miss_fluffy
разведываю
Так я дома максимум пресс качаю и ноги))) И усе) бешеные прыжки у меня на моей аэробике вне дома)
Кормим и стройнеем-2
- Автор темы Лариса Коланда
- Дата начала
- Статус
Расскажите чайнику как и где вы ее качаете? Я посмотрела на рутрекере- все так сложно((. Я не умею.
miss_fluffy
разведываю
Владимировна, а нет возможности вечером ходить заниаться?? Оставить детей на мужа и хотя бы 2 раза внеделю ходить по вечерам на 2 часика. тут же рядо есть клубы сопртивные. Вот Каприз тут недалеко есть.
Владимировна
ЖСК 905, д.22
Не, мой малюпас пока слишком часто прикладывается к груди, плюс у него есть вечерний сон. Так что только дома ((((
Девочки, я к вам в компанию, читаю давно, но не писала.
Тоже по Джиллиан занимаюсь, пока на первом уровне. После первого занятия, конечно, все тело болело, занималась вполсилы. Сейчас полегче.
Занимаюсь при всех!
)) В самый первый раз муж отказался выходить из комнаты, сидел и комментрировал )), я сначала стеснялась, а потом привыкла. Теперь на него внимания не обращаю. А дети - со мной. Правда, сначала были драки из-за гантелей, но я вчера этот вопрос решила: на 23 февраля подарила пацанам по паре гантелей - младшему по 0,5 кг, старшему по 1 кг, а сама с 2кг занимаюсь. Теперь классно! А сегодня удалось в обеденный сон младшего отзаниматься, так вообще балдеж - когда трудно, беру гантельки поменьше, и никто не ноет. Понятно, что так бы ничего они не получили на мужской праздник, но ситуация вынудила.
Только вот прочитала такое высказывание насчет этих тренировок:
То, что для лучшего сжигания жира нужны длительные тренировки, это я знала, но неужели это все бесполезно?! Думаю, если у меня приход ккал= расходу ккал (о чем говорит, то, что при этом рационе я не поправляюсь), и это без физ.упражнений. А тут добавила получасовую интенсивную тренировку, должен же быть результат.
Настурция, для этого должна быть установлена программа Торрент, есть такая у вас?
Тоже по Джиллиан занимаюсь, пока на первом уровне. После первого занятия, конечно, все тело болело, занималась вполсилы. Сейчас полегче.
Занимаюсь при всех!
)) В самый первый раз муж отказался выходить из комнаты, сидел и комментрировал )), я сначала стеснялась, а потом привыкла. Теперь на него внимания не обращаю. А дети - со мной. Правда, сначала были драки из-за гантелей, но я вчера этот вопрос решила: на 23 февраля подарила пацанам по паре гантелей - младшему по 0,5 кг, старшему по 1 кг, а сама с 2кг занимаюсь. Теперь классно! А сегодня удалось в обеденный сон младшего отзаниматься, так вообще балдеж - когда трудно, беру гантельки поменьше, и никто не ноет. Понятно, что так бы ничего они не получили на мужской праздник, но ситуация вынудила.Только вот прочитала такое высказывание насчет этих тренировок:
Что думаете на этот счет?
То, что для лучшего сжигания жира нужны длительные тренировки, это я знала, но неужели это все бесполезно?! Думаю, если у меня приход ккал= расходу ккал (о чем говорит, то, что при этом рационе я не поправляюсь), и это без физ.упражнений. А тут добавила получасовую интенсивную тренировку, должен же быть результат.
Настурция, для этого должна быть установлена программа Торрент, есть такая у вас?
У меня есть DownloadMaster, не подходит?
Настурция, нет, эта не подходит, к сожалению.
