кормим и стройнеем

[Светланка]

Y-lana,

Да ну, не так это сложно, как кажется Первый месяц диеты сложнее, чем следующие пять вместе взятые, организм все ж привыкает. Было бы желание
После первых родов я на кремлевке больше года сидела - и не чувствовала себя обделенной да и сейчас не чувствую - привыкла. и все, что очень хочется, можно есть и 1 раз в день (до 12), не обязательно круглосуточно

 

[Y-lana]

что очень хочется, можно есть и 1 раз в день (до 12), не обязательно круглосуточно

это все понятно. Только никто на ней успехов не добился таких как ты. Но я для себя поняла, что -60 - не мое. Я обжираюсь с утра (что нехорошо для ЖКТ), а потом целый день голодная (что не хорошо для ГВ). А сдержаться утром не могу.
Посмотрим с этими калориями - тоже жесть, но можно распределять еду в течение дня. В принципе сумма калорий всего лишь показывает, насколько много ты уже съел и не пора ли остановиться. :sorry:

 

[Светланка]

_yuka_,

я уже говорила - месяц я не считаю показателем, месяц - не диета. Если реально хочешь похудеть - надо понять, что ты не на пару недель-месяцев садишься на ограничения, ты меняешь режим питания, соответственно в чем-то даже образ жизни. Это не кратковременная акция, это надо понимать - тогда и результаты будут стойкими. После той же кремлевки, на которой я больше 20 к скинула, я не вернула вес, даже когда вообще ни в чем себя не ограничивала. Думаю, так и сейчас будет.

Только никто на ней успехов не добился таких как ты.

Неправда Мы сидм параллельно с подругой, у нее почти такой же результат. Сайт у Миримановой читала. фотки видела? Я далеко не одна, просто на диете надо реально сидеть, на любой.
А если хочешь похудеть - надо понять, что обжираться ты в ближайшее время не будешь - ни до 12, ни после. Многие хотят и не ограничивать себя сильно, и худеть при этом - так не бывает

 

[Y-lana]

Многие хотят и не ограничивать себя сильно, и худеть при этом - так не бывает

к счастью бывает. Никогда себя не ограничивала в еде. Ну если только сезонные колебания в весе снять по весне - на недельку на диетку какую-нибудь садилась.
После первых родов тоже не ограничивала себя особо, по крайней мере не помню такого чувства голода, как сейчас, на этих чертовых диетах. Поменяла лишь стиль еды. И сбросила свои 20 кг, правда дольше, чем ты, сидя на кремлевке. Но зато без особых ограничений.
Я вообще связываю свой большой вес только с ГВ, но это если эндокринолог мне не скажет ничего нового. Не уверена, что смогу с помощью диеты что-то сбросить. Просто пробую все варианты. Думаю, когда ГВ закончится, то вес рассосется, как и не было. И не надо на диетах сидеть. Просто ГВ не хочется заканчивать.
А еще как и _yuka_ испытываю чувство голода постоянное. Это вообще не могу ничем, как ГВ объяснить, но оно почти неконтролируемо.
Поэтому и восхищаюсь тобой, что ты с ним смогла справиться.

Мы сидм параллельно с подругой, у нее почти такой же результат. Сайт у Миримановой читала. фотки видела? Я далеко не одна, просто на диете надо реально сидеть, на любой.

Я имела в виду здесь присутствующих. Пока никто не заявлял о результате. Не считая девочек, которые здесь так просто. Ну есть там лишних 2-3-4-5 кг, они переживают, конечно. Но...

 

[Светланка]

к счастью бывает. Никогда себя не ограничивала в еде.

Вот счастливица ты! У меня без какого-то строгого ограничения ни грамма не уходит никогда поэтому приходится так, это не геройство, это просто выхода другого нет

Я имела в виду здесь присутствующих. Пока никто не заявлял о результате.

А разве кто-то сидит серьезно на -60? из присутствующих

 

[Y-lana]

А разве кто-то сидит серьезно на -60? из присутствующих

дело не в том, что не сидят, а в том, что не могут ИМХО. Я ж об этом и говорю. Я бы тоже хотела посидеть на ней, но....(уже писала, как это получается, и какие ощущения).

