Диета доктора Дюкана

[aldina]

ne nu vi izdevaetes' )))

 

[MamaTu]

aldina, ай блин, все равно вес на месте стоит, мы его раскачиваем, так сказать

 

[aldina]

ya zavtra budu raskachivat' ))

---------------
Утро !!!
Ну что, Нарушительницы )), как дела ?

У меня + 400 гр ((((((((((( я в шоке просто
все, пойду нажрусь с горя ..

 

[MylenRyg]

Всем привет!
У кого отвесы всех с отвесиками.

У меня общий отвес - 5 кг, я довольна. Еще 10 и будет круто

Я себе план составила и вот по моему плану на сегодня вес должен быть 66,9, а он ниже супер

 

[Makarysia]

aldina, Я надеюсь тебе понятно откуда +)))
У меня так летом было я совсем не ожидала,а это был первый признак.
MylenRyg, Отличный результат.

 

[MamaTu]

а у меня типо минус,-300, но при этом вес 73, а уже был 72,5.
но я как-то спокойно отношусь в этот раз к отвесам-привесам. Хожу в одних зимних штанах, там +/-3кг не видать, скинни и платья еще пылятся на полках...
Вот начала регулярно кофеем скрабиться, мот более гладкой стану к сезону.

 

[ваверка1]

MylenRyg,здорово!!!! вот и я десятку хочу еще сбросить.

 

[Lenus]

Я к вам Хочу попробовать похудеть длительно

 

[aldina]

У меня общий отвес - 5 кг, я довольна

Мои поздравления !!!
На сколько я помню это менее чем за месяц, да ?
Офигенный результат !!!

Я надеюсь тебе понятно откуда +))

понятно то понятно ))
но у меня с субботы уже + 1 кг ((

Lenus, добро пожаловать ! ) Какие планы ?

 

[Makarysia]

Lenus,Есть куда?

но у меня с субботы уже + 1 кг ((

Ну так только ж начались.Что за паника?

Я топчусь на месте.Ездили к маме.У меня был стресс)))))
Но я буду стараться держать себя в руках.

 

[MamaTu]

Makarysia, у меня сейчас, к концу КД, вес больше, чем до КД...я не понимать.
сегодня -200 и 72,8кг....темпы улиточные, для меня.

Lenus, присоединяйся!

 

[Makarysia]

MamaTu,Значит аномальное время мы выбрали для диеты)))))))

 

[Lenus]

Какие планы ?

MamaTu,
cпасибо! в планах кг 5-7..

Lenus,Есть куда?

кг 5-7 лишних есть..

начну я только примерно с сб..хотя нет..с вс и первую фазу 1-2 дня сделаю

 

[MylenRyg]

Мои поздравления !!!
На сколько я помню это менее чем за месяц, да ?
Офигенный результат !!!

спасибо, да я с 2 января дюканюсь

Девочки я сегодня делала жульен в микроволновке, ВКУСНОТА

 

[ваверка1]

спасибо, да я с 2 января дюканюсь

Девочки я сегодня делала жульен в микроволновке, ВКУСНОТА

а рецептик можно?

а я салат себе вкусный сделала: отварила скумбрию,размяла мясо ,добавила вареные яйца ,зеленый лучок и все хорошо перемешала.Такое удовольствие получила!!!! и майонез даже не нужен

 

[MylenRyg]

ваверка, рецепт жульена
1 шампиньоны и лук режем и укладываем в посуду для микроволновки(у меня такая прозрачная круглая с крышкой), ставим в микроволновку на 3 мин(у меня мошность 800).Крвшкой закрыть
2 отварную грудку режем и соединяем с грибами, туда 1 ст.л. кукурузного крахмала и 3 ст.лю мягкого обезж. творога, соль, специи по вкусу, все перемешиваем и в микроволновку на 3 минуты.
3 посыпааем все это дело сыром, и в микроволновку на 2 минуты.
Наслаждаемся горячим жульеном

 

[ваверка1]

3 посыпааем все это дело сыром, и в микроволновку на 2 минуты.
Наслаждаемся горячим жульеном

а нам же сыр вроде нельзя? я думаю и без сыра вкусненно будет

 

[aldina]

ваверка,
MylenRyg, ням) спасибо за рецептики !

у меня стояк прям ((

Значит аномальное время мы выбрали для диеты))

я уже в это верю ))

 

[Makarysia]

aldina,Я вообще соскочила.М пришли ну и этот мороз оно меня просто убивает(

 

[MamaTu]

У меня +100 после бассейна на ужин, я уже ничего не понимаю, но держусь, пока держусью