Девочки, а мне сказали, что массаж при ГВ не эффективно, т.к. организм настроен на накопление жидкости и что результат продержиться всего 2-3 недели, а потом все целлюлиты назад. Кто делал полный курс - помогло или нет? и может кто подскажет массажиста хорошего с выездом на дом.
- Статус
Ты думаешь все остальные морят семью голодом?
Мы все готовим, причем я мужа и сына не заставляю есть только то, что мне по диете положено. Просто поставьте в голове блок "этого мне нельзя!"ну не должно быть таких ощущений в 11 мес.
у меня такое было у старшего после 1,5 лет когда я на кашах и зел.овощах сидела из-за диатеза и кормления только перед сном.
вам нужно пересмотреть режим питания. в 5 приемов маленькими порциями все сладкое на завтрак сколько хотите, а перекусы -питье без сахара.
есть такой прием - на время поста отказываться от какой-нить вредности любимой (булки-пирожные) или как стимул после отказа от вредности на месяц покупаете себе бонус (помада-туфли-колечко) . если сорвался - покупка на мес. откладывается.
если не сорвался то может и задуманное платье на размер меньше покупать.
miss_fluffy
разведываю
Для этого нужно 2 подушки подкладывать под грудь и лежать на ней не придется)))Грудь получается между 2 подушками. Изобретательность, сээээр, изобретательность!
Так вы хотите похудеть????
Просто у вас столько отговорок,мне кажется что вся проблема,что вы на все ссылаетесь,не люблю вареное,наследственность,стимул и тд,странно,когда человек чего то хочет просто надо это сделать...
мне лично помог,я делала в клубе Тотем,там была очень хорошая массажистка Ирина)))И на дом есть мужчина массажист,делает очень хорошо,если надо могу в личку скинуть тел.
Все подружки кто рожал и на гв детки были через 3-4 месяца прибегали к курсам массажа,всем все помагало,единственное питание диет обязательно!
все конечно здорово, но я не могу есть просто одну кашу - ну невкусно мне!, а невкусная еда пользы не принесет, когда организм ее напрочь отметает
) и например по отварным овощам- каждый день есть просто свеклу без ничто, цветную или брокколи точно не смогла бы, да и вообще если отварное, так хотя бы с соусом или с растопленным сливочным маслом - не знаю.. питаться чтобы просто набить желудок не понимаю зачем, лично я просто потом сорвусь точно, а вот организовать это так что бы было вкусно-полезно(только не надо про специи любдю-уважаю, но они не всегда спасают там, где достаточно просто кусочка сливочного масла) - для этого нужно сдать все анализы и найти граммотного диетолога себе, а лучше 15 как у голливудских звезд)))
про массаж - лично мне когда делали в 2 мес не помогло, а наоборот начался лактостаз - я против ранних массажев, делала в 10 ребенкиных и иголки и массаж и к мануальщику - все ок было, правда мне спину корректировали уж очень болит она у меня)))
заставить мужчину отказаться от вкусной пищи ради полезной - можно только сделав из него женщину на мой взгляд(ну бывают еще те, которым уже реально врачи советуют), а так из тех кого я знаю, они все эгоисты и ни на какие уговоры - ну вот я худею и что мне для 2-их готовить, точно не пойдут
блок-боком, а рук тянутся, но я себя держу, а то распустила и вернулась к доновогодним результатам ужас
) меня беспокоит только то что нужно постоянно себя в чем-то ущемлять, вот вроде бы вес которого добивалась, а даеь слабину - все вес убег(( вот и мне никак
)) конечно девиз 2жить, что бы есть" не про меня, я там не фанатка жареной картошки с жареным мясом, но я люблю именно разнообразные вкусовые очучения.. иначе не в радостьп.с. хотя сейчас жареную картошку слопала бы, я ее с солеными огурцами люблю
))да причем здесь отговорки?
предрасположенность к полноте на генетическом уровне,это отговорка? или невозможность оставить с кем-то детей,чтобы ехать в центр города в бассейн или спортзал? я худею другим способом,вот и все.
для меня похудение не должно быть напрягом,иначе срыв обеспечен.
miss_fluffy
разведываю
А каким способом?? Можно способ в студию!!!!!!:clapping::clapping::clapping:
так калории считаю,в кормящем режиме позволяю себе до 2000 калорий в день.
Princessa1
New member
Еще конечно немаловажно не наедаться на ночь,
я стараюсь максимум до 7 вечера покушать и не очень плотно.
У меня за месяц 4 кг ушли
я стараюсь максимум до 7 вечера покушать и не очень плотно.
У меня за месяц 4 кг ушли
здорово,а вес у вас какой?
у меня подруга так пытается скинуть,за 2 месяца ушло 2 кг и те ушли только в первую неделю .И все,вес стоит.
