ДУ. Девочки у меня вот какой вопрос, я тоже занималась с Мариной Корпан около месяца по утрам натощак, но не каждый день , только по будням, все было хорошо, а сейчас болит желудок , когда живот втягиваю. Кто нибудь сталкивался с подобным? Можно ли продолжать ?
Вот я думаю, что делать: заниматься дальше? Живот болит , но несильно, или же это не мое и организм дает сигнал. Мне нравился бодифлекс, потому что нагрузка небольшая, можно контролировать продолжительность и количество упражнений в зависимости от самочувствия. То, что надо в моей ситуации и эффект был. Че делать? А у вас прошло?
Вечером не могу заниматься, моя детвора с меня прикалывается, не говоря уже о муже. Только утром, как только все уходят и малявка еще в нормальном настроении.
Вечером не могу заниматься, моя детвора с меня прикалывается, не говоря уже о муже. Только утром, как только все уходят и малявка еще в нормальном настроении.
Надо же, не сталкивалась с таким.
Я занимаюсь после кофе с молоком... пары чашек
А раньше живот не болел, без связи с упражнениями? Может какой гастрит обострился...
Я занимаюсь. Стараюсь не меньше 20 дыхательных циклов в утро. Ну там 6 раз одно упражнение, 3 раза другое, 6 третье, 3 четвертое, 2 пятое 
Упражнения по дням чередую, но не все, что у Грир есть делаю, только любимые
Я хотела поплотнее заняться лицом, но пока это не более пары упражнений в день, и то в лучшем случае.
Мне заниматься регулярно помог подход "я сейчас позанимаюсь совсем немножко, а потом позавтракаю"
Малышка часто отвлекает, но я стараюсь доделать до минимума чуть позже.
Упражнения по дням чередую, но не все, что у Грир есть делаю, только любимые
Я хотела поплотнее заняться лицом, но пока это не более пары упражнений в день, и то в лучшем случае.
Мне заниматься регулярно помог подход "я сейчас позанимаюсь совсем немножко, а потом позавтракаю"
Малышка часто отвлекает, но я стараюсь доделать до минимума чуть позже.
Можно
Пришла рассказать вам про диастаз. ОН УМЕНЬШИЛСЯ!!!
И не сказать чтоб я занималась, скорее дышала время от времени, а последнее время так вообще забросила. Так что может это и не упражнения, но факт налицо. Был шире трёх пальцев, сегодня полтора . ура-ура. Надо завтра опять занятия начинать.
И не сказать чтоб я занималась, скорее дышала время от времени, а последнее время так вообще забросила. Так что может это и не упражнения, но факт налицо. Был шире трёх пальцев, сегодня полтора . ура-ура. Надо завтра опять занятия начинать.
IrishN, он у меня появился после первых родов. Старшей 4 с половиной, младшей год и девять. Но я только перед вторыми родами поняла, что с этим надо что-то делать. В общем, если быть до конца честной с собой и вами, то полтора года как стала дышать по бодифлексу, до полного комплекса так и не дошла, при этом были периоды совсем неделанья. Но для диастаза главное это дыхание как я поняла. Забыла просто о нем на какое-то время, а вчера вот обнаружила приятность. Но у меня ещё и пупочное кольцо растянуто, но это вроде точно только хирург может решить. Вот думаю ещё на йогу попробовать сходить.
Я вот, кстати, Сурью делаю с дыханием по Бодифлексу )) Типа 2 зайца стразу ))
отмечусь и тут по диастазу, раз обсуждали
http://semeistvo.by/forum/showpost.php?p=9766692&postcount=11
http://semeistvo.by/forum/showpost.php?p=9766692&postcount=11