Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 4

[alenalen1986]

Солнце, я 58,4 в общем то не плохо))

Девочки, хде найти рецепт хлебушка? У меня жор, до КД 2 недели

 

[ЮОНка]

приувет,у меня +100,хотя я так ухандохалась за выходные,так прям аже нужны сегодня выходные)))
Я сегодня придерживаюсь 1 фазы (не считая йогурта 0 % с ягодами).

alenalen1986, жор -это на холод

у меня 59,5

класс

Солнце, я 58,4 в общем то не плохо))

класс.
Вы красотулечки,умки!

Грешна

не кипешись,все само и на второй фазе сыйде до среды

 

[Солнце]

alenalen1986, вот такой рецепт есть у меня в заметках. но я не пекла
хлеб по дюкану из отрубей в микроволновке- супер хлеб. Настоящие бутеры получаются...
1 яйцо, 2 ложки овсяных, 1 ложку пшеничных мелко молотых отрубей, пол ч.л. разрыхлителя, 1 ст.л. мягкого обезж.творожка, 1 ст.л. йогурта (обезж. без сахара) можно соли, травок, семян вылить в стеклянную глубокую маленькую мисочку и в микроволновку на 6,5 минут. Достать, остудить , нарезать.

alenalen1986, отличный у тебя вес!!!

 

[alenalen1986]

Я сегодня опять ем и ем) прям хочется есть)))
Съела кусочек обычного хлеба и много шоки)
Завтра у меня все строго будет)

 

[checheck]

Мне регулон сорвал пищевые тормоза. жестокие колеса.
но креплюсь. а где вы отруби овсяные берете? можетмне наа дюкана разнообразия ради..

 

[aldina]

и на меня хандра напала ((
вроде вчера такой хороший денек был, веселый и душевный, а сегодня прям накрыло ((
ой, а я сегодня есть не хочу, вчера перевыполнила недельный план по еде ))

 

[Солнце]

checheck, я в замке купила. но что-то так и стоЯт... 1 раз блинчики испекла. никому не зашли

погода фе((, хочется тепла и лета
хотела кабачковых оладок напечь, так нигде кабачка не смогла купить(. так что пойду цветную капусту с языком кушать.

 

[alenalen1986]

Я оставшийся день на воде и твороге))

 

[Солнце]

alenalen1986, держишься?:acute:

 

[aldina]

Я оставшийся день на воде и твороге)

а я на яблоках, хотя планировала первую фазу ))

 

[alenalen1986]

Солнце, пока да))

Эх, слабовольная я) съела два хлебца с творогом)

 

[Солнце]

alenalen1986, )))) я морожка поела
и мне вкусно было)

привет
у меня +200
постараюсь сегодня не нарушать))
думаю вечером наесться омлета с тунцом, чтобы больше ничего не хотелось)

ау! где все? смыло что ли дождем?

 

[alenalen1986]

Добрый день))
Я -300) поздно вечером, почти ночью хомячила овсяное печенье)
Не знаю, как быть гуляет этот кг во мне и все тут

 

[Солнце]

alenalen1986, ух ты!!! здорово! хай гуляет, лишь бы не закреплялся)

 

[alenalen1986]

Солнце, лишь бы вверх не шел))

Опять кусок хлеба с семками съела( хочу хлеб прям не могу

 

[ЮОНка]

привет,красотулечки-пушинки!
Погода-гадость,холодуба,даже перед мужем раздеваться не охота,3 носка,2 пледа)))
Я сегодян не взвешивалась,т.к. первый день М,думаю,ну,чего со стресса начинать день?!
решила через 3 дня взвешусь. А так все в норме,пока без нарушений,вторая фаза-со мной

 

[alenalen1986]

Целый день ем хлебцы с творогом и рыбой и так мне укусно)

 

[Солнце]

alenalen1986, что там за чудо хлебцы??
никогда хлеба не хотелось

с какой рыбой?

 

[alenalen1986]

Солнце, ой я хлебцы не ела никогда ( хлеб тоже не ела, но вот сейчас хочется иногда караул просто)) хлебцы Ростовские экстра, пшенично-кукурузные

Рыба, красная

 

[Солнце]

мдааа
нарушились мои планы по поводу ужина(
только приехала домой