около 13, тоже после ГВ скидывала. С младшей вот сейчас пытаюсь деражать себя. Надо скинуть хотя бы килограмм 7 минимум. Вес хорошо у меня шел вниз уже тогда, когда закончилась гормональная перестройка, то есть где-то после 3-4 месяцев после окончания ГВ. А до этого... все мои прыгания и диеты помогали слабо
скиныла за 5 недель 6 кг, выход не соблюдала, но потом все рано еще 2 кг ушли сами по себе. Спиртного нельзя. Вино, хоть и сухое, но сахар в нем есть. Можно только на выходе
zhanulia,такое бывает. не у все сразу вес начинает уходить. организм - это вам не программа, его не настроишь как вам удобно. я уже писала, что мы с сестрой абсоютно идентично просидели 2 недели, но вес скакал по разному...
ну а я по прежнему на минус 60. утром нормальный затрак, ни в чём себе не отказываю. на обед сёдня запароварила карпика без соли правда (хотя можно, но это мой пунктик), к нему квашеной капустки горсточку и нормуль. вечером всё тот же творого с апельсинами. заметила, что уже гораздо спокойно вечер без еды провожу, не так сильно думаю
раньше тока и бегала на кухню таво-сяво тяпнуть
ну а я по прежнему на минус 60. утром нормальный затрак, ни в чём себе не отказываю. на обед сёдня запароварила карпика без соли правда (хотя можно, но это мой пунктик), к нему квашеной капустки горсточку и нормуль. вечером всё тот же творого с апельсинами. заметила, что уже гораздо спокойно вечер без еды провожу, не так сильно думаю
раньше тока и бегала на кухню таво-сяво тяпнуть 
olga777, я после первых родов за 3 месяца пришла к добеременному весу, потом еще за 4 месяца скинула 8 кг. наверно лучше в цифрах, 74 кг было после родов, 60 кг черз 3 месяца 52 кг, через 7 месяцев. Мой желаемый вес 55 кг. Первый вес ушел за счет того что питалась очень строго, за 3 месяца ни разу ни съела ничего "запретного". Потом просто ела мало, но все.
Сейчас начинаю с 66 кг, за месяц 4 кг ушло, правда ем и сладкое и хлеб, т.е. не так строго как в первый раз (ну сча и лишнего гораздо меньше).
Решила как только тенеденция спада станет на месте (взвешиваюсь раз в неделю) перейду к более радикальным мерам.
Сейчас начинаю с 66 кг, за месяц 4 кг ушло, правда ем и сладкое и хлеб, т.е. не так строго как в первый раз (ну сча и лишнего гораздо меньше).
Решила как только тенеденция спада станет на месте (взвешиваюсь раз в неделю) перейду к более радикальным мерам.
Счастливая МАМАША
New member
девочки, я так понимаю тех, кто сидит на диете, всё соблюдают, а вес не уходит! сама сблюдал Ковалькова около недели...а результат минус 300 или 500г...уже и не помню! но так обидно! в предобморочном вечно голодном состоянии...а весу хоть бы что! а потом поняла, что просто не подходит, не моё! всем терпения и удачи! 
Ясно, спасибо девочки! Вобщем то у всех по разному получается, просто у меня например большинство моих подруг (склонных вобщем то к полноте) было примерно как и у меня, первые даже скажем пару лет, после родов, вес уходил катострофически медленно...а потом у большинства восстанавливался сам по себе, ну и последние 3-5 кг за счет диет и т.д. Да самое главное то что ГВ у меня и с первой и со второй к сожалению было не больше 1-1,5 месяца(( может быть по этому процесс был медленнее
Сегодня примерно ровно месяц как я пытаюсь похудеть, и вот я встала на весы -3:yahoo:
Я довольна!! если в среднем по 3 кг в месяц- это то что мне нужно!!!
Сегодня примерно ровно месяц как я пытаюсь похудеть, и вот я встала на весы -3:yahoo:
Я довольна!! если в среднем по 3 кг в месяц- это то что мне нужно!!!
например тут http://www.woman.ru/health/diets/article/50809/
Я сегодня стартую с суповой диетой. В 8 утра похлебала супчика, в 10 уже есть хотелось, и в животе бурлило. М-дя... надо бы как-то до 11-30 дотянуть. У меня по плану суп 4 раза в день, полуголодное состояние - это не для меня :nea:.
zhanulia, молодец, что уже столько продержались! Не расстраивайтесь, отказ от курения, как известно, первое время тормозит обмен веществ, но зато другая польза несомненна. Может вам и правда диету поменять? Ну а если настроены продолжать именно суповую, почитайте вот здесь http://www.kulina.ru/articles/diet/all/dietyotadoya/supovyediety/ Последние три абзаца мне кажутся наиболее убедительными. Может вам сварить суп с другими ингредиентами? без картошки естессно.
Я для себя решила, буду варить каждый день разный супчик, как в этой статейке сказано. Потому как че-то вы меня, девы, монотонностью напугали (хотя раньше я выдерживала без проблем
) Фигово, что у меня весов нет...
поддерживаю!! это гораздо менее травматично для организма, чем минус три кг за неделю!!! я и сама примерно на такой результат настроена, или даже согласна на 2, тока чтобы не голодатьСегодня примерно ровно месяц как я пытаюсь похудеть, и вот я встала на весы -3:yahoo:
Я довольна!! если в среднем по 3 кг в месяц- это то что мне нужно!!!
