Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !! - 2

[alenalen1986]

Мне вот тоже с рыбной закуской этот блин хорошо зашел)

Девочки только не смейтесь я взвесилась)) 57,8 чудеса

 

[Солнце]

alenalen1986, и вправду чудеса))
а я сверху шлифанулась своими конфетками с сушеной сливы и сухофруктов. ммм сладенько))

девочки, эт что-то
испекла медовик)
половины уже нет) мои девочки смели, не дав торту пропитаться))
себе пекла коржи в силиконовой бабочке
бисквит отменный!
пропитка творог с кефиром и фитпарадом
еще сверху глазурь
все по дюкану
пробовать буду завтра

 

[alenalen1986]

Солнце, ты кулинар)

 

[Солнце]

думаю, чего на вечер приготовить... наверное все-таки доберусь я до тунца с брынзой)

ох, девочки)
захомячила я полпорции своего тортика. ммм как же вкусно. можно печь регулярно)). и всего 100 ккал на 100 г
так что оч рекомендую
п.с. и вправду похож на медовик)

 

[alenalen1986]

Девочки привет)
Я -600)) прэлестно) а как ваши дела?

 

[Солнце]

приветик
я на месте
ох)
сложно мне худеть, когда кушать привыкла нормально, а расход калорий минимальный(
и как вы худеете?))
кароч мне надо еще снижать калорийность рациона. хотя думаю, куда уж меньше
ладно. буду ждать
настроение в любом случае отличное)
Алена86, молодчинка!

с утра творог и арах. паста + кофе
и еще доела малюсенький кусочек торта
вчерасравнивала калорийности: на 100 г 100 ккал. а обычный медовик 400 ккал. кхе-кхе
думаю, может на нг испечь).

уже в духовке стоит куриное филе с ананасом (осталось полбанки, куда использовать??) и сыром

еще планирую сварить суп-пюре овощной с кур. филе
ну вот такой у меня сегодня куриный день)

кстати делала салат: тунец, фасоль консерв., брынза, помидор. не оч понравился. какой-то соленый сильно. и тунец этот не очень вкусный. кто знает какая самая вкусная консерва тунца? как-то одну покупала, понравилась, но название не запомнила(

 

[alenalen1986]

Солнце, очень рада твоему настрою) молодец!
Я ем так и минусы т т т пошли вчера
Овсянка, творог кофе
Мясо свинина жаренное в яйце и овсяной муке, со стручковой фасолью
Рулет куриный 2 куска пол огурца, курица с ананасом помидор, 1 хлебец на ночь

Купила хлебцы лимонные обалденные, вкусные немного сладенькие. Фирма эта какой-то доктор))) те что и раньше были медовые)

Сеголня буду кушать
Овсяноблин с намазкой помидор
Далее все как и вчера, пока так
Сеголня иду в зал

 

[Солнце]

Алена86, у тебя отличное пп-меня)
я например, в принципе также ем. немного по идее. не думаю, что 2 конфеты и торт держат вес. они максимум по калорийности 220 ккал
просто двигаюсь мало
вчера шагомер 2000 шагов насчитал
зато завтра дочу в сад и сама по делам на полдня)

Купила хлебцы лимонные обалденные, вкусные немного сладенькие. Фирма эта какой-то доктор))) те что и раньше были медовые)

а если их промазать мягким кремом и оставить пропитаться, то получится минитортик

 

[aldina]

Привет
Я на месте ((
61.5
М сегодня пришли, надеюсь вес пойдет вниз

 

[alenalen1986]

Алдина, конечно пойдет)
Я пришла из зала
Завтра поедим в Польшу, беру ссобойку со своей едой и там тоже буду следить, что кушаю

 

[Солнце]

ну что
у меня опять все не по плану(
тоска съедает. а я ее заедаю(( не удержалась... съела все вафли(
завтра снова к вам)

 

[alenalen1986]

Солнце, ничего, не печалься и такое бывает

 

[Солнце]

Алена86, да я не печалюсь. чего уж тут. проходила такое сто раз. главное вовремя суметь остановиться))
завтра уже малыха моя в сад, так что нагуляюсь вволю
к тому же после нг иду на работу. уряя!

 

[ЮОНка]

Таня ты не одна такая.Я не совсем сладкое но метелю.все.Правда вечером зарядка и планка.И второе дыхание открывается.А утром сопля соплей.Только кофе и пью.И настроя нету.Надо высыпаться.Как же вкусно в лавашк моя закуска с лимоном.Просто некий рай

 

[alenalen1986]

Солнце, попробуй эти хлебцы они очень хорошие и сладкие) я вечером с чаем ем 2 шт и супер ( пока что)))

 

[ЮОНка]

alenalen1986, покаж какие. Думаете помогает?http://m.lifter.com.ua/5-tochek-na-tele-kotorie-izbavyat-vas-ot-svisayushchego-gira

 

[aldina]

Привет

Я на месте, уже смешно даже

 

[Солнце]

привет девули
спасибки, что не застыдили меня в конец))
с утра чувство вины и настроение на нуле(
еще и старшая заболела. и младшую все-таки решила оставить дома. в итоге теперь сидим втроем.
а я уже планов себе настроила(
на весы становиться не буду. смысла нет
Алдинка, странно у тебя). мне кажется, что тебе надо сдвинуть метаболизм чем-нибудь. или разрузиться или загрузиться)))

вчера готовила куру с ананасом. ммм вкусняха! и муж заценил.

 

[ЮОНка]

Привет,что за кура с ананасом?
настоятельно рекомендую колбасы Галереи вкуса)) сегодня копченую купила и мартаделу.Такие нямкалы!
Мой вес на месте-ждет НГода

 

[alenalen1986]

Хэлоу мы в Польше) целый день не ела прошла 7 км) ну что ж пойду хоть укусно поужинаю)))
Солнце а ну как взбодрись) не знаю мне дома с малой вообще не скучно) еще плюс много времени на готовку для себя отдельно)