Я на колени как-то внимания не обращаю, я обычно смотрю на попу и на бицепс бедра (т.е. на ноги сзади) и вид сбоку
)
Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-3
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
)Потому что у тебя не такие вводные
, я часто ржу с этих рекомендаций и рекламы, когда человек с отличными параметрами природными советует шо делать, каб стало лучше. Вот когда мне показывают человека, который был одним, а стал делать упражнения и изменился, то это да, а так... Но упражнения неплохие, просто надо понимать. что ТАК, как у модели не будет , будет как-то по-другому.
А я сегодня наконец то доползла до врача со своим больным плечом. Такой классный дядька травматолог - ортопед. Короче у меня полиартрит травматического характера. Сразу забубонил мне укол в плечо и назначил кучу физиопроцедур. Но сказал что ближайшие 2 недели ничего тяжелее вилки с ложкой не поднимать.
А я все упорно закачивала плечо )))
А я все упорно закачивала плечо )))
А я обращаю, и, кстати, до фига народу у нас с прекрасной формой ног фигово ходит, особенно на каблуках (если человек не умеет на высоких каблуках вытягивать колено, то... ну на фиг эти каблуки).
Parole,ты меня расстроила... у меня тоже плечо болит (но уже меньше).
Ага
) Можно подумать она такой формы добилась этими упражнениями, занимаясь дома Это девочка, кстати по-моему в фитнес бикини участвовала.Parole, пусть плечо быстрее заживает!
Почему? Врач сказал как раз что фигня, должно пройти после всех мероприятий. Правда сказал что без соответствующего лечения такие воспаления могут легко переходить в хронические, что у меня и намечалось, т.к. с декабря борюсь.
ну вот у меня пару лет назад болело правое плечо (другое) но там была характерная травма, слишком резко метнула и потянула. Так оно тоже болело но в итоге все таки прошло. А с этим уже не тот случай. И явной травмы не было и боль резкая была сначала кпаец какая. А сейчас стала именно подвижность ограниченной из -за этого. Я даже вой тяжелый рель быстро крутить не могла из-за этого.
Так что может у тебя и само пройдет. Но если нет, то лечится, говорит.
вот сбоку там и нет разгиба колена. Это просто сразу линию ноги ломает. У Тасаны профессиональный взгляд на колени )))
Да, упражнения хорошие. Но я бы не меняла постоянно ноги, на тех же выпадах, а добивала сначала одну ногу а потом другую. Ну и не по 10 раз. )))
И вот статика в приседе и в плие тоже очень хороша. Хорошо бедро именно подсушивает.
У кого то из американцев видела целый комплекс на бедра и попу на 30мин и именно и в движении и сразу статику. Бедра просто разрывает.
Не знаю не знаю, по-моему вы придираетесь
)А я вот как-то давно не заморачиваюсь над выбором упражнений. Важно, какую группу мышц ты качаешь, а каким упражнением - дело десятое. Главное разнообразие, чем больше, тем лучше. Сегодня можно выпады поочереди делать на две ноги, завтра по одной, послезавтра с весом и т.п. Со временем к любому упражнению привыкаешь и надо менять.
miss_fluffy
разведываю
Parole, тебе по ходу блокаду кололи. У моей мамы такое было. Ты знаешь, это не такая уж фиговая вещица. Ты спросила, что за укол был? Я бы пошла сперва к остеопату, на мягкую правку. а все эти физиопроцедуры и уколы это на год - полгода, потом начианай сначала. Но от всей души тебе желаю не иметь боли в плече в будущем.
да ну! Это Хэлли Берри)) ее все знают))
Ну у меня, как мы помним, совсем другой подход к этому вопросу
Не поверишь - первый раз слышу.
"Птичку жалко" (с), тебя то есть
Да она молоденькая совсем. Это тоже нельзя сбрасывать со счетов.
Согласна. Но это ж со временем. А сначала у многих стоит вопрос с каких начинать.
miss_fluffy, да блокада + Дипроспан. По поводу фиговости..... риски понимаю. Но в данном случае это обдуманный выбор. Я долго думала ))))
В моем случае править там нечего, т.к. это проблема немного другого характера. Хотя к остеопатам отношусь нормально, но не в этот раз.
Ну и вкупе назначено далее и физио, и лазер и массаж воротниковой зоны. Короче некоторое время будет чем развлекаться )))
В моем случае править там нечего, т.к. это проблема немного другого характера. Хотя к остеопатам отношусь нормально, но не в этот раз.
Ну и вкупе назначено далее и физио, и лазер и массаж воротниковой зоны. Короче некоторое время будет чем развлекаться )))
miss_fluffy
разведываю
Parole, здоровья твоему плечу!
"Агент 007 " одна из девушек не помню точно какого из них.
Снисхождение
Вдохновения
женщина - кошка
Железный человек ))))
Вот пока так говорите, то и не можете. Вы это знаете, вы себя в этом постоянно убеждаете и напоминаете. И С чего бы организму думать иначе )))) Все из головы.
Parole, очень желаю плечу здоровья!
Блинский блин, у меня колени начали чувствоваться, не болят, просто ощущаются. При занятиях нет, а вот когда опускаюсь на корточки- да. Буду наблюдать. И пить побольше.
У меня режим занятий щадящий: с сайта гудлукер по годовому плану с Джиллиан я на убийцах всего и вся сейчас и бегаю раза 2-3 в неделю. Но на время, а не расстояние. Минут 15-20. Вел пока был только один раззз, о чём я жалею, конечно.
Блинский блин, у меня колени начали чувствоваться, не болят, просто ощущаются. При занятиях нет, а вот когда опускаюсь на корточки- да. Буду наблюдать. И пить побольше.
У меня режим занятий щадящий: с сайта гудлукер по годовому плану с Джиллиан я на убийцах всего и вся сейчас и бегаю раза 2-3 в неделю. Но на время, а не расстояние. Минут 15-20. Вел пока был только один раззз, о чём я жалею, конечно.