- Статус
Тайга, а как вы себя чувствуете вообще? у меня такое ощущение, что и спина уже болит, и утомляюсь быстро, и раздражительная стала. и мутит постоянно. и настроение вообще ни к черту.(( списываю на возраст. и еще волнуюсь из-за веса. только вот решила похудеть и сесть на жесткую диету, потому что бросила курить и набрала около 8 кг. а тут раз и вместо похудения наоборот получается. боюсь, что вообще виннипух буду неслабый такой. и еще. как думаете, в нашем возрасте реально восстановиться после родов в смысле веса?
Сочуствую... А я еще не говорила на работе. Морально готовлюсь. У нас на больничные бурно реагируют, а тут Б! Но живот предательски растет с каждой неделей.
ollio, как в 18!:flirt: Единственное, у меня суставы не в порядке, да остеохондроз после ношения дитев до 2,5 лет в кенгуру развился, опасаюсь немного... Сейчас-то нормально, а к концу беременности могут заболеть. Ничего, справимся!
Правда, я не курю совсем (бросила, когда узнала, что беременна первым), занималась спортом, ем добавки, много гуляю по парковым участкам (если можно так выразиться
), придерживаюсь здорового питания (давно, еще с университета) и радуюсь жизни, помня, что "унылая тварь дискредитирует Творца".
Про вес. Жесткую диету не надо - пожалейте организм. Исключите явно жирную пищу (я ее и так не ем: нельзя из-за отсутствия желчного), с мяса видимый жир можно срезать, немножко сливочного масла можно и нужно, растительное - тоже. Питайтесь маленькими порциями - вначале будет тяжело, потом привыкнете, я теперь много есть просто не в состоянии: желудок принял нормальные размеры, но часто. Двигайтесь больше, причем гуляйте бодрым шагом. И после 6-7 часов вечера - только что-то малокалорийное: овощи там, кусочек мяса нежаренного... Таким образом я перед Б. сбросила 3 кг, по-моему, за месяц.
Восстановиться вполне реально, особенно если еще помочь организму с обменом веществ.
Здоровья Вам, бодрого настроения!
Правда, я не курю совсем (бросила, когда узнала, что беременна первым), занималась спортом, ем добавки, много гуляю по парковым участкам (если можно так выразиться
), придерживаюсь здорового питания (давно, еще с университета) и радуюсь жизни, помня, что "унылая тварь дискредитирует Творца".Про вес. Жесткую диету не надо - пожалейте организм. Исключите явно жирную пищу (я ее и так не ем: нельзя из-за отсутствия желчного), с мяса видимый жир можно срезать, немножко сливочного масла можно и нужно, растительное - тоже. Питайтесь маленькими порциями - вначале будет тяжело, потом привыкнете, я теперь много есть просто не в состоянии: желудок принял нормальные размеры
, но часто. Двигайтесь больше, причем гуляйте бодрым шагом. И после 6-7 часов вечера - только что-то малокалорийное: овощи там, кусочек мяса нежаренного... Таким образом я перед Б. сбросила 3 кг, по-моему, за месяц.Восстановиться вполне реально, особенно если еще помочь организму с обменом веществ.
Здоровья Вам, бодрого настроения!
Я была в понедельник на Киселева в 12-00 вообще никого не было.
Тайга, спасибо вам большое! а насчет жесткой диеты, так это я собиралась, пока не узнала, что беременна. а так конечно, буду питаться как положено - всем будущим мамам хочется здоровых малышей.
вам тоже легкой беременности. вы вообще, чувствуется по постам, оптимист по жизни. молодец.
зы. а если мутит, как думаете, что лучше, перетерпеть или заедать чем-нибудь? просто мутит постоянно, но до тошноты вроде не доходит.
вам тоже легкой беременности. вы вообще, чувствуется по постам, оптимист по жизни. молодец.
зы. а если мутит, как думаете, что лучше, перетерпеть или заедать чем-нибудь? просто мутит постоянно, но до тошноты вроде не доходит.
Моей младшей сестрой мама забеременела когда ей было 38 , а мне 14 лет. Узнав об этом я была просто в ужасе (откуда взялся ужас до сих пор не знаю).Через недельку все тщательно переварив я успокоилась и безумно была рада что у меня появится еще одна сестричка или братик.
что ж. буду надеяться, что она успокоится со временем. просто привыкла быть одна у мамы.
