Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 4
- Автор темы Makarysia
- Дата начала
- Статус
уже нет.В 1 и 2 второй день,да.А сейчас разнообразить меню надо.Вот рыбка семга с огурцом и творогом-вот слюни просто.И вообще рыба на гриле это просто песня.
Посмотрите в первом посте сколько рецептов.Мне просто лень ещ екак то готовить.
Один суп-пюре гороховый с сельдереем чего стоит.Завтра же его сделаю.
Опять же салаты с курицей их можно разноображивать,добавлять фасоль и приправлять франзузской горчицей. Блинчики утром (смотрите рецепты0,Очень вкусно на овсяной муке
вот мне хром помог.И эта клетчатка стоп аппетит.Урчит в животе но не колбасит,гтовлю своим котлеты и мне пофик уже.
checheck, на блендере смолоть овсянку)))
Я тоже типо -дюпа -но с нарушениями...
Подсела на печеньки -из овсяных хлопьев- те что потолще -из быстрорастворимых...
2ст. овсянки заливаю молоком -1.5 %-45- минут -можно больше -это набухает...чтоб молока не было...а ..ещё добавляю или резаной кураги или изюм - и на противень ложкой... и выпекаю...потом хожу трущу..))
Я тоже типо -дюпа -но с нарушениями...
Подсела на печеньки -из овсяных хлопьев- те что потолще -из быстрорастворимых...
2ст. овсянки заливаю молоком -1.5 %-45- минут -можно больше -это набухает...чтоб молока не было...а ..ещё добавляю или резаной кураги или изюм - и на противень ложкой... и выпекаю...потом хожу трущу..))
я в Короне купила,там валом
Доброе утречко, дамы!
-200 у меня и 900 грамм за четыре дня.
Для меня - норма. Помнится, в прошлом году, когда с Вами худела, не было у меня сумасшедших отвесов, - все потихоньку, по 200, по 300.
ЮОНка, про магний В6: пью для тонуса, для настроения. чтобы меньше раздражаться, лучше высыпаться.
Пью курсами по месяцу. Сейчас неделю, как принимаю. Стала менее раздражительной, а главное - абсолютно нормализовался сон. Прекрасно высыпаюсь.
То есть, магний В6 и принимают для приведения в норму психоэмоционального фона.
Сейчас еще записалась на подводный душ-массаж. Я здесь писала, что даже без диеты сбросила за 10 сеансов 1,5 кг. Но главный результат - я всю зиму летала просто на крыльях - ни одна косточка не болела, ни одна мышца.
Эти процедуры очень хорошо на остеохондроз воздействуют.
-200 у меня и 900 грамм за четыре дня.
Для меня - норма. Помнится, в прошлом году, когда с Вами худела, не было у меня сумасшедших отвесов, - все потихоньку, по 200, по 300.
ЮОНка, про магний В6: пью для тонуса, для настроения. чтобы меньше раздражаться, лучше высыпаться.
Пью курсами по месяцу. Сейчас неделю, как принимаю. Стала менее раздражительной, а главное - абсолютно нормализовался сон. Прекрасно высыпаюсь.
То есть, магний В6 и принимают для приведения в норму психоэмоционального фона.
Сейчас еще записалась на подводный душ-массаж. Я здесь писала, что даже без диеты сбросила за 10 сеансов 1,5 кг. Но главный результат - я всю зиму летала просто на крыльях - ни одна косточка не болела, ни одна мышца.
Эти процедуры очень хорошо на остеохондроз воздействуют.
maramara,
Natalia,
Рюшечка, с отвесиками заслуженными.
Доброе утро,дорогие! Я на месте.Сама виновата,вчера вечером наелась нового блюда-подарила лук с шампиками и курицей и помидором,точнее подтушила.И туда бухнела,не подрасчитав,приправу.Короче огонь было блюдо.Выжлуктила 2 литра за вечер.Сегодня утром как осами покусанная))) Но за 3 дня -1.400 всеравно имеется.
А может я заболела.Смотрите мой утренний рацион. Из них 2 витамины (хром и просто витамина), линекс,гроприносин и ао. КОрочего говоря,есть не хочется))))
Natalia,
Рюшечка, с отвесиками заслуженными.
Доброе утро,дорогие! Я на месте.Сама виновата,вчера вечером наелась нового блюда-подарила лук с шампиками и курицей и помидором,точнее подтушила.И туда бухнела,не подрасчитав,приправу.Короче огонь было блюдо.Выжлуктила 2 литра за вечер.Сегодня утром как осами покусанная))) Но за 3 дня -1.400 всеравно имеется.
А может я заболела.Смотрите мой утренний рацион. Из них 2 витамины (хром и просто витамина), линекс,гроприносин и ао. КОрочего говоря,есть не хочется))))
спасибо, учту.Мужу для профилактики врач прописал,т.к. сердце чтото там тахикардиило.Теперь буду знать.
в польку? и по 20 минут?
Вложения
-
таблы.jpg
Фитнес
у меня гайморит вчера лор обнаружила,назначила ао,решила сама попить противовирусное
поздравляю.Ты к такому ритму готова? и алкоголь тебе не приносит +? значительные
я если пью,то ем только белок.Курица,рыба.Никаких салатов,чтобы углевод был только в виде вина.И минусы бывали даже.
- Статус