Но вот еще с молоком - подсознательный страх, что его нет, когда я голодная. А если я начинаю немного ограничивать себя в еде, то просто ЗВЕРский голод нападает. И ощущения, что в тите вообще ничего нет. Лично меня это пугает. Ну ничего не могу с этим сделать. Может, когда на прикорм пойдем, то будет полегче. Но поскольку я собираюсь педприкорм попробовать, то опять же до года титя - это главное. Надо с головой поработать.

 

[Светланка]

_yuka_,

не соглашусь мой стал с прикормом днем намного меньше грудь есть, ночью - да, много. а днем - не так уж часто, и по поводу молока у меня сомнений нет. так что может и будет легче

 

[Y-lana]

Светланка, а вы тоже на педприкорме? или все-таки пюрешки едите?

 

[Светланка]

Y-lana,
мы все традиционно - в полгода овощи, потом каши, фрукты, творог, мясо, печенье, вчера вот рыбу ввели. Честно - я не понимаю смысла педприкорма. Допускаю, что просто не все знаю, но для себя выбрала оба раза обычный прикорм

 

[calandiva]

После сегодняшнего расчета завтрака я поняла, что ужинать не придется. Так вот и получается - по Миримановой. С утра все калории бухнешь в желудок, к вечеру остаются только яблочки, а думаю до 18.00 уже ничего не останется. До максимально возможного, думаю, доберу где-то к 16.00.

а что вы кушали? и сколько решили калорий набирать?

 

[TimSvet]

Светланка,а расскажите мне в личку подробно как детю вводить правильно еду, а то он у меня уже и кусочек сыра ест, может еще нельзя, а пока ввожу на обеденное кормление брокколи-пюре, пока едим 4 чайные ложки. А то мы к доктору тока через 2 недели, а с первым уже и не помню как вводила. Спасибо.
Нята, зеленый чай в любых количествах - легко - покупаем TESS Flirt или еще какой-нибудь из этой серии(меня пока на флирте заклинило) и наслаждаемся вкусом

 

[Y-lana]

calandiva, я почитала в нете, так 1500-1600 - это оч.мало. Ну по крайней мере для меня на ГВ - это просто не возможно.
В одних источниках написано, что кормящая мама должна потреблять 3200-3500 ккал. В других делается расчет, исходя из массы тела, роста, возраста и образа жизни. Так вот, исходя из моих параметров я должна потреблять в норме: 2660-2960 ккал в день. Там написано, что для того, чтобы похудеть нужно уменьшить свою норму на 20%. Т.е для меня 2128-2368 ккал. Так что ваши 1500-1600 - это слишком мало.
Но я решила сначала посмотреть сколько я съедаю, если веду обычный образ жизни. Вчера у меня получилось много - 3070 ккал. Это при том, что где-то в середине дня я уже поняла, что получается многовато и стала останавливаться, а после 17.00 съела немного йогурта и яблоко только.
Короче жуть. Встал вопрос, что есть, чтобы наедаться и калорий получалось меньше. Вот чешу репу по этому поводу.

http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html

 

[audialize]

ух.. еле успела дочитать, дней 5 не заходила на семейцтво - болела, тем-ра, ела и лежала, думала сегодня стану на весы - умру - ан нет..)))
понравились чудо весы Y-lana, попробую, спасибо вам

TimSvet, ну я в шоке от вашей силы воли)))) респект и уважуха, мне в 6 ребенкиных месяцев как-то по барабану было особо на вес))) стала замарачиваться ближе к году))
блин, сейчас в аргументах вышла статья от очередных "умных" людей о вредности ГВ после 1 года.. моя свекровь в купе с ее мамой (гинеколог бывший) мне все уши-нервы раздолбали, а тут еще болезнь, статья о том как гв влияет отрицательно на иммунитет - все мои доводы о том что нужно отрицаются, свекруня даже удар в пах нанесла - сазала что брошу - похудею!! а я свою линию гну - не хочу, не буду, сама решу))
благо моя мама на моей стороне и муж поддерживает

 

[Y-lana]

понравились чудо весы Y-lana, попробую, спасибо вам

они не нужны. На том сайте, который ссылочку я кинула, есть калькулятор калорий. Да его вообще можно скачать - куча сайтов есть. Так на нем считать удобнее. В чудо-весах только 476 продуктов запрограммировано, а в программке можно добавлять свои, рассчитывать калории готовых блюд (что я и делаю сейчас) Немного морочно. Но по крайней мере я вижу, когда пора останавливаться. А то че-то жру и жру без конца.
audialize, я вообще не понимаю, как можно кормящую женщину отговаривать от ГВ. Они все в свое время так поступали, переставали кормить или не кормили вовсе, а теперь свою "вину" хотят оправдать как-то, вот и отыгрываются на своих детях. Ну нужно же как-то объяснить себе хотя бы почему не кормила? Вот и находятся поводы любые. Это вообще личное дело каждого - сколько, как и когда... ИМХО