Обратите внимание, что так считает исследователь, т.е это исследования одной группы ученых из одной лаборатории одного университета. Я думаю, что для того, чтобы это внедрить в практику наших роддомов, этих исследований недостаточно. Я не имею отношения ни к медицине, ни к биологии, ни к науке в целом. Но насколько я помню по своей учебе в универе (хоть и лингвистическом) для того, чтобы что-то доказать всему миру и внедрить это в практику, этой лаборатории надо еще ой как постараться. Девочки, кто сейчас учится, а вы как думаете?
ollio, попробуйте пользоваться пароваркой. Классная вещь, я уже больше года плитой почти не пользуюсь: каши, мясо, курица, рыба, овощи - все из пароварки. Мясо, курицу, рыбу солить в пароварке не требуется. Я это обнаружила случайно: сделала бедрышки куриные с лимоном, большую половину с мужем съели, пальчики облизывали и тут я вспомнила, что я не солила, а мы и не поняли, что без соли. Кстати, муж тоже ест из пароварки без проблем. Если заинтересуетесь, я вам по поводу модели посоветовать могу, на что стоит или не стоит обращать внимание. Кстати, результат: за 8 месяцев - 6кг. И более полугода остаюсь в том же весе, если не считать, тех 1,5 кг, которые набрала за беременность. Сейчас, конечно, резко не надо сбрасывать, но правильнее и полезнее питаться можно поробовать. К тому же, пароварка будет очень кстати с малышом
Последнее редактирование:
Вот и я для малыхи купила пароварку, ей готовила, а мне самой блюда не сильно нравяться, каши да, а вот мясо... Или может я рецепты не те использую
Насколько я поняла, у всех по-разному. Меня, например, тоже мутит постоянно. Когда я отвлечена, точнее увлечена, то не мутит. Как только что-то делать, то плохо, а как что-нить интересное то уже хорошо.:happy: Единственное, что никак не зависит от настроения - через 2-3 часа после еды вдруг начинаю понимать, что голодная и в течение 3-5 минут мне становится плохо вплоть до тошноты, кажется, что вот-вот побегу к унитазу, начинаю вякать. И тут спасает все, что угодно, главное, чтобы съестное, хоть кусочек хлебушка. Я так на улице оказалась без "ссобойки", зашла в магазин и не стала терпеть, пока расплачусь - погрызла буханку хлебушка:happy: Кассирша на меня так посмотрела смешно, но ничего не сказала, главное, что мне уже хорошо было. :so_happy:
И еще готовить совсем не хочется, просто через силу.
reg:ollio,спасибо на добром слове:give_rose:.
Чтобы не тошнило, лучше с самого утра выпить чистой водички и легко позавтракать - совсем голодной не ходить, тогда легче. Свежий воздух опять же...
Токсикоз, кстати, - это попытка организма избавиться от накопившихся токсинов. Вы ведь курили... Воды чистой побольше - это минимум, что сейчас нужно. А еще это часто бывает на фоне нехватки цинка.
Чтобы не тошнило, лучше с самого утра выпить чистой водички и легко позавтракать - совсем голодной не ходить, тогда легче. Свежий воздух опять же...
Токсикоз, кстати, - это попытка организма избавиться от накопившихся токсинов. Вы ведь курили... Воды чистой побольше - это минимум, что сейчас нужно. А еще это часто бывает на фоне нехватки цинка.
Elen, я из мяса делаю:
паровые котлетки - мне и мужу очень нравится
заворачиваю в фольгу кусок мяса, обваляв немножко специях и в пароварку на 50 минут. Т.е. как буженина, только в пароварке. Просто в пароварке это удобнее, проще, быстрее чем в духовке. Духовку надо освободить от сковородок и формочек, разогреть, а потом еще отмыть противень, если сок от мяса протек и запекся. Я готовлю небольшими порциями, достаю кусочек мяса на два раза из морозилки за день, на след. день засунула в пароварку перед обедом за час, разогрела гречку, пшенку или др., сделала салат, парварка дзынкнула, и обед готов.
Курицу можно обвалять в специях, я обычно беру бедрышки, выжать немного лимона, перемешать и в пакет для запекания или в фольгу и в пароварку.
Куриные котлетки делаю также как и мясные
Еще делаю голубцы ленивые
На ужин люблю скумбрию, легко потрошится, мало костей, быстро делается (размороженная 20-25 мин). Со скумбрией предварительно ничего не делаю, могу только слегка поперчить, можно добавить жидкий дым. в эту же корзину выкладываю цветную капусту попалам с брокколи. Когда все готово, капусту выкладываю в салатник добавляю растительное (подсолнечное или оливковое) масло, солю, перчу и перемешиваю. Скумбрию в большую тарелку посередине, каждому свою тарелочку и можно приступать к ужину.
