Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Части 3-7. Архив
- Автор темы Zu-Zu
- Дата начала
- Статус
AnTasha, :give_heart: радость-то какая!!!!!!!!!
Поздравляю!!!!!! Здоровья тебе и пузожителю!!!
я недель 15 на системе была
, а потом токс прошел и ...... 
))
Новеньким привет-привет
а у меня сегодня юбилей! первые минус 10 )))))))
а я про подарок себе забыла )))
Поздравляю!!!!!! Здоровья тебе и пузожителю!!!
я недель 15 на системе была
, а потом токс прошел и ...... ))Новеньким привет-привет
а у меня сегодня юбилей! первые минус 10 )))))))
а я про подарок себе забыла )))
а я када выпью - тааааааак есть хоцца..... што нуевовбаню))))
о, это про меня)
Вот у нас парикмахер в ЖЭСе похудела вполовину. Но, говорит, алкоголь полностью исключила.
Блин...вот тут проблема
))Потренирую силу воли))
это что-то новенькое....в ЖЭСах и парикмахеры есть?
Привет!
Налопалась макарон с сыром - мммммм))))
А утром подумала: КАК ЖЕ Я ЛЮБЛЮ СИСТЕМНОЕ УТРО! (и обязательно дома, в тепле, у компьютера :russian:
макароны с сыром можно на обед?
да!!!!!!!! тока тв. сортов
Это да.Я вчера винца выпила, ну и наелась, хоть и системненько, но много.
очень интересно:blink:
Вот это новость-супер!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!:give_rose:
О, это точно про меня
Или с сериальчиком каким-нить. Но дома - тишина, я и вкусняшки ))Ух ты!!! Вот это да! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! :give_rose:
Я тоже полностью убрала :blush1:
А как на всяких посиделках?
Sadalsuud, УМНИЦА!
Len-ok, и ты умница ну вот можешь же когда хочешь! Держись можешь всю бутылку выпить водиночку,но только не ешь!
но я могу выпивать и не закусывать. Мне поесть хочется если прекратить выпивон,а пока потихонечку тягаю из бокальчика так и ничего не очется есть.
Другое дело,что я люблю сладенькие вкусненькие алк.напитки
Len-ok, и ты умница
ну вот можешь же когда хочешь! Держись можешь всю бутылку выпить водиночку,но только не ешь!ооо,я даже не думаю о таком
но я могу выпивать и не закусывать. Мне поесть хочется если прекратить выпивон,а пока потихонечку тягаю из бокальчика так и ничего не очется есть.Другое дело,что я люблю сладенькие вкусненькие алк.напитки
А я вот 2 недели как стала именно трапезничать, т.е. заниматься только едой,только кушать, не смотреть ничего, не читать, не быть поглощенной в своих мыслях во время еды. Просто это на самом деле очень важно понаблюдать, как вы едите. Еда-важный процесс нашей жизни, и на нем желательно концентрироваться. Особым извращением кстати считается еда и чтение
Это как если бы вы во время секса попытались бы в руках книгу держать и читать. Или там комп с форумом извернувшись читать Кто что любит. Или думать о чем-то серьезном и проблемном. Это сводит на нет весь процесс,все удовольствие от него.Так же и с едой. Полюбите себя, свой желудок, свое тело, сосредоточьтесь на том, что кушаете. Какой запах, какая консистенция, какой вкус, какой внешний вид, теплое или холодное, как вы откусываете, как пережевываете, и как вы наслаждаетесь в итоге каждой минутой вашего приема пищи. Просто попробуйте, это совершенно другие впечатления, другие наслаждения, и что важно,совсем другое насыщение. Я 2 недели уже так питаюсь и стала есть в 2 раза меньше(хотя такой цели не ставила). Когда я сижу у компа, то часто возникает желание чего-нибудь пожевать. Но когда я спрашиваю себя, хочу ли именно поесть,потрапезничать, за столом, с салфеткой,ножом-вилкой-музыкой, то сразу же до меня доходит, что я совсем еще не голодна! Я до сих пор нахожусь под впечатлением от этого открытия, может потому и пишу это все. Я кстати перестала отвечать на звонки во время приема пищи. А еще обнаружила, что если ем с кем-то, ну там с мамой или с подругой или в кафе, то редко удается наслаждаться пищей. Я либо вся в диалоге и совсем забываю про еду, либо наоборот, когда диалог или компания не совсем приятны, только и делаю,что ем, ну типа надо же что-то делать,хотя в этот момент тоже не наслаждаюсь приемом пищи, а скорее забиваю желудок, снижаю так тревогу или раздражение например
Сорри за такой большой пост, но очень хотелось поделиться, в связи с фразами про за компом или телеком.
- Статус