Худеем на спор!!! ВСЕМ ЧИТАТЬ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ!

[Kosharrr]

О, кажется, коллективное порицание действует. Смогла себя удержать подальше от соблазнов и приготовить ужин. Мне очень помогает увлечь себя работой (статьи писать или жж). Главное не читать, под это сразу все просыпается. Т.е. для меня самое любимое времяпрепровождение: чаек, и что-нибудь погрызть-пожевать и любимое чтиво(форум, френдлента или книга) Почему нельзя просто почитать, а тянет в комплексе?

 

[Sheridan]

Ну вот и я вчера удержалась от покупки вкусных булочек в Просторе)) Сообщила мужу, что худею. Он мне запретил. Сказал: "Не дай Бог грудь уменьшится....." Но спор-есть спор.

 

[checheck]

а у меня от обилия жидкости начала спина внизу болеть.

 

[Оранжевая мама]

checheck, ванны с солью)

 

[Вишенка]

Оранжевая мама, а тема, кстати, отлично действует - желание пожрать куда-то подевалось За 4 дня - минус кэгэ

 

[Оранжевая мама]

Вишенка, а то) эффективность проверена временем) продолжаем дальше в том же духе)

 

[Аннастя]

А мне можно дать волшебного пенделя... Никуда не двигаюсь.:blush1:

 

[Оранжевая мама]

Аннастя,

А ну, быстро худеть!! ))

 

[Эра]

привет всем!!!а у меня на протасовке за 6 дней...минус 3 кг.хотя так жру не в себя...вчера даже ночью встала (что-то не спалось) и пью воды вроде много.как-то странно...но чувствую себя отлично!

 

[Вовкин дом]

Здравствуйте. Я к вам.
1) начальный вес 62, объемы под грудь 73,5/талия 76/живот 86/бедра 102/обхват бедра в верхней трети 60, рост 164 см, возраст 26 лет, количество детей: двое, младший на ГВ.
2) с 8.01.11 по 8.03.11
3) желаемый вес на дату окончания этапа 60 кг, но главное для меня не вес снизить, а объемы уменьшить: объемы под грудь 73,0/талия 74/живот 84/бедра 100/обхват бедра в верхней трети 58.
4) способ: покупаю запланированные продукты, что бы потом не хватать, что не попадя, под руку, из холодильника. Тщательно пережевываю пищу, не разговариваю во время еды. Здоровое питание с минимумом сладостей. Самомассаж (в крем добавляю эм апельсина или лимона, по желанию) каждый день, чередуя: день живот, день ноги. Плюс медовый массаж 15 сеансов-делаю сама. Обруч каждый день 10 мин и больше, пятиминутки по возможности.

О, кажется, коллективное порицание действует. Смогла себя удержать подальше от соблазнов и приготовить ужин. Мне очень помогает увлечь себя работой (статьи писать или жж). Главное не читать, под это сразу все просыпается. Т.е. для меня самое любимое времяпрепровождение: чаек, и что-нибудь погрызть-пожевать и любимое чтиво(форум, френдлента или книга) Почему нельзя просто почитать, а тянет в комплексе?

Потому что это привычка, которую нужно искоренять. Все правильно делаешь - нашла, чем себя можно отвлечь.

 

[Эра]

Вовкин дом, удачного и здорового вам похудания!!!
а вы медовый массаж уже делали хоть раз?

 

[WildChild]

Всем привет)
Я на протасовке 3й день, минус 2 кг. Но мне так тяжко даётся отказ от мяса...вчера даже башка кружилась к вечеру. Вот ничего не хочется: ни сладостей, ни фруктов, а мясо прямо в мечтах(((

 

[Эра]

Я на протасовке 3й день, минус 2 кг. Но мне так тяжко даётся отказ от мяса...вчера даже башка кружилась к вечеру. Вот ничего не хочется: ни сладостей, ни фруктов, а мясо прямо в мечтах(((

держись! я без мяса могу, а вот без сыра мне тяжко, приходится покупать дорогой сыр с низкой жирностью.если голова кружится - покушай, но то что можно - творожок, сыр, яблочко.я еще на Фетаки подсела

в протасовке, как я поняла, весь смысл, чтобы не есть сахар, а побольше овощей. чтобы организм научился переваривать и получать энергию именно из таких углеводов.а мясо можно будет с 3-й недели.надо развивать силу воли.ведь результат от протасовки - офигеть.

 

[WildChild]

olyk, спасиб за поддержку)) держусь. Наверное, оно так поначалу будет, потом скорее всего станет проще. Кстати, я вот тоже покупаю фетаки из-за его маложирности, но он всё же более жирный, чем 5%((( Менее жирных сыров я не знаю. Тогда только творог.

 

[Эра]

Кстати, я вот тоже покупаю фетаки из-за его маложирности, но он всё же более жирный, чем 5%((( Менее жирных сыров я не знаю. Тогда только творог

он 6%.это точно.я еще покупаю твердые сыры с жирностью до 10%.и могу съесть кусочек в день.это отступление от правил, но небольшое.основным принципам протасовки я не перечу.

 

[Вовкин дом]

Вовкин дом, удачного и здорового вам похудания!!!
а вы медовый массаж уже делали хоть раз?

Ко мне на ТЫ!
Да, 2 раза из 15, жесть.... Зато массаж отбил меня от поглощения вкусняшек: как вспомню мучения, так больше не хочется такое счастье кушать. Впечатление такое, что нафиг кожу сдирают живьем с ног. Мама на меня посмотрела и говорит: "Жестоко все это, может не надо издеваться так над собой!" Ага, а жрать сладости, это получается не издевательство (засоряешь всякой фингей бесполезной свой организм), а так...расслабление-развлечение, которое оседает там, где не надо.

 

[Dina]

Но мне так тяжко даётся отказ от мяса...вчера даже башка кружилась к вечеру.

Ничё се( Я тогда такое диетничество точно ниасилю..Я мясоед жуткий.

 

[INSULA]

А у меня вес стоит на месте, за неделю была в бассейне 3 раза, вчера на коньках каталась, не ем после 18. Но никакого минуса. Успакаиваю себя тем, что вес держиться за счет того что мой жир потихоньку превращается в мышцы))))

 

[Tayi]

Я мясоед жуткий.

а я вообще только одним мясом и питаюсь, поэтому для меня Английская диета является спасением.

 

[Эра]

Ко мне на ТЫ!

договорились!
а по сколько минут делаешь массаж. я делала уже 2 раза.какие 15 мин:shok: я 3 мин еле выдерживаю..