Ребенку надо много фруктов. У меня дочка ест по 1 кг в день яблок или груш, примерно 1 банан, виноград киш-миш по пол кило может съесть за раз. И если после этого она не захочет есть обед, ужин - я ее не заставляю. Очень любит кашу овсяную на воде или кашу из зеленой пророщенной гречки (не вареную, просто чеснодавкой передавленную в червячков) без соли, без масла. Кедровые орехи обожает. Никаких мороженных, конфет, чипсов, сосисок мы не едим и в доме у нас их нет. Еще любит тушеную в кастрюльке тыкву с хорошим растительным маслом холодного отжима (грецкого ореха, льняное), тоже кстати без соли. Соль если и используется в нашей семье, то только морская нерафинированная, так как обычная калийная соль мало того что вредна, так еще и проходит хим очистку, тоже самое - любое рафинированное масло. Ничего жаренного у нас в семье никто не ест тоже. Надо стремится девушки к правильному питанию, что бы у ребенка были привиты эти привычки с рождения и не будет никаких проблем. И мужей переучать надо, постепенно капать на моск и он сам в один прекрасный день захочет питаться правильно.
Enchantress
New member
Freedom, откровенно говоря я считаю что есть по килограмму фруктов ребенку вредно... особено киш миша.. Конечно здорово что вы не едите жаренное, но у ваше питание тоже далеко до идеального. Любой врач диетолог вам об этом скажет.
Freedom, я несколько в шоке от такого питания.
Ребенку прежде всего надо сбалансированное питание, а не просто фрукты, фрукты, фрукты.
У Вас неверная информация:поваренная соль не калийная, а натриевая - NaCl. И никакой особой очистки она не проходит, это вообще природный минерал.
И да - столько фруктов, да еще сырых и не местных...
Нужны не фрукты сами по себе, а те полезные вещества, что в них должны содержаться.
Безусловно. Но
вряд ли можно назвать правильным. Хотя понятие "правильный" в питании относительно. Оно должно быть сбалансированным, а о каком балансе тут речь, ума не приложу.
ИМХО.
))))))))))) ну еще бы после кило-то фруктов, какой обед)))
тут не соглашусь - возможно, у вас в семье действительно правильное питание, но вы его нам неправильно донесли письменно), но с ваших слов как-то звучит не очень...
Нам скоро 2), и меня волнует ОЧЕНЬ, что ребенок не дополучает полезные элементы и вещества. А почему? не ест рыбу, мясо - вообще никакое: куриное, свинину...не дай бог, в супе попадется раздавленная тефтелька! плюется(((
Девочки, но в садике (это у старшей), приходил и трускал с ее тарелки и котлеты-тефтели..
Далее не пьет молочные, употребляет только зерненый творог с вареньем.
Я переживаю. У меня и у старшей проблемы в питании, а теперь смотрю и младший пример берет. Раньше-то только накладывай))
Я бы вот очень хотела послушать, что едят ваши детки. Можно недельный рацион)
У моей дочки предрасположенность к аллергии (сразу видна реакция на молоко, экзотику фруктовую кроме бананов, ну и магазинные продукты с обилием добавок). Поэтому до трех лет, пока она не в саду, я надеюсь этого избежать.
Supergirl, вот наше примерное меню. Оно не особо разнообразно, но в этом плане мне близка позиция Комаровского (хотя я далеко не его фанатка), что не стоит кормить ребека авокадо только чтобы похвастаться перед соседкой, что и мой Вася ел авокадо, все, необходимое для здоровья, можно найти в простых продуктах своей полосы. Пока нет таких психологических зависимостей от ассортимента гиперов, как у взрослых
.
Утром и вечером обязательное питье - смесь по возрасту (тройка) или бифидобакт.
Завтрак и ужин:
Каша (гречка, рис, мультизерновые хлопья Мюлин Парас) с маслом, или макароны с сыром, или блинчики-оладьи-запеканка. Завтрак и ужин, конечно, разные, сама не люблю в течение дня есть одну и ту же еду ). Перепелиное яйцо вареное (обожает их).
Обед
В мультиварке в режиме варка на пару овощи: картошка, морковь, кабачок (фанатеет по ним с рождения), цветная капуста или брокколи, еще если есть что-то сезонное) + мясные тефтельки или рыба. Все это слегка измельчаю, перемешиваю – ребенок съедает с удовольствием. Мясо чередую: свинина, говядина, индейка, курица, обычно в морозилке есть запас тефтелек. Рыба - любая белая, на красную высыпает. Это у нее и первое, и второе, с супом как-то не сложились пока отношения . Компот или сок с печеньем.
