alenalen1986
New member
Natalia, ого)) класс! Молодец! А напомни сколько хочешь?
Я -700, 57,3 уффф я спокойна)
Я -700, 57,3 уффф я спокойна)
привет,за всех минусившихся рада. Сегодня думала 1 фазу,но решила всетаки белковую просто как вторую)) Вес -300 (-200) как стать). Решила я всетаки делать этот комплекс упров,на иррекоменде все от него худеют. И есть 2 реальные девочки,которые только на нем без диеты похудели в объемах. Знакомая девочка за 2 неделе в животе -6 см и 1 см в бедрах.А вторая на 10 кг ежедневно выполняя их.
Короче я вся в отзывах))настраиваюсь
http://irecommend.ru/content/fitnes-programma-krasota-za-10-minut
Короче я вся в отзывах))настраиваюсь
http://irecommend.ru/content/fitnes-programma-krasota-za-10-minut
alenalen1986
New member
aldina, отлично) вес закрепляется)
ЮОНка, молодец, с отвесиком тебя)
Таааак)) наверное и я буду делать эти упры) хочу талию на см 3 уменьшить) каб была хотя б 70 см
ЮОНка, молодец, с отвесиком тебя)
Таааак)) наверное и я буду делать эти упры) хочу талию на см 3 уменьшить) каб была хотя б 70 см
все также(
радуюсь более вкусным... я ж написала, что пока не худею
так ты уже профи?
rankster:
alenalen1986
New member
Солнце, я тебя понимаю(( сидела дома, 5 дней(, в итоге отвезла дочу своей бабушке и поскакала на работу))
Но ты не грусти) возьми себя в руки, займись чем) укрась квартиру к НГ)
Но ты не грусти) возьми себя в руки, займись чем) укрась квартиру к НГ)
даже заниматься не хочется
вот как будто все, выдохлась... выжата как лимон...
тепла и солнца мне не хватает
а тут еще дома целыми днями
вот и сижу около конфет
а потом злюсь на себя
боюсь повторения как в апреле было: похудела до 59, а в июне к вам пришла с 64
ай, девочки
не буду вам портить настрой своим нытьем
так вообще-то упры для новичков.И именно начинающим они помогли. Я просто вот час назад скайпилась с девушкой,она просто в 44 размере 42 хотела свой)) вот удивило это,что -6 см в 44ом размере где искать
а ты в то время занималась?
я вот тебя очень понимаю,но хочу найти ту грань,когда диета не мешает мне жить.И просто питаться правильно,ограничивая немного себя,не толстеть.Но не думать о том,что вот поела и +2 кг.Чтото надо пересмотреть.
Последнее редактирование:
каждый день нет, только на треньки ходила 2 раза в неделю (для меня это сча больше как развлечение, нагрузки вообще там не получаю)
так дело в том, что сча такое состояние, что и заниматься не хочется(( а как начинаю, как вчера например, постоянно на часы смотрю и еле-еле осиливаю 40 мин((
хотя раньше 1 часа мне было мало
я в печали короче((
а сча вообще весь сашкин сон сижу в инете и читаю всякую лабуду
Солнце, надо высыпаться.У меня сон лучше секса,кекса и всего прочего.Депресс только на этой почве и все видишь в черных красках. Так что ляг поспи. Уныние-это очень большой грех,темболее в такие светлые дни перед рождеством.
Про эти упры.Я так поняла,самое главное технология что ли.Вот девочка пишет,что ни дня не пропустила.И та,которая на 10 кг за непродолжительное время похудела,та тоже только занималась каждый день
Про эти упры.Я так поняла,самое главное технология что ли.Вот девочка пишет,что ни дня не пропустила.И та,которая на 10 кг за непродолжительное время похудела,та тоже только занималась каждый день
ну эт ты права... но если я сажусь за комп (это очччч редко бывает), мне все надо прочитать и знать. и сна ни в одном глазу
10000000%%%%
это точно
alenalen1986
New member
Я в боевом духе)) сегодня же начну упры)
alenalen1986
New member
Солнце, похандришь день другой и все будет хорошо)
Может есть платье какое красивое тесное ) что б захотеть его одеть на НГ?)
Может есть платье какое красивое тесное ) что б захотеть его одеть на НГ?)