Бегаем вместе

[kYsya]

olinta, я по 5 км в среднем. Сча нормально, да. Зимой капец

 

[olinta]

kYsya, ясно. я в морозы не бегала)

 

[Pelagea1]

Магазин возле вокзала - выбор небольшой, но все же есть.

не знаю такого... что за он?
зимой ваще анреал, по-моему. И вообще - меньше 0 град - очень некомфортно как по мне...

 

[kYsya]

зимой ваще анреал, по-моему.

Нормально. Вопрос привычки и нормальной экипировки.
До -15 я бегала.

не знаю такого... что за он?

Ленинградская, 1.

 

[olinta]

kYsya, а бегаете сколько раз в неделю?

 

[kYsya]

olinta, по-разному. Стараюсь не меньше 2. Но у меня каждый день физуха и так, кроме одного бегового дня, иногда тяжело себя заставить. Вчера пробежала 4,1 км, еле себя вытащила на улицу

 

[olinta]

Но у меня каждый день физуха и так

здорово!

вчера и мне очень тяжело бежалось((

 

[Pelagea1]

До -15 я бегала

а если скользко?
физуха каждый день+бег=круто!
я только на бег время выделила.

да и одной когда темно было - стрёмно. бегать только вечером могу. ну и в выхи утро -день, тут уж как получается.

 

[kYsya]

а если скользко?

А у меня кроссы для льда Скользко, но терпимо. Просто очень медленно бегу тогда и выбираю тротуар безо льда.

да и одной когда темно было - стрёмно.

Мне не стремно Можно же убежать - я так себя уговорила ))

 

[Pelagea1]

А у меня кроссы для льда Скользко, но терпимо.

не знала, что такие бывают

Можно же убежать - я так себя уговорила

а это логично, да.

какие кросы у вас - Асикс?

 

[kYsya]

не знала, что такие бывают

Бывают. Но их очень мало.

какие кросы у вас - Асикс?

По моему, Кроссовки GT-1000 G-TX, Asics И стельки ортопедические обязательно.
Но я не уверена

 

[Pelagea1]

kYsya, симпатичные. поеду на ленинградскую в магаз - посмотрю что там есть из выбора.

И стельки ортопедические обязательно.

и вот этого не знала!
спасибо!

 

[kYsya]

kYsya, симпатичные.

Но они среднеосенние. То есть где от -5 до +10-15.
Пока у меня их не было, я зимой бегала в летних - не холодно

И да, про стельки. Я, может, не совсем корректно выразилась, но при покупке нужно смотреть, какая у бегуна пронация стопы. В инете полно картинок. Есть кроссы с жесткой пронацией, но их мало, и там есть свои неприятные особенности. Те, которые у меня - со средней пронацией, но у меня жуткое плоскостопие на правой стопе. Чтобы это компенсировать, нужны стельки Или кроссы с жесткой пронацией.
Без них в моем случае можно убить ноги в ноль.

 

[Kiota]

Может, есть желающие на нашем школьном стадионе с резиновым покрытием для бега/спортивной ходьбы? каменная горка -1, школа прямо напротив ДС Кунцевщина. Хочу начать

 

[Касатка]

Kiota, я-я-я-я!!! ))

 

[Kiota]

Касатка, ооо так круть!!, пиши мне в скайп - договоримся

 

[Pelagea1]

kYsya, вы прям сделали для меня открытие про пронацию! теперь к выбору обуви беговой подошла серьёзно. буду знать, что спрашивать у продавцов и что мне нужно.
Кто -нить есть с юго-запада? или я одна такая???

 

[kYsya]

Pelagea1, Удачи. Но на это только профессиональная обувь ориентирована, как я понимаю.
Постарайтесь еще видосы посмотреть про бег, про технику бега, чтобы колени не "убить" сразу же.

 

[solar_monster]

kYsya, мы с Вами бегаем по одному маршруту, похоже
Я выхожу на пробежку 3 раза в неделю. Бегу 6 км. Жаль, что не получится у нас объединиться, потому что я очень подстраиваюсь под мужа, который остается с ребенком. А еще очень интересно, в каком темпе Вы бежите. При беге это так индивидуально все, мне кажется...
Я всю темку еще не читала, просто зацепилась за маршрут А Вы фиксируете куда-нибудь пробежки? Я пользуюсь Эндомондо.

 

[kYsya]

solar_monster, я тоже в эндомондо бегу - мой тренер потом смотрит, что я нарезаю - очень стимулирует ))
Я не бегу со скоростью - я бегу с пульсомером в своей кардиозоне Как только зашкаливает, перехожу на шаг. Хотя, в большинстве своем бегу, пока песня не закончится. Но это не совсем полезно