Солнце, у меня не ластиковые, у меня просто розовые
А такие, как ты хошь, там же, где я костюм брала, есть А такие, как ты хошь, там же, где я костюм брала, есть
спасибо! возьму эти упражнения на плечи)
и мне все комбез покоя не дает))))
Феломена, по размерам там у них что? S-ку брать? у тебя какой?
на здоровье
Делтсь потом впечатлениями Ой, там, как пороешься, так всего хочется
Да, я S брала, но из-за груди. Будь меньше грудь, то б и XS пошла. У меня параметры 87-61-90
не, меньше не буду, не люблю када трещит по швам
в субботу устроила маленький читинг, зашли в кафе Батуми в Минск-Арене, там сьела салат с курицей, форельку и сыра в кеци, ну и красненького 150гр, какой же кайф!
Всем советую кста это кафе, я дважды была в Грузии и знаю толк в их кухне, была удивлена, что ничуть не хуже! Хочу еще на грандиозный читинг попробовать там хачапури, в этот раз не брали.
Ну и результат 2ой недели еще мину 400гр и вроде как в талии и живот на полсантиметра меньше объем. В целом конечно чувствую, что на пользу это все)))
Алдинка, приветик мой друг) как твой вес?)
вчера нашла в местном универмаге запеченные мюсли ол лайт. буду пробовать) http://novaprodukt.ru/products/myusli-ol-layt/
вчера нашла в местном универмаге запеченные мюсли ол лайт. буду пробовать) http://novaprodukt.ru/products/myusli-ol-layt/
Солнце, Расскажи, что тренила? Что тренер сказала почему мышц не чувствуешь?
Алена, вот смотрю на тебя в инсте и недоумеваю, как у тебя может быть такой вес, о котором ты пишешь? Ну такая прямо стройняжка! Хрупкая, миниатюрная. Может, у тебя весы нерабочие?
Алена, вот смотрю на тебя в инсте и недоумеваю, как у тебя может быть такой вес, о котором ты пишешь? Ну такая прямо стройняжка! Хрупкая, миниатюрная. Может, у тебя весы нерабочие?
Феломена, тренила низ
становая плие
румынская тяга
махи ногой в кроссовере
болгарские сплит приседы (ну от них я жду нереальных чувств)))
жим одной ногой поочередно
жим двумя ногами
в конце статика в приседе
ну и кардио в конце
вышла вся мокрая как мышь)
боль в мышцах не показатель качества трени. в общем посмотрим завтра что будет
в любом случае я довольна ее индивидуалками. все не как обычно. все запоминаю. трени записываю)). узнаю много нового. ну не болят мышцы ну и ладно))
а я наелась арбуууузззаа))) ох
приветики
и где это все пропали??
все-таки вчерашняя треня прошла на уррааа))) все жгет))
сегодня буду варить себе гречку, тааакк захотелось просто капец), редко мне чего-то хочется такого: не сладкого)
после обеда на речку. купаться
как же я люблю жару! готова жить в 30 градусах)
становая плие
румынская тяга
махи ногой в кроссовере
болгарские сплит приседы (ну от них я жду нереальных чувств)))
жим одной ногой поочередно
жим двумя ногами
в конце статика в приседе
ну и кардио в конце
вышла вся мокрая как мышь)
боль в мышцах не показатель качества трени. в общем посмотрим завтра что будет
в любом случае я довольна ее индивидуалками. все не как обычно. все запоминаю. трени записываю)). узнаю много нового. ну не болят мышцы ну и ладно))
а я наелась арбуууузззаа))) ох
приветики
и где это все пропали??
все-таки вчерашняя треня прошла на уррааа))) все жгет))
сегодня буду варить себе гречку, тааакк захотелось просто капец), редко мне чего-то хочется такого: не сладкого)
после обеда на речку. купаться
как же я люблю жару! готова жить в 30 градусах)
Последнее редактирование:
это все болгарские виноваты приветули
где наши отдыхающие девули?? совсем от рук что ли отбились?)))
я вчера пекла диетическую шарлотку: с 1 желтком вместо 4х, стевия вместо сахара, цельнозерновая мука, клетчатка добавила, отруби овсяные. мне было вкусно. старшая тож ела, папа заценил)), мама сказала: только продукты перевела)
сегодня речка и тренька)
где наши отдыхающие девули?? совсем от рук что ли отбились?)))
я вчера пекла диетическую шарлотку: с 1 желтком вместо 4х, стевия вместо сахара, цельнозерновая мука, клетчатка добавила, отруби овсяные. мне было вкусно. старшая тож ела, папа заценил)), мама сказала: только продукты перевела)
сегодня речка и тренька)
alenalen1986
New member
Всем привет)
Феломена, солнце, a1exant вы так е спортивные, молодцы)
Мы вчера вернулись) отдохнули отлично, но как же хорошо дома)
Солнце, в шарме было около 45))))
Я кстати не отбилась от рук, вес сегодня 57,6 отлично, сама в шоке, вернулась со все включено без привеса)) сладости ела три раза в день все 10 дней, о как))
Феломена, солнце, a1exant вы так е спортивные, молодцы)
Мы вчера вернулись) отдохнули отлично, но как же хорошо дома)
Солнце, в шарме было около 45))))
Я кстати не отбилась от рук, вес сегодня 57,6 отлично, сама в шоке, вернулась со все включено без привеса)) сладости ела три раза в день все 10 дней, о как))