Вы введите в яндексе "Торрент скачать" у вас появится куча ссылок, заходите по какой-нибудь, скачиваете программу, она небольшая. Устанавливаете на своем компьютере. Заходите на сайт, где вы хотите скачать видео, тот же рутрекер, находите там нужное вам. Думала описать, как я качаю, но вспомнила, может тут посмотреть, пошагово со скринами страниц: http://wiki.rutracker.org/Как_тут_качать?_С_чего_начать? , может даже понятнее вам будет. А тут терминология http://wiki.rutracker.org/Что_такое_BitTorrent_(БитТоррент) , а то поначалу все эти названия в тупик ставят.
Я сама не большой спец в этом вопросе, но качаю часто.
Вы введите в яндексе "Торрент скачать" у вас появится куча ссылок, заходите по какой-нибудь, скачиваете программу, она небольшая. Устанавливаете на своем компьютере. Заходите на сайт, где вы хотите скачать видео, тот же рутрекер, находите там нужное вам. Думала описать, как я качаю, но вспомнила, может тут посмотреть, пошагово со скринами страниц: http://wiki.rutracker.org/Как_тут_качать?_С_чего_начать? , может даже понятнее вам будет. А тут терминология http://wiki.rutracker.org/Что_такое_BitTorrent_(БитТоррент) , а то поначалу все эти названия в тупик ставят.
Я сама не большой спец в этом вопросе, но качаю часто.
Nimue,соггласна! Фотомомодель! Красавица! Желаю скорейших 52 назад!!!!
вчера получила официально разрешение от доктора нат треники, теперь уже и отмазки нету, так что придется. Сказал только пресс подождать до 10-12 недель и потом качать.
Вопрос я скачала программу 30 дней с джилиан, там так понимаю гантельки нужны. Каким весом? Поеду покупать а пересматривать лень. Откликнитесь кто занимается плиз!
вчера получила официально разрешение от доктора нат треники, теперь уже и отмазки нету, так что придется. Сказал только пресс подождать до 10-12 недель и потом качать.
Вопрос я скачала программу 30 дней с джилиан, там так понимаю гантельки нужны. Каким весом? Поеду покупать а пересматривать лень. Откликнитесь кто занимается плиз!
почему ? не аргументировал?
просто я с первым еще в роддоме начала. со вторым после месяца его. интересно, что за аргументы у него.
Владимировна
ЖСК 905, д.22
Настурция, я тут качала запросто, русскоязычный вариант, отличное качество http://books.tr200.ru/v.php?id=346613 Там правда предлагают скачать сначала прогу для закачки, я скачала моментально, потом закачала Джиллиан за пару часов все три части зараз.
ну как же могут тренировки быть бесполезными???!!!! Вы вдумайтесь в смысл скзанного!!!
Конечно, если заниматься полтора часа в день - эффект будет круче, но это ведь очень тяжело осуществить!!!
Поэтому если сравнивать тех, кто занимается 20 минут в день и тех, кто не занимается... что тут рассуждать то??? ответ ведь понятен
можешь уже давно качать и не слушать доктора
Пресс качается отлично
плюсуюсь. больше их слушай. не знаю как там у вас, но у нас точно слушать не стоит в этих вопросах.
А вы попробуйте, для начала, бутылки с водой. Во-первых, поймете, какой примерно вес нужен. А во-вторых, есть же вероятность, что перегорите и забросите тренировки, вот и деньги сэкономите.
Я занимаюсь с 2-кг гантелями, нелегко мне с ними, но занимаюсь. Но в некоторых упражнениях заменяю на 1 кг. Наверное, если бы у меня изначально никаких не было, я бы купила 1 кг. Но я абсолютно не тренированная.
Glowworm, спасибо за поддержку!
Конечно, результат будет! Результат будет! Результат будет! ))Брусника, результат будет... Но настрой так сильно от настроения зависит....
Вот я сегодня не очень в духе- в зеркало смотреть не могу, живот мой меня просто угнетает... только отрезать(((((((((( и объемы никуда не уходят, хоть я и скачу уже больше месяца ежедневно .... сегодня заниматься сил не было... думала поспать, но деть и поспать не дал... короче я не в духе.
чувтвую, что ходить мне коровой пока кормлю... и ничего не попишешь.
