Мне понравился уровень инструктора в целом. Но там не только калланетика в чистом виде. Там инструктор (по просьбе посещающих) чередует калланетику с пилатес- йогой и интервальным тренингом. В том смысле, что во вторник, например, калланетика, в пятницу пилатес, во вторник интервал, в пятницу калланетика. Таким образом они хотят угодить всем:wink: По-поводу стоит/не стоит, я бы продолжала ходить туда обязательно, если бы не открыли "Каприз" (уж больно близок он от дома)
Не за что:wink: Я сама зимой активничаю, потому как холод и постоянную темень терпеть не могу, а фитнес здорово так бодрит:wink:Большое спасибо, вот завтра позвоню и всё подробненько расспрошу.
А так, я в бассейн хожу, но из-за того, что зимой постоянно простываю, бассейн получается не самой лучшей альтернотивой для поддержания формы, а ведь зимой организм "впадает в спячку", и борьба с лишним весом становится проблемой number one :-(
Ещё раз спасибо
Если честно, мне после калланетики пилатес каким-то уж простецким показался
Хотя, тоже здорово. Но если цель похудеть, я бы силовую аэробику с калланетикой мешала.Притыцкого 89, ст.метро "Золотая Горка". Мне из всех калланетик, которые я видела, капризовская больше всего нра:wink: Инструктор сочетает разные виды восточных гимнастик, занятия не повторяются, нагрузку ощущаю каждый раз как в первый раз:wink: Результат - за три месяца уже в добеременном весе (хотя у меня килограмм 5 всего лишних было) и главное прошли боли в спине, которые во время беременности начали беспокоить.
Если Вы начинающая, удержание статики на 60 секунд вряд ли осилите (если техника выполнения верна, что без инструктора очень трудно проконтролировать). Это вообще тот вид гимнастики, где желательно (особенно на начальном этапе) вмешательство извне:biggrin: Обычно, начинается комплекс с положения стоя (шея, плечи, спина, руки), а далее под определенными углами и уровнем подъема (от этого зависит сложность выполнения) прорабатывается весь низ, причем очень тщательно. Часа при грамотном составлении программы вполне хватает, чтобы "убить" все мышцы;-)
Нашла я на Лагойском тракте,17 занятия по калланетике,подробностей покудо не знаю,не могу дозвониться. Если вас еще это интересует.
Перескажу своими словами, как мне ответил мой инструктор. Я точно такой же вопрос ей задавала.
Весна, однако
Это у меня спрашивают?;-) Там каждый день по два часа калланетики есть. Я хожу в 17-00 вторник-пятница. Точно знаю, что еще среда -суббота вечер есть 19-00 и 20-00. И что-то в районе 11-00, 12-00 понедельник -четверг. Занятия на Притыцкого 89 проходят.