Полдник – йогурт “Заюшка”, или сырок творожный сладкий с изюмом, или нарезка сырная.
Фрукты идут как перекусы в течение дня неограниченно, но больше 1,5 яблок, банана, горсти слив или винограда в день не уходит, потому что в качестве основных блюд съедаются неплохие такие порции.
Отдельная готовка для ребенка меня совсем не напрягает, особенно при наличии мульти. Временные затраты минимальные. Если готовлю для себя рагу с мясом и овощами, тогда ей идет оно же, а вот без жареного до садика хочу обойтись. Чипсы-крекеры-конфеты у нас называются "взрослая еда", дочка в качестве игры кормит ими родителей или параллельно ест свои любимые вкусности типа сыра или банана
Про то, что ребенок не любит рыбу, мне удивительно слышать ) Дочка от рыбы, особенно тушеной с морковкой и сметаной, аж пищит.
Supergirl, вот наше примерное меню. Оно не особо разнообразно, но в этом плане мне близка позиция Комаровского (хотя я далеко не его фанатка), что не стоит кормить ребека авокадо только чтобы похвастаться перед соседкой, что и мой Вася ел авокадо, все, необходимое для здоровья, можно найти в простых продуктах своей полосы. Пока нет таких психологических зависимостей от ассортимента гиперов, как у взрослых
. Утром и вечером обязательное питье - смесь по возрасту (тройка) или бифидобакт.
Завтрак и ужин:
Каша (гречка, рис, мультизерновые хлопья Мюлин Парас) с маслом, или макароны с сыром, или блинчики-оладьи-запеканка. Завтрак и ужин, конечно, разные, сама не люблю в течение дня есть одну и ту же еду ). Перепелиное яйцо вареное (обожает их).
Обед
В мультиварке в режиме варка на пару овощи: картошка, морковь, кабачок (фанатеет по ним с рождения
), цветная капуста или брокколи, еще если есть что-то сезонное) + мясные тефтельки или рыба. Все это слегка измельчаю, перемешиваю – ребенок съедает с удовольствием. Мясо чередую: свинина, говядина, индейка, курица, обычно в морозилке есть запас тефтелек. Рыба - любая белая, на красную высыпает. Это у нее и первое, и второе, с супом как-то не сложились пока отношения . Компот или сок с печеньем.Полдник – йогурт “Заюшка”, или сырок творожный сладкий с изюмом, или нарезка сырная.
Фрукты идут как перекусы в течение дня неограниченно, но больше 1,5 яблок, банана, горсти слив или винограда в день не уходит, потому что в качестве основных блюд съедаются неплохие такие порции.
Отдельная готовка для ребенка меня совсем не напрягает, особенно при наличии мульти. Временные затраты минимальные. Если готовлю для себя рагу с мясом и овощами, тогда ей идет оно же, а вот без жареного до садика хочу обойтись. Чипсы-крекеры-конфеты у нас называются "взрослая еда", дочка в качестве игры кормит ими родителей или параллельно ест свои любимые вкусности типа сыра или банана
Может, творога и достаточно, если порция приличная. А сычужные сыры? Их же очень много, можно подобрать любимый вкус.
Про то, что ребенок не любит рыбу, мне удивительно слышать ) Дочка от рыбы, особенно тушеной с морковкой и сметаной, аж пищит.
Supergirl, из мясного сын больше всего любит куриные отбивные, иногда с сыром, может съесть немного вареной курицы из супа, еще любит тушеные с морковкой крылышки. свинину ест мало, говядину не покупаем вообще.
Рыбу ест только жареную, и то в последнее время не оч.
Суп куриный, картошку, драники, макароны, блины.
Ну и фрукты (яблоки, груши, бананы, киви). недавно попробовал в саду апельсин). Овощи - помидоры, огурцы. салаты любит с маслом, со сметаной не ест.
За молочку я тоже переживаю - молоко, кефир не пьет. молоко получается только с кашей, но это, когда дома завтракает. йогурты, творожки тоже не ест...
собираюсь купить витамины
Рыбу ест только жареную, и то в последнее время не оч.
Суп куриный, картошку, драники, макароны, блины.
