Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 4

[K_I_M]

*тушка еще не взвешена ввиду отсутствия батарейки в весах *

 

[alenalen1986]

Солнце, ну ты за эти дни отвела хоть душу)))?

 

[ЮОНка]

в общем каюсь за свои загулы и возвращаюсь к вам)

сказала она...облизывая пустую банку с мороженком))

тушка еще не взвешена ввиду отсутствия батарейки в весах *

так ты не томи,а то взвешивать нечего будет

 

[Солнце]

alenalen1986, нууууу как тебе сказать?))) не знаю

ЮОНка, вчера все доела)), сегодня нини)

 

[alenalen1986]

Идет передача про похудение))
Размер порции еды, для всех должен быть с размер ладони)

 

[Veronika]

Расскажу и я свою историю) Была 58 рост 162. На ДЮПе сбросила 2 реальных кг, которые простым уменьшением порции не уходили и потом у меня почти месяц - ничего! никаких изменений, хотя все строго соблюдала. Потом у меня случилась травма головы и пока я лечилась и ела очень-очень мало, потому что мутило постоянно ушло еще 4 кг, плюс на физеопроцедурах договорилась о душе шарко. Делала не в полную силу, а так, что б не чувствовать дискомфорта. Тело заметно подтянулось и я сейчас собой очень довольна. Вот думаю как мне закрепить результат теперь?

 

[alenalen1986]

Veronika, закрепить может можно) на 3 фазе ДЮПа

 

[Солнце]

Veronika, правильно питайся и будет тебе шчасце

 

[Veronika]

Мне видимо определенная система нужна, сама по себе я могу за всеми доесть и опять - привет 58 кг) Надо вливаться в 3 этап. Так что я с вами.

 

[Солнце]

я на даче и вот мне ни капельки не хочется сладкого

 

[aldina]

Всем вечерний приветик ! )


Veronika, добро пожаловать в нашу семейку ! ))

Солнце, с возвращением ! )

Я все бегом-бегом ) сегодня даже не взвесилась, но настроена завтра на весах увидеть максимум 58,7 )) посмотрим

 

[alenalen1986]

А я едой не нарушала) но напилась шемпа))

aldina, пускай так и будет)

 

[aldina]

alenalen1986, прям таки "напилась " ? ))

 

[alenalen1986]

Не ну не сильно)))

 

[ЮОНка]

а я сегодня подачиваю леденцы кофейные из дьютика из железной баночки.Но все ем правильное.Второй день салат с кальмаром,сливы,суп-пюре,оладки с фаршем из кабаков.На покупоне увидела скидку на абонемент в мой-соседскоподъездный фитнес-клуб.Завтра куплю! Алдина,как твои занятиями куда это ты бегом?

alenalen1986, на твоем месте я бы глушила и глушила! я впервые за много месяцев на выходных в минске,завтра будет вечером вино,но так привычно кастрик и шашлик!

aldina, а когда ты остановишься?угомонисся?и да будет тебе третья фаза!

 

[aldina]

ЮОНка, ооо, на следующий день после тренировки был мне капут, да и сегодня еще усееее болит )) но классно ! Была у меня персональная тренька, такое случается когда ходишь к 9.00-10.00
да что-то куча делов )) вот и бегом
Перейду на 3 фазу как увижу 58 роуна )
а ты ??

 

[ЮОНка]

aldina, я на второй пока,жду м,набрала 1 кг после трех дней первой фазы.Хочу 61 и перейду на третью,совместив с тренькой

 

[alenalen1986]

Доброе, ранее утро я на месте) и это радует)

 

[aldina]

Доброе утро !!

 

[ЮОНка]

доброе бодрое утро! Алдинка,ты наверное в большой минус молвила у меня усе роуна,ну,может -100! всем хорошей субботки!