У меня уже год прошел после вторых родов (второе кесарево), но на живот страшно смотреть, причем сами мышцы я подтянула упражнениями, но вот пупок не становится на место, т.е. не втягивается, и кожа вся какая-то сморщенная, я уже не знаю как с этим бороться можно. Операцию делать совсем не хочется, но ЧТО ЕЩЕ МОЖНО СДЕЛАТЬ???????????????????
Как убрать живот после родов!
- Автор темы Natalka
- Дата начала
Девочки, а кожа у вас с растяжками? Я вот думаю мот в бассейн, моему Яру уже однако 3.5 года ... не то что бы лучше не стало - немного сбросила - помогло, но хочется еще лучше ... а то на фоне моделей по ТВ или летом чувствую себя немного не по себе 
.
.
Goldenflow
Well-known member
массаж и обертывания можно попробовать
У меня было кесарево
правда одно
мышцы подтянулись качанием пресса но както не так
и кожа какая то дряблая была достаточно долго
если есть возможность идите на арабский танец
там есть специфическое упражнение - волна животом
которая заключается в попеременном напряжении верхних и нижних мышц пресса причем идет глубокая проработка, живот подтягивается как бы изнутри
плюс тряски которые сами действуют как массаж
ну и конечно массаж живота обычный
мне помогло
правда одно
мышцы подтянулись качанием пресса но както не так
и кожа какая то дряблая была достаточно долго
если есть возможность идите на арабский танец
там есть специфическое упражнение - волна животом
которая заключается в попеременном напряжении верхних и нижних мышц пресса причем идет глубокая проработка, живот подтягивается как бы изнутри
плюс тряски которые сами действуют как массаж
ну и конечно массаж живота обычный
мне помогло
Gemini написал(а):
остались небольшие растяжки на бедрах
кожа стала упругой на животе
но под пупком почему то осталась складочка
и она не убирается
но в принципе нормально
но попотеть над собой пришлось
заниматься я начала арабским танцем когда после кесарева прошло 1,5 года
Я уже курс массажа проходила, немного помогло, но все равно далеко до того, что было до родов. Большое спасибо за идею про арабский танец. И еще хочу всерьез Бодифлексом заняться, там вроде как при каждом упражнении задействованы мышцы живота.
Дикий Прапор
Well-known member
KoSHka.MP, результаты в самом деле хорошие. У меня получилось так
(было/стало): талия 73/63, бедра 94/88. Остальные мелкие размеры не помню. И очень хорошо подтянулись мышцы.
(было/стало): талия 73/63, бедра 94/88. Остальные мелкие размеры не помню. И очень хорошо подтянулись мышцы.
Ксюшина мама
Просто Я
Дикий Прапор, и мне интересно как вы таких результатов добильсь