Иногда делаю манты, но это только к маме, у меня тесто не получается.
Паровой омлет с овощной смесью в емкости для каш.
Во сообщение большое получилось. Короче, тут самое главное желание и мотивация. У меня была мотивация скинуть лишнее, наладить работу желудка и кишечника, экономить время и силы. И еще емкость пароварки намного проще моется, чем кастрюли и сковородки. И еще там ничего не убежит, не пригорит, что очень сильно экономит время. Включил на готовку и свободен. Особенно актуально для тех у кого электрическая плита, как у меня. Вот:happy:
Тайга, мне тоже пришлось уволиться с работы. Я побоялась, что из-за моей ответственности, я не смогу не выйти на работу, если будут выделения, например. Я уволилась, а через неделю началась мазня коричневатая, вечером и немного утром. Я позвонила своему врачу, она сказала звонить в скорую, меня положили на сохранение. А если бы была на работе, решила бы, что ничего страшного, ведь ничего не болит. Может, оно действительно и не страшно, но беременность долгожданная, к тому же у нас с мужем несовместимость по HLA - больше вероятность выкидыша. Так что лучше-ка я дома побуду, тем более, что лето на улице, можно много находиться на свежем воздухе.:happy:
олязу, Как твое УЗИ у Шредера, кого он там насмотрел?:happy:
паровые котлетки - мне и мужу очень нравится
заворачиваю в фольгу кусок мяса, обваляв немножко специях и в пароварку на 50 минут. Т.е. как буженина, только в пароварке. Просто в пароварке это удобнее, проще, быстрее чем в духовке. Духовку надо освободить от сковородок и формочек, разогреть, а потом еще отмыть противень, если сок от мяса протек и запекся. Я готовлю небольшими порциями, достаю кусочек мяса на два раза из морозилки за день, на след. день засунула в пароварку перед обедом за час, разогрела гречку, пшенку или др., сделала салат, парварка дзынкнула, и обед готов.
Курицу можно обвалять в специях, я обычно беру бедрышки, выжать немного лимона, перемешать и в пакет для запекания или в фольгу и в пароварку.
Куриные котлетки делаю также как и мясные
Еще делаю голубцы ленивые
На ужин люблю скумбрию, легко потрошится, мало костей, быстро делается (размороженная 20-25 мин). Со скумбрией предварительно ничего не делаю, могу только слегка поперчить, можно добавить жидкий дым. в эту же корзину выкладываю цветную капусту попалам с брокколи. Когда все готово, капусту выкладываю в салатник добавляю растительное (подсолнечное или оливковое) масло, солю, перчу и перемешиваю. Скумбрию в большую тарелку посередине, каждому свою тарелочку и можно приступать к ужину.
Иногда делаю манты, но это только к маме, у меня тесто не получается.
Паровой омлет с овощной смесью в емкости для каш.
Во сообщение большое получилось. Короче, тут самое главное желание и мотивация. У меня была мотивация скинуть лишнее, наладить работу желудка и кишечника, экономить время и силы. И еще емкость пароварки намного проще моется, чем кастрюли и сковородки. И еще там ничего не убежит, не пригорит, что очень сильно экономит время. Включил на готовку и свободен. Особенно актуально для тех у кого электрическая плита, как у меня. Вот:happy:
Тайга, мне тоже пришлось уволиться с работы. Я побоялась, что из-за моей ответственности, я не смогу не выйти на работу, если будут выделения, например. Я уволилась, а через неделю началась мазня коричневатая, вечером и немного утром. Я позвонила своему врачу, она сказала звонить в скорую, меня положили на сохранение. А если бы была на работе, решила бы, что ничего страшного, ведь ничего не болит. Может, оно действительно и не страшно, но беременность долгожданная, к тому же у нас с мужем несовместимость по HLA - больше вероятность выкидыша. Так что лучше-ка я дома побуду, тем более, что лето на улице, можно много находиться на свежем воздухе.:happy:
олязу, Как твое УЗИ у Шредера, кого он там насмотрел?:happy:
Последнее редактирование:
сразу прошу прощения за длинный пост. но вот что нашла в инете по поводу токсикоза. интересно, правда ли это?
