Поделюсь своим опытом, я тоже очень часто болеле - раза три за осенне-зимний период было для меня нормой, причем сопли-горло всегда спускались вниз в кашель еще на пару недель.
А еще у меня волосы сильно жирнятся, мою их каждый день и паркмахер посоветовала мыть их прохладной водой. Я так и сделала. В результате если я лезу в душ, то получается контрастный душ: то горячий когда влезла, потом голову мочу - прохладной, потом мылю ее , а душ опять горячий, потом смывать - холодный и так далее.
Сейчас за последний год- полтора не болела ни разу, включая период беременности.
Главное, что это для меня не обременительно, не надо ничего дополнительно делать, а результат супер.
А еще у меня волосы сильно жирнятся, мою их каждый день и паркмахер посоветовала мыть их прохладной водой. Я так и сделала. В результате если я лезу в душ, то получается контрастный душ: то горячий когда влезла, потом голову мочу - прохладной, потом мылю ее , а душ опять горячий, потом смывать - холодный и так далее.
Сейчас за последний год- полтора не болела ни разу, включая период беременности.
Главное, что это для меня не обременительно, не надо ничего дополнительно делать, а результат супер.