и не для меня! тем более мы на ГВ ещё....и ещё у малой зубки режутся, она такая капризная, и на груди стала повисать. моя неустойчивая психика тоже уже на пределе
если я ещё и голодная-злая буду, то вапче кабздец будет! так и сорваться можно...
Девочки привет! На весах сегодня 72кг. -2кг за день. Я объясняю это тем, что вчера съела за день только 1.5литра супа, кофе 3 чашки и 1 ст. чая зеленого. У меня склонность к отечности, наверное еще вода лишняя с организма хорошо ушла, чувствую по щекам - спали. Сегодня я уже съела 1 литр супа и оч.много огурцов марин. и перца. Хочу кушать очень, очень. КАРАУЛ!!!
ни фига се :crazy: ! А сколько у вас лишнего веса?
Надо мне срочно весы прикупить, а то я не увижу никакой статистики. Шмотки, мне кажется, показатель на более поздних сроках, дней через 5 хотя бы.
понравилась фраза
)) Европа, ежели вы худеете такими темпами, то хотя бы прекратите об этом думать! А то совсем можно отощать...
))
Tatyanushka
Member
Ой, девочки, попала я к родителям в гости, мужественно продержалась за столом 40 минут…. блин…вообщем получилась у меня не одна горсточка, а 5! правда, после 19 не ела ничего, и дома взвесившись за выходные из 2,5 скинувших 400 гр только наела! спасибо весу, стимул ходеть не пропал. Правда затормозила я и думаю, опять с первого дня садится? или может супчики чередовать, а доп. питание оставить прежнее… можно разнообразить меню например
Овощной суп
цветная капуста 100 г
репа 1 шт.
морковь, лук репчатый, помидор свежий по 1 шт.
корень сельдерея 2 шт.
стручки свежего горошка 4—5 шт.
чеснок 4 зубчика
лук зеленый 5—6 перышек
шпинат рубленый 2 ст. ложки
соль, перец, лавровый лист по вкусу
вода 1,5 л
или
Суп
3 небольших болгарских перца
3 огурца
4 стакана томатного сока
зелень (базилик, петрушка, укроп, кинза)
или
Суп из морской капусты
100 г тунца (в консервах)
15-20 г сушеной морской капусты
1 долька измельченного чеснока
соевый соус (можно не добавлять)
соль по вкусу
или
Боннский супчик
500 г белокочанной капусты
170 г моркови
170 г сельдерея
150 г головок белого лука
150 г зеленого лука
300 г цветной капусты
300 г грунтовых помидоров
20 г свежего чеснока
0,2 л протертых очищенных томатов
0,1 л оливкового масла
1,5 л воды
2 кубика овощного бульона
1 ст. л. толченого кориандра
1 ст. л. измельченного тмина
1 ст. л. порошка карри
2 высушенных стручка острого красного перца
2 лавровых листа
1 ч. л. соевого соуса
немного свежего имбиря
зелень петрушки, кинзы
короче целая куча «полезных» так сказать аналогов… Может что нибудь да выйдет из этого. а то я навряд ли смогу еще неделю на сжигающем…хотя он мне не успел надоесть..
что демаете на этот счет?
Овощной суп
цветная капуста 100 г
репа 1 шт.
морковь, лук репчатый, помидор свежий по 1 шт.
корень сельдерея 2 шт.
стручки свежего горошка 4—5 шт.
чеснок 4 зубчика
лук зеленый 5—6 перышек
шпинат рубленый 2 ст. ложки
соль, перец, лавровый лист по вкусу
вода 1,5 л
или
Суп
3 небольших болгарских перца
3 огурца
4 стакана томатного сока
зелень (базилик, петрушка, укроп, кинза)
или
Суп из морской капусты
100 г тунца (в консервах)
15-20 г сушеной морской капусты
1 долька измельченного чеснока
соевый соус (можно не добавлять)
соль по вкусу
или
Боннский супчик
500 г белокочанной капусты
170 г моркови
170 г сельдерея
150 г головок белого лука
150 г зеленого лука
300 г цветной капусты
300 г грунтовых помидоров
20 г свежего чеснока
0,2 л протертых очищенных томатов
0,1 л оливкового масла
1,5 л воды
2 кубика овощного бульона
1 ст. л. толченого кориандра
1 ст. л. измельченного тмина
1 ст. л. порошка карри
2 высушенных стручка острого красного перца
2 лавровых листа
1 ч. л. соевого соуса
немного свежего имбиря
зелень петрушки, кинзы
короче целая куча «полезных» так сказать аналогов… Может что нибудь да выйдет из этого. а то я навряд ли смогу еще неделю на сжигающем…хотя он мне не успел надоесть..
что демаете на этот счет?
Рост у меня 160, а лишний вес у всех разный, мне хочется вернуть свой 57кг. Тогда я была не замужем и не было у меня три ЭКО.
'Tatyanushka' супы очень даже подходящие по моему мнению. Надо скопировать и пробовать, но это после диеты, для разгрузочных дней.
'Tatyanushka' супы очень даже подходящие по моему мнению. Надо скопировать и пробовать, но это после диеты, для разгрузочных дней.
Последнее редактирование:
вот и я так думаю,что не мое,суп мне вообще не лезет,даже ложка!!!сегодня соскачила,буду питаться строго,сегодня ела рыбу,потом съем салат с капустой и кр палочками,вечером овощной салат!!Всем удачи ,кто худеет!!
это не всегда приемлемо для тех, кто работает.
Меня вот "минус 60" не устраивает только тем, что ужин до 18.
Последнее редактирование:
Обед по расписанию, а потом с собой пару Активий - и вот он ужин до 18
- Статус