Клуб худеющих - 7

[Kattyby]

Неждана, нашла У нас тут есть польские/литовские магазины, там и продается творог. На днях даже нашла обезжиренный, хотя до этого 1,5% жирности был минимальный.
Я вот тоже решила воздержаться от шоколада, и мужу не давать. Если уж совсем невмоготу станет...
У меня между приемами пищи где-то 2,5 часа... Последний раз стараюсь кушать в 19-00...Но потом все равно стаканом томатного сока в 9 вечера запиваю (Так сказать поздний ужин).

 

[RbIgik]

Aalliya, желательно 3 часа выдерживать.

Ну у вас 5 приемов пищи перечислено, а если все же 6 делать, то если первый прием будет в 7, то поздний ужин в 22.00... Поздновато как то

 

[Неждана]

RbIgik, я не завтракаю раньше 10 часов сплю потому что.
Ну и ложусь после часа ночи. Последний прием пищи получается где-то в 20.30-21.00. Я не строго выдерживаю по часам.

Kattyby, что, прямо на развес кг творога там можно купить?
Я просто удивляюсь, т.к. натуральный творог мало хранится, они как его завозят?

Я пока что на Даноне зерновом... но, собака, дорогой - 400 г 3 евро почти...

 

[Лучик]

Неждана, у нас много творога натурального в тетрапаках, так там срок годности почти по месяцу

 

[Kattyby]

Неждана, у нас именно такой творог, как написала Лучик, в вакуумных упаковках. У нас даже польский дорогой, не говоря об ирландском (хотя ирландцы не употребляют такой творог, у них что-то похожее на кварк )- где-то 2,5 евро за 450 гр... Так что цены на "нетрадиционные" молочные продукты тут высокие...

 

[Неждана]

У меня тогда возник вопрос: если можно творог в тетрапаках, то почему нельзя натуральную вареную нежирную ветчину?
Я думала, нельзя из-за консервантов.

 

[Мануш]

Здравствуйте девочки! Вот хочу похудеть на 3 кг, но так чтоб не вернулось. Вы тут пишите о каком-то ДЮПе. А где почитать про это?

 

[Natalia]

Мануш, диета южного пляжа.

 

[Лучик]

вареную нежирную ветчину?

а сколько в ней жира и какой состав? сколько БЖУ? если Ж до 10, а У-0, то можно немножко

 

[Аллия]

Девочки, спасибо всем за ответы!:air_kiss:
Я сегодня овощей натушила, ммм... НЯМ:nyam:,но не удержалась, и добавила йогурта натурального( 2%) ложечку.

Думаю, у меня будет завтра отвесик. Сейчас вешу столько же,сколько и утром

А я взвесилась днём, так даже минус 500 был :shok:,это поев 2 раза,выпив 2 кружки чая...Надеюсь на завтра!

И это все после посещения

А я пока неа...:not_i::crazy:,опять таки надеюся на завтра.
Всем на завтра долгожданных отвесиков!

 

[Mily]

Какие вкусные, оказывается, вареные яйца!! И чего я их раньше не ела?

Девочки, а вы яйца с желтком едите или нет?? Сестра с сегодня на ДЮПе, пока кушает яйца без желтков, попросила уточнить.

 

[alec_sandra]

Девочки, а скиньте плиззззззз кто-нить сслку, где можно более подробно прочитать про ДЮП, какие продукты и как употреблять и т.п.

 

[Red Fox]

alec_sandra,ну вот, например http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=110359&st=0
еще что-нибудь сами погуглите

 

[Неждана]

Девочки, а вы яйца с желтком едите или нет?? Сестра с сегодня на ДЮПе, пока кушает яйца без желтков, попросила уточнить.

Я ем с желтками, но я не спец в ДЮПе.

 

[13ый]

У меня тогда возник вопрос: если можно творог в тетрапаках, то почему нельзя натуральную вареную нежирную ветчину?
Я думала, нельзя из-за консервантов.

Может из-за соли? Она ведь удерживает воду.... я ем ветчину иногда, но всё таки предпочитаю индейку - там нет углеводов и жиров.

Ну и ложусь после часа ночи. Последний прием пищи получается где-то в 20.30-21.00. Я не строго выдерживаю по часам.

Последний приём пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Так что у вас есть возможность покушать два раза)))

 

[Аллия]

Всем доброе утро!!!
У меня и впрям отвесик.Я очень рада!

Девочки, а вы яйца с желтком едите или нет??

Я с желтками!

Девочки,я и мамку с понед.,и подругу усаживаю на диету. Они мне обзавидовались..))

 

[Лучик]

Aalliya, поздравляю!!!
уменя тоже отвесик, итого за 5 дней -2кг. Сейчас цель удержать за выходные, так как будет и сухое вино, и еще разного по мелочи.
А там за след.неделю еще бы 1-2кг...

 

[vesta]

Я вот тоже решила воздержаться от шоколада, и мужу не давать. Если уж совсем невмоготу станет...

недели три не ела, а сегодня половину тёмного съела. И вес 5 дней не падал, странно...

 

[Mily]

Неждана,
Aalliya,
спасибо за ответы!!!

 

[vesta]

150г натур. йогурта
пару зубчиков чеснока
Как на работе с чесноком?
Девушки, натуральный йогурт, каких производителей поискать? По магаз. почти не хожу...не владею информацией