Худеем на спор!!! ВСЕМ ЧИТАТЬ ПЕРВОЕ СООБЩЕНИЕ!
- Автор темы Оранжевая мама
- Дата начала
- Статус
буду благодарна! а то по этому поводу начала взращивать комплекс
я могу вам рассказать, так как сидела на ней. очень она тяжелая, я в последний ее день умудрилась в обморок грохнуться. Сбросила около 6 кг, вернула 5 за полтора месяца. Так что не стоит на нее садиться, бесполезная диетка
QueenLioness
аки пчела
Привет красоткам!
Мои достижения - после очередной "молокочайной" среды приятное известие на весах в виде цифры 70!
Не претендую на истину в последней инстанции, но мне кажется что именно потому что
Тем более Вы и раньше писали что последний раз стараетесь есть около 16.00. Может организм подумал что скоро Вы начнете его кормить только до полудня и решил припасы делать из всего, что успевает? Может все-таки нужно попробовать что-то съедать в районе шести вечера....
Наташ, мне почему-то тоже первым на ум пришел массаж... Но мне лично про коленки и локти думать рано))))))))))
Мои достижения - после очередной "молокочайной" среды приятное известие на весах в виде цифры 70!
Это вам для вдохновения
а вот зарядка
Сядьте на пятки. Сцепите руки и вытяните их над головой. Поднимите корпус вверх сантиметров на десять, таз выдвиньте направо. Затем вращайте тазом вперед, налево, назад. 20 кругов направо, затем 20 налево
Опуститесь на колени, сцепите руки и вытяните их над головой, сядьте ягодицами на пятки. Сомкните колени, напрягите ягодицы, тазом двигайте вверх так, чтобы ягодицы слегка приподнялись. Медленно опуститесь. Повторите упражнение 20 раз.
а вот зарядка
Сядьте на пятки. Сцепите руки и вытяните их над головой. Поднимите корпус вверх сантиметров на десять, таз выдвиньте направо. Затем вращайте тазом вперед, налево, назад. 20 кругов направо, затем 20 налево
Опуститесь на колени, сцепите руки и вытяните их над головой, сядьте ягодицами на пятки. Сомкните колени, напрягите ягодицы, тазом двигайте вверх так, чтобы ягодицы слегка приподнялись. Медленно опуститесь. Повторите упражнение 20 раз.
Последнее редактирование:
а я вот что-то не верю, что из такого пуза, как на верхних фото, можно без пластики "сделать" себе такой животик с пирсингом. ну хоть убейте, не верю.
nataffka, ну, есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам. Когда вы отсекаете в своем сознании даже саму такую возможность, перестает работать важнейшая часть любого похудения . Да и вообще всего на что мы сподвигаемся - мотивация. Если вы сами себе говорите это невозможно, как же тело выдаст нечто несоответствующее вашим ожиданиям.
Мне помогает девиз "Я знаю точно невозможное возможно".
Мне помогает девиз "Я знаю точно невозможное возможно".
Оранжевая мама
вурдалак на работе
ой, не так уж там все и идеально, чтоб на пластику думать. обычный животик. массаж, пресс покачать, ну, на мезотерапию походить, максимум.
Оранжевая мама
вурдалак на работе
а после беременности она куда девается? При нормальном уходе за кожей и нормальном режиме похудения ничего висеть не будет.
ну за беременность такой животяра не вырастает, мне кажется....
тем более, что он же у нее прям везде , а не только спереди)И я вот, да, что не верю в то, что кожа способна настолько "ужаться" обратно.....
Ну ладно.
Я хотела пожаловаться, что снова жрать начала. Надо немедленно брать себя в руки.(((
дублирую для попы - http://www.youtube.com/watch?v=AamofdarMJw&NR=1&feature=fvwp
там где она будет лежать пузом на стульях и махать ногами
там где она будет лежать пузом на стульях и махать ногами
Тогда и я пожалуюсь - стоит вес, зараза. каждое утро проверяю. мот весы заклинило?
))Алёна_Ми,поздравляю! а как аква, пошли?
здорово! Вы ж вроде совсем недолго веревочкой пользуетесь..
Вот ! в этом и фокус ! Сама удивлена безмерно.
Вот ! в этом и фокус ! Сама удивлена безмерно.
Спасибо! Со мной на "ты"
Не пошла, ребенка болеет. Ну, в общем не в этом дело. Не "дозрела" я пока до аквы, наверное В смысле до прилюдного оголения *краснеющий смайл*Наверстываю дома
да ладно
)) у мну вес больше, чем у тебя, да там и покрупнее нас дамы ходят, тем более в воде все равно не видно )). так что давай, присоединяйся! меня тоже на "ты" можно у меня дома не получается, все время что-то отвлекает, разве что обруч покрутить,и то нерегулярно
. мне только ходить куда-тоvuster,а вот последнее это упражнение (которое слим-гим)- это его Вы на лекции показывали, там еще говорилось про лимфодренаж?
- Статус