"Токсикоз беременных - тошнота и рвота, которые изводят женщин на ранних стадиях беременности, - полон глубочайшего биологического смысла. Они, как ни странно, полезны, утверждает профессор нейробиологии Корнельского университета Пол ШЕРМАН.
На мой взгляд, - говорит ученый, - термин "токсикоз" неточен. Хотя тошнота и рвота причиняют страдания, это - нормальное свойство беременности. Они помогают организму матери и ее будущему ребенку защититься от микроорганизмов и ядовитых веществ: спасают плод от повреждений и предохраняют мать от выкидыша.
Скажу больше: тошнота и рвота - неоценимое благо. Мы сделали анализ почти 80 тысяч "историй болезни", опросили многих женщин. Результаты девяти независимых исследований, в которых участвовали 20 тысяч беременных, говорят, что у тех, кого мучает тошнота, намного реже случаются выкидыши, чем у тех, чья беременность проходит сравнительно легко. Итак, страдания окупаются благополучным исходом. Поэтому состояние, о котором идет речь, лучше было бы, по-моему, назвать не токсикозом, а "залогом здоровья".
Тошнота и рвота терзают женщин главным образом в первые три месяца беременности, когда у плода развиваются системы основных органов. В этот период иммунная система беременной подвергается тяжкому испытанию. В ней борются два противоположных стремления - отторгнуть плод как инородное тело и вместе с тем удержать его. Стоит ли удивляться, что при таком положении вещей организм женщины становится слишком восприимчив ко всякого рода опасным микробам и паразитам, таящимся в пище, и к ядам, которые они выбрасывают. И ему ничего не остается, как пытаться выбросить их из себя.
Существуют другие точки зрения на происхождение тошноты. Некоторые ученые, например, считают, что это - способ защитить плод от пищевых ядов, содержащихся в овощах, приправах и некоторых фруктах. Но я с этим решительно не согласен. Не овощи и фрукты опасны для плода, а мясо, дичь, рыба и яйца.
Неспроста именно к мясу в первую очередь развивается идиосинкразия (отвращение) у беременных. Сначала к мясу, потом к безалкогольным напиткам, например к кофе, а уж потом, возможно, к овощам. Большинство беременных, страдающих от тошноты и рвоты, наиболее приемлемой едой признают хлеб, кукурузные хлопья, рис, овсянку, фрукты и фруктовые соки, а также мороженое. Не говоря уж о том, что многим подчас хочется чего-нибудь соленого и острого, вроде анчоусов или хрена".
На Узи отправят от пол-ки куда-нить. А анализы, насколько я помню, только моча раз в месяц и кровь изредка
Джуд, на 20 недель обязательно в семерку записывают таких как я, у кого риск по УЗИ в 12 недель поставили. Возможно, еще если старше 35. Этого я не знаю.
ollio, про токсикоз: ученые еще до сих пор не нашли истинной причины, есть только предполагаемые. Я знаю одно, что ничего страшного в этом нету. Только если это не тяжелая форма токсикоза. Так что остается нам просто ждать, когда этот вредный токсикоз закончится :happy:
Девочки, у кого нету линеечек в подписи, делайте скорей, нам так проще ориентироваться:happy:
ollio, про токсикоз: ученые еще до сих пор не нашли истинной причины, есть только предполагаемые. Я знаю одно, что ничего страшного в этом нету. Только если это не тяжелая форма токсикоза. Так что остается нам просто ждать, когда этот вредный токсикоз закончится :happy:
Девочки, у кого нету линеечек в подписи, делайте скорей, нам так проще ориентироваться:happy:
Tina, у меня вот пароварка пылится.Муж категорически отказывается есть паровую еду:ему давай поджаристей и жирнее.Иногда готовлю омлет там и колдунчики маленькие для себя и ребенка. А покупала тоже с целью скинуть лишнее.
но готовить на 2 фронта утомительно.
но готовить на 2 фронта утомительно.
я в пршлый раз в 2-ку ездила.Из анализов только моча пока.
у нас по желанию делай где хочешь. хочешь талон в нашу же ЖК дадут, хочешь к Шредеру иди, хочешь в РД. полностью на усмотрение беременюшки.
У меня та же ситуация, пароварка стоит, а мужу мясо чтоб с корочкой. Но Я вышла из положения приобрела аэрогриль.Вывод: быстро, вкусно, с корочкой, без масла. Так что в духовке я вообще не готовлю, а на плите варю только супы.
- Статус