Худеем на спор!!! ВСЕМ ЧИТАТЬ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ!

[Tayi]

Крысятка,http://blog.kp.ru/users/esivenkova/post51061960/

вес-68/ОГ-94/ОТ-85/ОЖ-98(самое больное место)ОБ-94/одно бедро - 47см

сегодня произвела замеры - я в шоке!
Вес 64(начальный был не 68, а 70) ОТ73/ОЖ 83/ОБ90

 

[Оранжевая мама]

Tayi,отлично! так держать!

 

[Ю. Пасхали]

Tayi, надо что-то с талией делать: упражнения на косые мышцы

 

[Оранжевая мама]

Tayi, надо что-то с талией делать: упражнения на косые мышцы

как сказала одна очень мною уважаемая фитнесс-леди, район талии лучше вообще не трогать. а то без присмотра высококвалифицированного тренера и диетолога практически круглосуточно гораздо больше шансов накачать мышцы и увеличить объем и без того проблемного места.
Лучше уж массаж, что ли...

 

[vuster]

веревочку на талию, девы. ПРосто чудо какая штука. Кроме меня еще кто-нибудь носит ?. Визуально очень заметна разница - хоть замеры пока прежние, тургор кожи значительно улучшился. Видимо из-за постоянного напряжение кровоснабжение улучшается тканей. Буду еще массаж с кремом на ночь делать. На ночь снимаю ее

 

[Ю. Пасхали]

Оранжевая мама, Ну почему же? Самый простой комплекс на пресс + хула хуп - убирают пару см безполезненнно

vuster, так правильно. Верёвочкой вы напрягает мышцы пресса

 

[Tayi]

Tayi, надо что-то с талией делать: упражнения на косые мышцы

это особенности моей фигуры(( Талии не было даже при весе 45 кг.

 

[Оранжевая мама]

убирают пару см

в целом по объему, а вот чисто визуально именно вот тот соблазнительный перепад бедро/талия есть шансы выровнять.

 

[Nesmeyana]

я вчера нашла ту самую цепочку, которую когда-то носила на талии, да.... придется завязывать веревочку:biggrin:

 

[INSULA]

У меня за выходные конечно-же +. Даже озвучивать не хочу... Сегодня еще и М. начались, может полегче будет не жрать.... а то прям не возможно было. Но в целом динамика положительная. По крайней мере вес не больше чем был в начале.

 

[checheck]

У меня за выходные конечно-же +. Даже озвучивать не хочу...

и у меня после вчерашнего дра темболее.

 

[svetopusik]

ДЮП

просвети:blush1:
Для меня самой подходящей диетой являются овощи с подс.маслом(салатики).Без мяса,сладостей и мучного.Но овощи дорогие и резиновые.Поэтому не нашла я ещё свою диету...А к лету хоЦЦа быть красивой и худой...после больницы мои штаны опять еле застёгиваю:threaten:

Самый простой комплекс на пресс + хула хуп - убирают пару см безполезненнно

но как только занятия прекращаются,см возвращаются
Почитала про японскую диету...надо подумать...

 

[Ю. Пасхали]

svetopusik, так не надо прекращать. диета и питание - и всё будет ок
У меня тоже талия не тонкая. Но я стараюсь Сейчас 70, бёдра 93

 

[svetopusik]

Ю. Пасхали, я вот прошлую неделю в больнице с ре провалялась,крутить обруч негде...про пресс я тож молчу..подумали б что я больная...ну люди у нас такие.И в итоге я штаны еле застегнула по приезду домой.

А если отпуск...море...какой уж там хула-хуп...

 

[Ю. Пасхали]

svetopusik,
а почему еле застегнули? Не ешьте вечером, после 7 - и всё. Это дело привычки.
А что с морем? Я за 2-3 часа на пляже: загораю + купаюсь (делаю простые упражнения в воде) обычно теряю 300-400 гр. Вода только и способствует похудению.
Не надо есть всё подряд. Мы же все взрослые люди.
Ну и алкоголь: вечером во время еды, плотного ужина - капец всему, а особенно пиво
Бокал вина с сыром/лёгкой закуской 1 раз в месяц, конечно, же не повредят

Я как-то месяц на костылях шагала, дома лежала с порванной связкой - всё застёгивалось

Не надо находить себе оправдания - это самообман

 

[svetopusik]

ну надо ж себя оправдатьrankster:
На самом деле,я в больнице после 18 не ела и всю неделю ела в основном йогурты,тк меня не кормили.Но лежанье и ничего не деланье сделали своё дело...

 

[Ю. Пасхали]

svetopusik, вы пластом лежали? )))

значит вам нельзя есть йогурты ))) Есть продукты, от которых, к примеру, я сразу поправляюсь - причём другому человеку по барабану ))

 

[svetopusik]

svetopusik, вы пластом лежали? )))

почти...за ноутбуком...полусидя)))

 

[Ю. Пасхали]

svetopusik,
И на улицу не ходили? ))) Вы лукавите и что-то недоговариваете

 

[Оранжевая мама]

Почитала про японскую диету...надо подумать...

это на рисе? учитывайте, что по большому в туалет придется ходить с отверткой, имеющим геморрой не рекомендуется вообще.