Ну и фрукты (яблоки, груши, бананы, киви). недавно попробовал в саду апельсин). Овощи - помидоры, огурцы. салаты любит с маслом, со сметаной не ест.
За молочку я тоже переживаю - молоко, кефир не пьет. молоко получается только с кашей, но это, когда дома завтракает. йогурты, творожки тоже не ест...
собираюсь купить витамины
Моя на пару месяцев младше вашего сыночка.
На завтрак каша-омлет-запеканка, обед суп (фасолевый, гороховый, куриный, щи, борщ, любой в общем
), после сна что придется : может макароны с сыром покушать, а может йогурт только, ну и полноценный семейный ужин: что-нибудь мясное-куриное-рыбное с гарниром (чаще всего на ужин мясное она уже не хочет, поклюет чуток гарнира). В перерывах фрукты (яблоки, виноград, груши чаще всего). А вообще мы на ГВ 
это не есть гуд.
виноград нельзя кушать при циррозе печени, сахарном диабете, кариесе, стоматите, язве, гастрите и при излишнем весе - дело в том, что в нем содержится очень много сахара.
это в удобрениях
))) а в солонке обычная натриевая.
морская и поваренная соль = это одно и тоже. формула одинаковая - NaCl. просто разный способ получения - морскую получают выпариванием морской воды, а поваренную вымывают из залежей под землёй. в обиходе разделяют морскую и поваренную, а вообще любая соль NaCl, употребляемая в пищу, является поваренной. Правильнее было бы разделить на морскую и каменную.
не стоит давать кедровые орехи очень маленьким деткам, так как зернышки ореха маленькие и легко могут попасть в дыхательные пути, тем самым вызвав у ребенка неприятные последствия.
очень и очень спорно. в интернете много материалов по этому поводу - почитайте.
и подумайте, почему тот же виноград так долго и красиво хранится...
консервантов в нем не меньше, чем в сосисках.
Мой опыт (4 ребенка) подсказывает мне, что меню детей должно быть традиционным. Не выдумывайте и не экспериментируйте. Вспомните, как кормила вас мама и бабушка.
Учите кушать все, что давно принято готовить в вашей семье. И не надо идти на поводу у ребенка. Только вы должны определять и формировать его предпочтения. Иначе (если выбирать будет деть) в рационе малыша останутся чипсы, виноград, мороженое и прочие прелести))).Если дите не ест,- надо идти на любую хитрость.
Я иногда (очень редно, но бывает) делаю вид, что кушать собралась исключительно сама. Тарелку беру только одну. И демонстративно сажусь и вкусно ем))))) После минут 10 наблюдений за моим пиром, покемоны сдаются и настойчиво просят поделиться)) т.е. иногда "действие от противного" позволяет сэкономить время и нервы. если бы мама говорила - на покушай - получила бы ответ - не буду!.. но стоит сделать вид, что очень классной едой мама делиться не собирается - сразу хочется отобрать у нее такую вкуснятину. )))
А иногда мы начинаем "готовить". Т.е. кушаем, играя. "Готовим" - перекладываем с одной тарелки на другую еду, и в процессе её "пробуем", т.е. едим.
Это, конечно, нельзя делать постоянно. Это крайние меры. Но это выход, если ребенок отказывается есть - капризничает или приболел. Главное здесь - начать кушать. Ведь аппетит приходит во время еды))
И еще стоит проследить за перекусами. Если деть не ест в обед или ужин - убрать все "снэки" подальше, чтоб не перебивать настроение. )) ребенок должен успеть проголодаться.
а чай с молоком? а коктейль молочный с бананом или ягодами (варенье включительно)? а оформить чашку, воспользовавшись соломинкой? нам помогло ) - пить через трубочку не только оказалось вкусно, но и еще и полезно - зубы целее - контакта меньше со сладким. даже чай мы теперь любим с трубочкой )
а какая обстановка была в садике? может нужна компания просто? вы кушаете вместе или усаживаете ребенка одного?
Последнее редактирование:
бедный ребенок...
мне тоже показалось, что даже меня порвет от такого количества...
п.с. а белок организму нужен? и есть ли он во фруктах и тыкве? или может в гречке червячками он есть?
