Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 4

[alenalen1986]

Ооо мерси) пошла смотреть))

 

[aldina]

гыыы )
сча половина форума побежит глядеть )))

я тоже сбегаю, но уже завтра , забыла деньги на инет закинуть((

 

[alenalen1986]

А у тебя закрыта страничка)? А то я с телефона сравнивают фото с тут и там)))))

 

[ЮОНка]

alenalen1986, ну канеш закрыта,доступ к телу ограниченеще и латинкой,32 года

сча половина форума побежит глядеть )))

ну ,типа так все и разагнались)))

 

[Солнце]

ЮОНка, и я пойду посмотрю)))

ЮОНка, а как латиницей писать? чет не находит(

 

[alenalen1986]

Я тоже не нашла((

 

[Солнце]

РЕЙТИНГ КАШ

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 г.

 

[ЮОНка]

Солнце,
alenalen1986, Это все худые такие любопытные?))
Julija Nazarenko

 

[Солнце]

Запеканка из курицы
Б*Ж*У*Ккал на 100гр 17.68*2.64*0.83*103.03

автор Katrin Katrin

Рецепт очень прост...
1) порезать мелко филе куриное ( посолить, поперчить)
2) так как у меня мясо почти кг и брала 3 яица взбила вместе со сметаной10%, посолила
3)залить мясо
4) порезать помидоры кружочками выложить
5) в нагретую духовку до 200 градусов поставит. Готовить 30-40 минут, по вкусу зелень.
Очень вкусно получается

 

[ЮОНка]

девочки,что это за 8 человек ко мне добавляться кинулись?))

 

[axaraza]

ЮОНка, и я еще... 9-я буду :friends: Ярмолович Светлана

 

[ЮОНка]

ЮОНка, и я еще... 9-я буду Ярмолович Светлана

ага)) оч.приятно,вы только ники пишите,а то вапсче не знаю,кто где))))Ну,Солнце узнала канеш))

 

[axaraza]

ЮОНка, я не знаю чего ты тут к худым худеющим себя не приписываешь?
худырля ты... и это комплимент!

alenalen1986, тоже приди ко мне в друзья в Однок-х :friends:

 

[ЮОНка]

ЮОНка, я не знаю чего ты тут к худым худеющим себя не приписываешь?
худырля ты... и это комплимент!

не выдумывай
а ты капец какая красивая:shout:

 

[checheck]

ЮОНка, нинашла тебя, сколько лет и где училась?

 

[ЮОНка]

checheck, 32 Julija Nazarenko

 

[JuliS]

Всех с отличными минусиками сегодня, молодцы!!!

ЮОНка, и я пойду на тебя красавицу посмотрю

 

[alenalen1986]

ЮОНка, я к тебе добавилась) Елена Колонтай

axaraza, а ты в ОК как ?

ЮОНка, ты суууупер)) такая хорошенькая)

 

[ЮОНка]

alenalen1986,
JuliS,
axaraza


посмотрела на вас....с завтрашнего дня на строгаче.Худышечки мои.Красотулечки. А с Аленой,которая 86 (гы) у нас мужья похожи)))Один типаж,ну))

alenalen1986, даже не досмотрела твои фотки.закрыла,длинноногая голоногая бестия!:laugh:

 

[alenalen1986]

ЮОНка, спасибо)) прЫятно))))