Малышам нужно много гулять, и чем раньше он окажется на свежем воздухе, тем здоровее будет. Крепкий сон, хороший аппетит, здоровый цвет лица - все это следствие пребывания на свежем воздухе. Потому уже на 7-10 день после роджения грудничка можно вынести на прогулку. Для первого раза хватит и 15 минут, на следующий день погуляйте чуть дольше. Пребывание на свежем воздухе должно постепенно увеличиваться, старайтесь гулять почаще и подольше. Каждый день получается 2 выхода на прогулку, в среднем по 2-3 часа.
Родителей всегда волнует вопрос, как одеть малыша на прогулку, чтобы не перегрелся и не замерз. Ситуация, когда ребенка одевают слишком легко, редко встречается. Обычно родители страхуются лишним слоем одежды или берут с собой одеяльце. Первый признак того, что малыш замерз - холодный покрасневший нос. Однако, если слишком тепло укутать ребенка, ему будет жарко, кроха станет капризничать, и придется завершить прогулку раньше намеченного времени.
Выбор одежды в первую очередь зависит от времени года и погоды на улице. Для осенне-зимних прогулок в первые 2 месяца жизни ребенка температура на улице не должна быть ниже -5, в 2-3 месяца не ниже -10. Определившись с градусами на улице, прикидываем, как бы оделись сами на прогулку плюс еще один слой для ребенка.
В теплое время года:
- тонкая шапока (чепчик)
- пеленка х/б (или ситцевая) или распашонка
- ползунки.
Если прохладно или дождь, можно сверху накинуть тонкое одеяло.
Осенью и зимой:
- тонкая распашонка с ползунками
- фланелевая пеленка или теплый комбинезон
- на голову - тонкий чепчик, сверху теплая шапочка.
Завершить наряд малыша можно, укутав его в теплое одеяло или теплым конвертом из овечьей шкуры или на синтепоне.
Вполне вероятно, что в первую прогулку вы переусердствуете и оденете ребенка теплее, чем надо, зато сделаете правильные выборы на будущее. Перед тем, как укутать малыша на прогулку в холодное время года, покормите его и оденьтесь сами, чтобы ребенок не перегрелся, ожидая вас.
Во-первых, она мне не написала дозировку, а во-вторых, я и так гипотоник, так что мне никак низзя понижать давление!