+1000
много фруктов=много фруктозы
Доктор Кимбер Стенхоуп, который возглавлял исследование влияния избытка фруктозы в рационе питания, говорит, что фруктоза перегружает печень. Затем превращается в печени в жир, который затем увеличивает уровень триглицеридов, холестерина в крови и провоцирует риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Лишний жир в печени может вызвать повышение резистентности к инсулину, что связано с высоким риском развития диабета. Фруктоза также может повысить склонность к ожирению. Жировые отложения, особенно в области живота, повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Доктор Ян Браун, один из исследователей, говорит, что фруктоза понижает в крови уровень окиси азота, которая имеет жизненное значение для поддержания здоровья кровеносных сосудов. Исследование Кембриджского университета обнаружило, что избыток фруктозы может повысить вероятность развития слабоумия.
По материалам Daily Mail
+1
наша дама наемного на диете, т.к. все молочное нам не идет
, сыпет лицо...лактозн. недостаточн. ставят, хотя кормила я ее до 1.1г, был срыв посреди ГВ где-то на месяца два, но все равно кормила, прикорм поздний и вот теперь ей не закрыть рот...аппетит у нас безумный, я просто не могу поесть (а если учесть, что многое она не ест по причине того, что нельзя) при ней нормально...Едим наверное менее разнообразнее, чем другие в этом возрасте отсюда тоже мои переживания...Не едим-молочку всю, включая масло слив., дрожжевое тесто и минимум фруктов (пучит, иногда послабляет)...
Завтрак-Любимая еда-КАША!
ну отсюда все ее производные-кашу едим со всем-с яблоком иногда вареным/печеным, тыквой, смесью и тыды...Утром каша вообще пустая (летом из-за еще бешенного аппетита приходилось добавлять мясо, а на море так тем более...) идет на ура!Второй завтрак-чай или компот с яблок или смесь с чем-нить (заходят на ура шарики Витьба кукурузные (состав-крупа. соль, сахар), они не сладкие совсем,хлебцы,печенье мария
Обед-Суп стараюсь варить по-максимуму овощной-мясной или какое второе с мясом-рыбой
Полдник-почти как завтрак
Ужин-почти как обед.
После завтрака, обеда и ужина, а может даже и полдника требует чай (почти как второй завтрак получается)
Это если очень кратко...Ввожу домашние йогурты, творог-совсем минимально.Она это все ест с большим удовольствие, т.к. вкус другой, раньше ела их немного.
Яблоки пеку. можем просто поесть-но опять же минимально даю.Сырые фрукты только если немного банана или яблока.Ягоды перестала давать после лета, когда высыпало,хотя очень обидно, живем в доме с большим садом
.Может чего мне надо и подкорректировать, может все это и не питательно, но добавлять мясо в каждую еду тоже считаю не правильным..Даже не представляю ПОКа как мы пойдем в сад...
Есть вопросик-врач говорит давать безлактозную смесь и на ней же кашу №3.В беллакте нет такого номера безлактозной, она конечно увиделена была, но и в других смесях я не видела, чтобы подходил нам по возрасту, поэтому приходится давать Беллакт до 12м безлактозный или гипоаллергенный...Может кто встречал хотя бы до 18 или 24 смесь безлактозную или гипоаллергенную?
Тоже планирую дават в скорем времени витамины, но опять же пойдут ли они нам и не будет ли сыпать-вопрос.
Annabel, вот к вашему питанию ооочень хочется приблизиться)
у меня ни младший, ни дочь, ни папа наш морские продукты вообще на дух не переносят... Был случай, пригласили в морской ресторанчик в подарок на отдыхе - так мелкий там так барабанил ложкой по столу, что ему специально приготовили говяжьи тефтельки)))
А я от рыбы тащусь в любом виде, но из-за домашних своих совсем перестала ее есть - так лень для себя одной готовить.. да, еще всех от запаха воротит в доме((
Но решила я все свое меню пересмотреть (а то проблемки начались)..ну и одновременно младшего перевоспитывать. Так вот сегодня приготовила рыбку в сметанке и с морковочкой)).. Накушалась и давай на ужин предлагать сыну.. пока косточки повыбирала слюнкой зашлась)) Ему в рот, а его аж передернуло и назад все идет((( Думаю, ну поели рыбки.. Но я не сдалась - опять предложила с макарошами.. Ураа, съел весь кусочек)
Про компанию вы верно подметили - иногда усаживаем кукол, игрушек, достает детскую посудку... и вперед всем со своей тарелки им еду раскладывать))) В результате, ест немного)
Да, а когда доча приходит со школы, ест вместе с ней в удовольствие, но берет с нее пример - та в супе только жижу выпьет, и он туда же (хотя сам оочень любит густенькое)) Вот пример старших заразителен
Я вот что заметила: стоило маме на форуме пожаловаться на плохое питание, как тут же и котлету съели (причем оба и на обед и на ужин), и творожок попросили и даже рыбу (хотя бы один деть)) да съел...
