Ю. Пасхали
солнечная
Объясню почему: я склонна к полноте - поправится могу за 3 секунды. Но я, не имея возможности даже ходить, не поправилась за тот месяц, проведя его почти полулёжа. За питанием надо следить 
Худеем на спор!!! ВСЕМ ЧИТАТЬ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ!
- Автор темы Оранжевая мама
- Дата начала
- Статус
svetopusik
Active member
нет,не ходила.Я ж с ребёнком в больнице была.Он в палате игрался с другими детками,а мне что было делать???
а в обед мы спали...
ой,пардон,хотела написать английскую.На японской сидела да НГ.Риса в рационе не было.
Оранжевая мама
вурдалак на работе
японская диета - просто куча вариантов. я про ту, где стакан риса и литр овощного сока в день - жуткая вещь)))
svetopusik
Active member
не,это слишком...мне надо есть 3-4 раза в день.по-другому не смогу.А стакан риса на день это мало.
Оранжевая мама
вурдалак на работе
это дохренища, на самом деле - в сваренном виде приличная кастрюля получается.
А у меня еще у мужа прабабушка есть (92 года), очень даже ничего. Надо еще с ней поговорить - много полезного можно узнать.
Чуть не в тему, просто к слову. Я у нее уже интересуюсь народными способами лечения. У нее из лекарств один корвалол (в таком-то возрасте). А мы все таблетки-таблетки. Так до 92 и не протянем, а очень хочется.
svetopusik
Active member
а,ну так и говори что стакан сырого риса...ну да,немало + овощной отвар...если проблем с пищеварением нет,то и геморроя не будет.
Набрела тут на вашу темку, вместе худеть веселее...а если еще и на спор,то ваще отлично...не хочеться, чтоб помидорами забросали к 8 марта :tomato:...Буду худеть с Вами:
1) 59.4 кг, объемы: 94-74-83-94-52, рост 168, 2 ребенка(2.10г и 11мес), 27 лет
2) Начинаю 25 января
3) 56 кг до 8.03, 58 кг до 11.02
4) Придерживаться принципов Миримановой, каждое утро 30 минут занятия по Джилиан Мишель, бассейн с детьми...и еще что-нибудь придумаю, на что времени хватаь будет.
1) 59.4 кг, объемы: 94-74-83-94-52, рост 168, 2 ребенка(2.10г и 11мес), 27 лет
2) Начинаю 25 января
3) 56 кг до 8.03, 58 кг до 11.02
4) Придерживаться принципов Миримановой, каждое утро 30 минут занятия по Джилиан Мишель, бассейн с детьми...и еще что-нибудь придумаю, на что времени хватаь будет.
svetopusik
Active member
да,кто-то в темке писал про неё.А что,3 уже новолуние????
Кто напомнит саму диету?
Решила и я повязать веревочку. Но, как оказалось, этот способ работает только в том случае, если есть талия. )) У меня же при малейшем расслаблении веревочка скатывается наверх, т.к. там уже, чем в талии:laugh: и не доставляет никакого дискомфорта. Пробовала потуже завязать, и не веревочку, а ленточку, но тогда даже при втянутом животе давит, а если ослабить - тоже ползет вверх. Класс, блин, фигурка! )) В общем, решила просто постоянно втягивать, к вечеру начали болеть мышцы, как будто качала пресс, вот оно как с непривычки-то!
)) У меня же при малейшем расслаблении веревочка скатывается наверх, т.к. там уже, чем в талии:laugh: и не доставляет никакого дискомфорта. Пробовала потуже завязать, и не веревочку, а ленточку, но тогда даже при втянутом животе давит, а если ослабить - тоже ползет вверх. Класс, блин, фигурка! )) В общем, решила просто постоянно втягивать, к вечеру начали болеть мышцы, как будто качала пресс, вот оно как с непривычки-то!
да, 3 февраля
svetopusik
Active member
:drinks::drinks::drinks:
я с вами только третьего и буду чокаться=( 4-6 на курсы до поздна, так что я начну заранее - в понедельник.
svetopusik
Active member
Главное,не забыть бы...про полнолуние:meeting:
И у меня есть небольшие сдвиги = -1,3 кг. Думаю, что это в большей степени связано с поездкой в ПОльшу. Целый день не кушала, а как сумасшедшая носилась по распродажам.
Кстати, по поводу упражнений на косые мышцы (талию) - мне всегда тренеры говорили, что их нужно делать в большом темпе, чтобы пульс был не ниже 160-200. Тогда мышцы не будут нарастать.
Напишу свои объемы (пока не очень изменились), т.к. забыла про них в самом начале: ОГ - 91, ОТ - 67, ОЖ - 92, одно бедро - 55. Главное для меня убрать лишнее с талии и бедра. Эх, если бы грудь осталась......
Кстати, по поводу упражнений на косые мышцы (талию) - мне всегда тренеры говорили, что их нужно делать в большом темпе, чтобы пульс был не ниже 160-200. Тогда мышцы не будут нарастать.
Напишу свои объемы (пока не очень изменились), т.к. забыла про них в самом начале: ОГ - 91, ОТ - 67, ОЖ - 92, одно бедро - 55. Главное для меня убрать лишнее с талии и бедра. Эх, если бы грудь осталась......
- Статус