У меня вес хорошо уходит, когда доченька вдруг ночами повисает на груди. Но это неприятно (сосок и грудь прямо ноют, такое чувство, что прямо все, сейчас в обморок грохнусь)... В нормальном режиме мы вообще уже спим с 12 до 9-10 утра... И вот полезли пятерки и все, изгрызаем маму. Так мама расслабилась и больше сладкого есть начала - все равно все уходит...
У меня тоже на ограничении порций, физнагрузке и еде до 6 вечера вес сначала убегал, а за последний месяц всего 0,5-0,8 кг.
У меня тоже на ограничении порций, физнагрузке и еде до 6 вечера вес сначала убегал, а за последний месяц всего 0,5-0,8 кг.
всего?:
я б счастлива была!мой уже несколько месяцев висит. состояние полуобморочное от недосыпа, а вес стоИт
например? пааау блюд меню в студию
Princessa1
New member
начинала худеть с 62, сейчас 58.
мне такое может только сниться, я рада если она 3 часа подряд спит, а так может и каждые 2 часа кушать и каждые пол часа когда зубки...
и так с самого рождения у нее. Незнаю даже когда я посплю всю ночь как человек... Надо наверное уже сворачиваться с ГВ.
ну например супчик куриный или рыбка или салатик.
Ну и сладкое и мучное и вообще все вредное только до 12 дня.
По системе Миримановой стараюсь питаться, но немного под себя корректирую.
Девочки,почему у вас в понятие-диета,это значит-не вкусно,постно,варенное??? Было бы желание,не много фантазии,вот например можно запекать овощи и мясо на фольге,вкусно и быстро полезно,при чем времени совсем на готовку не занимает,порезал закинул и готово,например пару своих рецептов:
1.Овощи запеченные в духовке
Крупновато измельчаете баклажаны,помидоры,шампиньоны,перец болгарский,на фольгу раст.масла,подсоленные овощи и сверху ломтики(только не на терке)сыра,мммм вкусно и полезно.
2.Курица запеченная в духовке
филе курица/можно любое не жирное мясо отбиваете,посолите,сырые шампиньоны ломтиками/или чернослив сверху и сыр,15 мин и готово.
3.Котлетки из не жирной свинины с начинкой(чернослив,кукуруза тертый сыр) тоже запекать на фольге,гарнир салат.
Ну ,как это не вкусно??????Можно есть чередуя отварные супы/свежие салаты и запеченное в духовке!
Просто не есть вагонами и ни хватать весь день бутики и что под руку попадется.Самое страшное я заметила это частое чаепитие/кофе.Сахарку дабавил,в прикуску что нить съел...Вот и лишние кг.
У меня тоже склонность к полноте есть,отец и брат полные,а я не сдаюсь и хожу стройняшкой:dirol:
1.Овощи запеченные в духовке
Крупновато измельчаете баклажаны,помидоры,шампиньоны,перец болгарский,на фольгу раст.масла,подсоленные овощи и сверху ломтики(только не на терке)сыра,мммм вкусно и полезно.
2.Курица запеченная в духовке
филе курица/можно любое не жирное мясо отбиваете,посолите,сырые шампиньоны ломтиками/или чернослив сверху и сыр,15 мин и готово.
3.Котлетки из не жирной свинины с начинкой(чернослив,кукуруза тертый сыр) тоже запекать на фольге,гарнир салат.
Ну ,как это не вкусно??????Можно есть чередуя отварные супы/свежие салаты и запеченное в духовке!
Просто не есть вагонами и ни хватать весь день бутики и что под руку попадется.Самое страшное я заметила это частое чаепитие/кофе.Сахарку дабавил,в прикуску что нить съел...Вот и лишние кг.
да причем здесь отговорки?
У меня тоже склонность к полноте есть,отец и брат полные,а я не сдаюсь и хожу стройняшкой:dirol:
Olga E.,спасибо за рецепты.
Вот по поводу того, чтобы к чаю чего-нибудь не захомячить действительно тяжело. Учусь пить чай или кофе просто так, без ничего. В смысле без чего-нибудь вприкуску. Без сахара я уже давно пью.
А еще иногда пока приготовишь что-нибудь, рука так и тянется покусочничать.
Девочки, а какие вы салатики сейчас из овощей едите и какие фрукты?
Вот по поводу того, чтобы к чаю чего-нибудь не захомячить действительно тяжело. Учусь пить чай или кофе просто так, без ничего. В смысле без чего-нибудь вприкуску. Без сахара я уже давно пью.
А еще иногда пока приготовишь что-нибудь, рука так и тянется покусочничать.
Девочки, а какие вы салатики сейчас из овощей едите и какие фрукты?
у меня так с кофе. если невмоготу - сыр хомячу, с кофе вкусно! не шоколадка, конечно, но лучше, чем ничего.
Olga E.,
браво!
miss_fluffy
разведываю
Салаты делаю из морской капусты + яйца перепелиные, из свеклы с оливковым маслом, из пекинки,из фруктов бананы кушаю, киви, зеленое яблоко запекаю в духовке. вот и все. Пока покупать какиелибо другие фрукты и овощи в данный сезон боюсь
- Статус