тоже верно)))). Не расстраивай меня, что после 10 остальные не уходят((((, как сама чувствуешь, срывы часто бывают или может надо калории снижать/физические нагрузки увеличивать?
Что-то я ничего не понимаю, утром сделала салат из 150гр морской капусты, 2 яиц и 0,5 сырка орбита, ничем не заправляла, большую часть отдала мужу, т.е. мне досталось меньше половины, потом скушала еще 0,5 сырка орбита и 100гр.апельсина, выпила 2 чашки кофе и 2стакана воды, в обед стала на весы +1кг(((, потом, за оставшийся день творог в котором 40кал, еще 2 котлеты, общим весом 64гр (т.к. семейству жарила, надо было на специи попробовать))) ) и чашку чая и стакан воды, это было до 18 часов. Потом уехали из дому, вернулись после 10 вечера, выпила 0,5 чашки кофе и съела 0,5 апельсина (это 100гр), в итоге +300гр привеса, по отношению к весу субботы утром.(((( Что-то я не понимаю, от чего эти отвесы-привесы зависят(((
Sofina, не волнуйся. КД приближаются. всегда весы врут. вообще взвешиваться надо раз в неделю. это я уже давно поняла.
я сейчас сижу на жесткой диете и у меня после 500 калорий сегодня опять +200. я честно говоря не волнуюсь, потому что через пару дней пакажет -2 кг. а в КД вообще весам нельзя верить. организм воду накапливает. так что это жидкость. хотя в этот раз у меня привесы были прямо в КД, несмотря на жесткую диету. но если посчитать нормально, то в целом отвес за неделю ооооочень большой. так что вот оно так и худеется: то туда, то сюда вес гуляет. надо раз в неделю взвешиваться, тогда будет радостно от отвесов. но я сама тоже каждый день на весы встаю и расстраиваюсь, когда отвес. не могу мимо весов пройти в ванной. раз надцать в день становлюсь, дура!
я сейчас сижу на жесткой диете и у меня после 500 калорий сегодня опять +200. я честно говоря не волнуюсь, потому что через пару дней пакажет -2 кг. а в КД вообще весам нельзя верить. организм воду накапливает. так что это жидкость. хотя в этот раз у меня привесы были прямо в КД, несмотря на жесткую диету. но если посчитать нормально, то в целом отвес за неделю ооооочень большой. так что вот оно так и худеется: то туда, то сюда вес гуляет. надо раз в неделю взвешиваться, тогда будет радостно от отвесов. но я сама тоже каждый день на весы встаю и расстраиваюсь, когда отвес. не могу мимо весов пройти в ванной. раз надцать в день становлюсь, дура!
да только прошли)))), но, да, неполнятны эти отвесы, главное, что в целом вес уходит, хоть и мелкими шагами.
капец, всего 500, долго думаешь на ней держаться?
и я опять пью витамины, лучше себя чувствовать стала, а то прям вся сонная ходила
да надоело все сначала начинать, пару месяцев сидишь, потом праздник и капец. и праздникам этим нет конца. уже полгода как на диете сижу
)) с октября.уже неделю сижу, ничаго так. вроде нормально себя чувствую и вес хорошо упал. за 6 дней -5кг :shok: Сама в шоке.
Я омегу тоже пью. К витаминам я отношусь скептицки, но спирулину буду принимать, когда перейду снова на калорийку в нормальном виде. Собираюсь сидеть на жесткой до ДР, потом на калорийке. тогда начну принимать спирулину.
вау, класс, поздравляю!!!
Напиши, примерно, из чего у тебя эти 500 кал. состоят
я реально чувствую, а может и эффект плацебо
)), но мне они жизненной энергии придают)))Sofina, у меня от омеги тот же эффект. я это с первой таблы почувствовала. хорошо помогает, жизненной энергии прибавляется и высыпаться начинаю. хотя сейчас на этом минимуме я хочу спать уже к 21.00. реально спать хочется, ну и я стала высыпаться. ложусь раньше теперь.
Sofina, я не считаю калории. мы с татьяной сели на ту диету, которую она выше написала. вот уже 7й день у меня. но я нарушаю собственную тему. тут смайл, бьющийся об землю лбом.. но мне реально надоело топтаться на месте. я решила по-быстрому скинуть. весна на носу.посмотри на улицу
кстати в 7й сырный день там калорий значительно больше. я посчитала.
Sofina, я не считаю калории. мы с татьяной сели на ту диету, которую она выше написала. вот уже 7й день у меня. но я нарушаю собственную тему. тут смайл, бьющийся об землю лбом.
. но мне реально надоело топтаться на месте. я решила по-быстрому скинуть. весна на носу.посмотри на улицу кстати в 7й сырный день там калорий значительно больше. я посчитала.
мне тоже хочется. но больше мне хочется похудеть. раньше это было не в приоритете, сейчас пора за себя взяться. ну и давно поняла, что если буду делать то, что хочется лично мне, то ничего иметь не буду в итоге. это касается всего, не только похудения. к сожалению, чтобы похудеть на 15 кг в 42 года, нельзя есть то, что хочется. нужно поголодать немного
)) чем я сейчас и занимаюсь. самый сложный день из всех пока был 2й на апельсинах. это жэсть была. я нарушила немного, вечером съела полбанана. ну так иногда позволяю себе малость для душевной радости. но в целом настроена серьезно досидеть до конца.удачи и терпения))))
А я набрала 2 кг...в номере отеля весы. Надеюсь,что врут...хотя уже месяц гормоны ем, боюсь,они виной хорошего аппетита. Ну и вот скажите, как можно не лопать всякие заморские вкусности на отдыхе?? Я держусь из последних сил, em овощи и фрукты...но это же мороженое Баскин робинс, это же вкуснейшая тайская или любая другая восточная кухня, которая не может оставить меня равнодушной.. Каюсь, я разжирелааааааа:evil_admin:
Последнее редактирование:
