хорошая темка. Надеюсь, будет конструктивной и полезной, и не сведется к обсуждению своих болячек и кивания на ГВ

А поделиться информацией, запрошенной автором топика.
Что делаю я:
здоровое питание (разнообразное и натуральное, очень простое, хотя вкусное), здоровый образ жизни, по возможности физические нагрузки (в прошлом году - арабские танцы+йога, сейчас осталась пока только йога), работа над чистотой не только тела, но и духа, гомеопатия (последние мес 10), до гомеопатии с ароматерапией дружила (гомеопатия с ней несовместима, поэтому отказалась пока). Пару раз пропивала курс Виардо, но сейчас туда еще какие-то добавки скинули, поэтому больше не смотрю на него. Как вариант - масло вечерней примулы, это БАД. Витамины принимала в первую беременность, потом взялась за ум и больше их в рот не беру. С иммуностимуляторами типа элеуторококка тоже не связываюсь. В-целом, ничего не делаю особенного

Итог: зубы последний раз серьезно лечила года за 4 до первой беременности. За беременность+3 года ГВ+более половины второй беременности (одновременно с окончанием ГВ началась) одна маленькая дырочка, чувствую себя отлично (за исключением маленьких временных слабостей), на 10-летии недавней встречи выпусников курса искупалась в бесконечных комплиментах воей внешности (удивлялись, как сохранилась при таком стаже ГВ

). Из болячек был грипп в начале первой беременности+2 ощутимых ОРВИ за все оставшееся время+редко-редко легкие признаки типа насморка и кашля без температуры. Ни одной таблетки и лекарства в принципе не принимала уже лет 5. Дочка болела этой зимой крепко (грипп, отит), сейчас из сада постоянно сопли (легкие). Муж изредка переносит ОРВИ - на ногах, с порошками и моим лечением (не заражаюсь

) Вобщем, считаю, что семья у нас вполне здоровая.
А вот вкусненькая смесь от наших бабушек для поднятия иммунитета:
2 ст.л. мелкоизмельченных грецких орехов,
2 меда
2 слив масла
2 Кагора
сок одногоо-двух лимонов (лимон берется с цедрой. кожуру можно счистить)
Все премешать. хранить в холодильнике. Пить по 1 столовой ложке на голодный желудок утром и перед сном.