да, вот так((
у меня ни младший, ни дочь, ни папа наш морские продукты вообще на дух не переносят... Был случай, пригласили в морской ресторанчик в подарок на отдыхе - так мелкий там так барабанил ложкой по столу, что ему специально приготовили говяжьи тефтельки)))А я от рыбы тащусь в любом виде, но из-за домашних своих совсем перестала ее есть - так лень для себя одной готовить.. да, еще всех от запаха воротит в доме((
Но решила я все свое меню пересмотреть (а то проблемки начались)..ну и одновременно младшего перевоспитывать. Так вот сегодня приготовила рыбку в сметанке и с морковочкой)).. Накушалась и давай на ужин предлагать сыну.. пока косточки повыбирала слюнкой зашлась)) Ему в рот, а его аж передернуло и назад все идет((( Думаю, ну поели рыбки.. Но я не сдалась - опять предложила с макарошами.. Ураа, съел весь кусочек)
вот это-то и плюс) Мы ж уже закруглились, поэтому я переживаю
ой, о сроках... сейчас и на молоко тАкиеее сроки(((
да у нас вообще как-то культа еды в семье нет, и готовлю я на всех: не отдельно взрослым, отдельно детям....
вот с трубочкой - я так приучила старшую какао с молоком пить, до этого никак молочные пристрастия не появлялись
Про компанию вы верно подметили - иногда усаживаем кукол, игрушек, достает детскую посудку... и вперед всем со своей тарелки им еду раскладывать))) В результате, ест немного)
Да, а когда доча приходит со школы, ест вместе с ней в удовольствие, но берет с нее пример - та в супе только жижу выпьет, и он туда же (хотя сам оочень любит густенькое)) Вот пример старших заразителен
нет, ну ваша же дама на диете), да и каши ооочень питательны
Я вот что заметила: стоило маме на форуме пожаловаться на плохое питание, как тут же и котлету съели (причем оба и на обед и на ужин), и творожок попросили и даже рыбу (хотя бы один деть)) да съел...
Мой сын дома отворачивается от всего молочного, если начинаю дочке класть в еду сметану (она очень любит), то малой кричит:"сметана, нет". Прихожу в садик а воспитательнца говорит: " Омлет не ел, только молочко выпил". У меня глаза на лоб полезли... после того как перестала давать смесь, он дома вообще ничего молочного не пил, только йогурт, и то очень редко.
Supergirl, спасибо за комплимент )
ну вот, продолжайте в том же духе!
А жалованье на форуме частенько помогает )
ну вот, продолжайте в том же духе!А жалованье на форуме частенько помогает )
Мне кажется, все у вас очень даже питательно ) Хорошо пойдут йогурты - будет вообще отлично. А какая у тебя йогуртница?
да, вот пошли бы йогурты (всмысле нас бы на них не сыпало)-было бы здорово...но это молочка
, хоть и кислая...поэтому даю оч.ограниченно..., получается ввожу как бы заново спустя неск. месяцев после высыпаний .Получается очень мало продуктов для ее супер-аппетита у меня и приходится изголяться, голова трещит, постоянно просит что-то вкусное и новое....хотя что не дай-все съест..(ттт)...А еще присутствует мой загон-жареное не даю, конфет не даю, да многое, что может быть и пошло бы, но считаю. что еще рано.Йогуртница самая обычная, дешевая Vesta с 5ю стекл. стаканчиками...делаю на йогурте, т.к. в нашем городе не найти закваски сухой (на ней хоть и дороже, но думаю пользы больше).Если есть мультя-там тоже делают йогурты, только получается в большой посудине сразу (если интересно как делать в мульте пиши в ЛС, расскажу кто объяснит по ней
я жила в морской местности всегда, а переехала от моря подальше начала есть рыбуда, вот так((
)), а раньше на дух не переносила запах жареной рыбы, а теперь хожу в рыбный магаз и только запахи вдыхаю