Вот я сегодня не очень в духе- в зеркало смотреть не могу, живот мой меня просто угнетает... только отрезать(((((((((( и объемы никуда не уходят, хоть я и скачу уже больше месяца ежедневно .... сегодня заниматься сил не было... думала поспать, но деть и поспать не дал... короче я не в духе.
чувтвую, что ходить мне коровой пока кормлю... и ничего не попишешь.
Владимировна
ЖСК 905, д.22
Glowworm, ты чего захандрила? Еще СЛИШКОМ мало времени прошло после твоих ТРЕТЬИХ заметь родов. Вот увидишь, ккак только Савенку исполнится 4 месяца, вес начнет не чтобы уходить, а с учетом твоей натренированности - улетучиваться. Будешь самая тут красавишна ))))))
Девы, я по вашим стопам))) покупаю сення эллипсоид. Мне Очень бегать нравится, но не могу во-первых из-за отсутствия времени и возможности (малышню-то не оставлю одну дома), а во-вторых на 3 день у меня икры очень болеть начинают. А на эллипсоиде в тренажерке в свое время могла хоть час бежать. На нем очень физиологично стопа стоит. Еще мот сподоблюсь и у Няты штаны для потения куплю))) эффект сауны оч помогает кожу сделать намного привлекательнее+излишки жидкости удаляются.
Они рулят!!! Однозначно. Погуглите и море инфы по этому поводу найдете. Даже бегая на том же эллипсоиде тренировку желательно строить именно интервально: т.е. минута максимальногй нагрузки, пару минут средней и т.д. Опытные инструкторы утверждают ,что при интервальной тренировке процесс жиросжигания продолжается еще минимум 36 часов после тренировки. Но тут самое важное--выкладываться по-полной. так, чтобы казалось ,что еще один подход ну никак не осилить.
Это насчет интервальных тренировок.
Они рулят!!! Однозначно. Погуглите и море инфы по этому поводу найдете. Даже бегая на том же эллипсоиде тренировку желательно строить именно интервально: т.е. минута максимальногй нагрузки, пару минут средней и т.д. Опытные инструкторы утверждают ,что при интервальной тренировке процесс жиросжигания продолжается еще минимум 36 часов после тренировки. Но тут самое важное--выкладываться по-полной. так, чтобы казалось ,что еще один подход ну никак не осилить.
Glowworm, отставить упадническое настроение! Малышу всего-то 2 месяца, а вы уже работаете над телом! Уже это достойно похвалы! Я после второго мальчика вообще решила первые 2 месяца на кровати валяться, заслужила типа. )) А растолстевшим пузом озаботилась только через полгода, когда у меня спросили, не беременна ли я третьим.:spiteful:
А что, совсем-совсем нет результатов? Гормоны, их вина, наверное.
Вообще не знаю, откуда такая инфа у человека, по-моему про "не менее часа" - это про обычную аэробику, а не про интервальные тренировки. Заниматься стараюсь по полной, насколько это возможно рядом со снующими детьми.
)) А растолстевшим пузом озаботилась только через полгода, когда у меня спросили, не беременна ли я третьим.:spiteful:А что, совсем-совсем нет результатов? Гормоны, их вина, наверное.
Спасибо! Я уже погуглила и успокоилась.
Вообще не знаю, откуда такая инфа у человека, по-моему про "не менее часа" - это про обычную аэробику, а не про интервальные тренировки. Заниматься стараюсь по полной, насколько это возможно рядом со снующими детьми.
miss_fluffy
разведываю
Наташа, какая вы умничка! Эллипсоид такая классная штука! Я после часа своей аэробики кручу педали на нем )) Уже втянулась. разные проги делаю. очень нравится. А бегать просто как и вы я не люблю.
Кстати, поняла , что из всех превсех диет мне предпочтительнее всего безуглеводная либо дробное питание. остальное все - не мое.
Брусника, а какие у вас параметры и каких достичь хотите? делитесь!!!
- Статус