Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !! - 2

[aldina]

Сегодня курицу запекала в соевом соусе и бальзамич.уксусе, вкуснятина, давно что-то не готовила так.

 

[ЮОНка]

Сегодня курицу запекала в соевом соусе и бальзамич.уксусе, вкуснятина, давно что-то не готовила так.

расскажи поэтапно)

 

[alenalen1986]

ЮОНка спасибо подруга))) хорошие выходные прошлась я по сладкому)
Алдина, я такие сосиски покупаю тоже хорошие

 

[aldina]

Доброе утро !
Миниотчет ) -200, 61.0, т.е.- 2кг.за 2 недели

Давайте свои отчеты )

 

[alenalen1986]

Доброе утро)
Алдина молодец! Рада за тебя) отличный результат)

У меня все на месте 59,5 сеголня, эх вчера сладости хурма
Буду стараться)) дальше))

 

[aldina]

Я без штрафных все 2 нед ) я молодец ! )))))

 

[alenalen1986]

Алдина, буду тянуться за тобой)) пример для подражания!

 

[Солнце]

приветули)
Алдинка, ты молодчинка!!! поздравляю с отличным результатом!
Алена86, не унывай! все впереди
ну я отчитываться не буду
с чего начинала, к тому и пришла(. зато вчера на славу отдохнула!)
сегодня планирую день на твороге и кефире. а с завтра пп
верю (очередной стопитьсоттысячный раз пишу)), что у меня все получится)
надо еще подлечиться немного, а то вся сопливая и голова раскалывается(

 

[alenalen1986]

Солнце мы с тобой это говорим-пишем в 101 раз)))

 

[Солнце]

Алена86, спаааасссиииббккиии))
сходили с мужем в кино
развеялась)
настроение отличное
правда разгрузки не вышло. ну и ладно.

 

[alenalen1986]

Доброе утро красавицы)
Вчера все по плану, сегодня -800)

Мое меню будет таким:
Овсянка, сыр, омлет с овощами, говядина тушеная, пару хлебцов и 1 сосиска)

 

[aldina]

alenalen1986, вааау !!! Вот это я понимаю ))

Доброе утро !

Я на месте, пусть закрепляется )

 

[Солнце]

доброе утро!
Алена86, шикарно! поздравлялки)
у меня с утра творог с кешью и арах. пастой
в обед гречка с рыбой
вечером сырники
и яблоки если потянет на сладкое)

 

[ЮОНка]

Мое меню будет таким:
Овсянка, сыр, омлет с овощами, говядина тушеная, пару хлебцов и 1 сосиска)

это на день?

Привет,красавы!
я вчера сделала вашу куру с ананасом,правда не активия , а немного майонезика,вы знаете,все размели! стеклянная такая протвинка и осталось 2 кусочка.такая нямка!
Я не взвешиваюсь,бо боюсь,т..к просто очень много соленого ем,очень чувствую отек.В 10 вечера срабатывает операция-колбаса-сыр-хлебец.или семки.И утром отек. Хотя сладкого не ем,не нажираю макароныхлебкартоху.
Но вот вчера съела целых 3 штуки отбивных с закаткой из перцев маринованных.и вот не хотелось догона в 23.00. Наверное,я слабо ужинаю,вот голод и бдит меня.Ужин обычно кусок мясного ( 1 отбивнушка или 2 ложки говягинки тушеной) много овощей, больше чем мясного.
Попоробую в 19.00 плотно ужинать,чтобы не скакать поздно ночью с горящими глазами.

У меня на завтра овсянка на воде,2 кругляшка колбаски мортаделы куриной,кофе.Обед 2 кусочка куры+анананс и салат.Ужин-купила свинину,не знаю,что делать еще с ней

 

[Солнце]

Юонка, я вместо активии смешивала ложку сметаны с яйцом, этим и поливала поверх сыра. вкусненькая корочка получилась
я тоже не взвешиваюсь. не хочу расстраиваться))
наверное недельку побуду без весов
вчера вспоминала свое худение после египта, когда набрала лишние кг. так я 5 кг сбросила за месяц. просто убрав вечером сладости. и не взвешивалась я каждое утро с маниакальным рвением. так что надо расслабиться и отпустить ситуацию...
тем более дети по учреждениям, а я по делам))
надо готовиться активно к нг
уже поехала за подарками
Юонка, свинину тож запеки с сыром. вкусно)

 

[ЮОНка]

я тоже не взвешиваюсь. не хочу расстраиваться))

наверное недельку побуду без весов

и отпустить ситуацию...

тем более дети по учреждениям, а я по делам))

золотые слова.Это 5!

Юонка, свинину тож запеки с сыром. вкусно)

так жирно навена?

 

[alenalen1986]

Солнце, алдина, так это ж вес туда-сюда ходит))
ЮОНка да на день порции просто не маленькие, вот я смотрю у тебя тоже не сильно много еды вышло)

Я пошла у зал) сладкое растрясать)

 

[Солнце]

Юонка, ну дык если смотреть жирно-нежирно, то вообще свинину не стоить есть)
Алена86, хорошо тебе потренькаться))

купила себе новую майку спортивную. белую. как сейчас сидит ваще не нравится((. но думаю убрать лишнее, подтянуть висящее и будет ок)

 

[aldina]

А мы плюнули на все, и пошли с малой на б/л)

 

[ЮОНка]

Юонка, ну дык если смотреть жирно-нежирно, то вообще свинину не стоить есть)

ну дык,иё жи ж можно потушить типа))

А мы плюнули на все, и пошли с малой на б/л)

правильно,нЕчего!(

Таня,напомни рецепт по кальмарам,чтобы все ели))