 

[Светланка]

audialize,

Терпения тебе! Блин, таких авторов реально бы сапогом по башке. Даже доказывать ничего не хочется, но бесит - жуть. У меня с первым такая история была, мама мне пыталась объяснить, как вредно гв Я и со статьями к ней, и с объяснениями - пофиг, каждая проблема сына объяснялась "ну ты ж его грудью кормишь" Закончилось тем, что муж просто рявкнул, чтоб не смели со мной про гв вообще беседовать. Так что держись, ты точно лучше знаешь, что лучше твоему ребенку.

TimSvet,
Обязательно напишу вам

 

[Y-lana]

_yuka_, а я к тебе с тем же вопросом по педприкорму. Начиталась столько - аж мозги заворачиваются. А реально некому вопросы задать. может напишешь в личку, вызывала ли ты консультанта на дом? или сама справлялась?

 

[audialize]

Y-lana,
Светланка, спасибо девочки, держусь, просто реально надоедает, я для себя решила в мае и все тут))) в 1,5 ребенкиных года закончу, я так же с прикормом - ппц столько вынесла, но решила для себя в 6,5 месяцев начать - и начала, решила не давать сок - не даю))) меня все считают сдвинутой.. обидно, но мне надоело всем уже говорить мое чадо - что хочу то и творю!!
все таки наша темка оч замечательная))))

 

[Светланка]

меня все считают сдвинутой..

Да и пусть считают кем хотят Я как раз согласна по всем пунктам - и про сок. и про прикорм, и про гв

 

[Татика]

Ой, девчата, я тоже в этой темке. Читаю вас постоянно, а вот насчет действий.....ужас...ну нет у меня силы воли. Вот подзаряжусь тут оптимизмом и кажется, начинаю новую жизнь, а стоит увидеть пирожное какое и тут же срываюсь, ну думаю от одного хуже не будет, куда уж хуже.... Я для себя уже поняла, что ГВ для меня отговорка, мы ведь уже хорошо прикорм кушаем и не так страшно, если молока уменьшится, но все оправдываю себя этим. КАК за себя взяться? А главное не могу подобрать приемлимый метод. Уже и обруч после НГ прикупила, но покрутила раз пару и стоит он. Сразу больно очень и синяки были, вот жалею все себя, вкусняшками подкармливаю.... После первой Б. меня очень простимулировал шейпинг, но я тогда не кормила.
А сейчас вообще физ.нагрузки для меня заоблочное что-то. Я такая нетренерованная ужас, с коляской погуляю быстрым шагом и уже пыхчу как паровоз. В общем, все время думаю и переживаю за свою фигуру, а вот действия......

меня все считают сдвинутой.. обидно,

ой, а как мне это знакомо. Когда у нас был отказ от груди и я пыталась его преодолеть с помощью советов консультанта, мне моя мама сказала, что я попала в какую-то секту.:biggrin: И 6 месяцев ребенкиных все родственники дождаться не могли, т.к. я ребенка голодом морила, только грудью кормила.:biggrin:

 

[Y-lana]

Татика, почитайте здесь про обруч, это местные консультанты пишут:
http://semeistvo.by/forum/showthread.php?t=165131

ой, а как мне это знакомо. Когда у нас был отказ от груди и я пыталась его преодолеть с помощью советов консультанта, мне моя мама сказала, что я попала в какую-то секту. И 6 месяцев ребенкиных все родственники дождаться не могли, т.к. я ребенка голодом морила, только грудью кормила.

я во вторник была у врача. вот такой разговор:
- как, вы еще не прикармливаете?
- нет
- да давно уже пора начинать, так будет лучше
- кому?
- ребенку, конечно же
Причем доктор совершенно молодая женщина. и говорит она это мне - уже не такой молодой мамочке. :biggrin: Не понимаю, почему они не интересуются современными тенденциями. Их как учили в дремучую бородатую эпоху, так и продолжают учить. Но искренне не понимаю, почему они ничему не хотят учиться сами?
Но это так, вне темки. Сори.