лично у меня изменилась фигура. я всегда была худой и даже тощей, теперь при окрепшем мышечном корсете моя фигура выглядит гораздо более привлекательно
![Smile :) :)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
мой мануальный терапевт не узнал мою спину, когда я обратилась к нему через год занятия гимнастикой. и сказал, что к моей спине у него лично вопросов нет. при том, что до этого я раз в полгода-год проходила сессии по коррекции осанки (у меня был сколиоз). конкретно мой мануальщик сказал следующее: "я конечно знаю что теоретически можно сколиоз выравнять взрослому человеку, но практически не видел такого". позже меня при случае смотрел другой массажист и сказал, что сколиоз все еще есть, но я лично поняла, что незначительнвый. ну и достоверно могу сказать, что за те уже два года, что я занимаюсь гимнастикой спина меня не беспокоит. это при том, что я за это время выносила ребенка и ей уже полгода.
у меня стали совершенно безболезненные "красные" дни, а раньше я всегда первый день была на кетанове...
из этой исповеди может показаться, что до гимнастики я была практически инвалидом
![Smile :) :)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
это конечно не так, я всегда была относительно здоровым человеком. гимнастика дает мне много энергии. в здоровом теле как известно здоровый дух. я честно больше ничем не занимаюсь.. и у меня много подруг, которые также ничем кроме гимнастикине занимаются и чувствуют себя хорошо.
выполнение комплекса занимает от 20 минут до часа в зависимости как вы его делаете.. я лично больше 20 минутне делаю.. пару раз в неделю..
перечитала и решила добавить. что я очень МНОГО всего делаю кроме гимнастики, но не физических упражнений. поэтому наверно в моем случае легкая вторая беременность и легкие же домашние роды (первые тоже были домашние но ГОРАЗДО сложнее для меня, хотя и те и другие без патологий, разрывов и пр.) -это результат не только гимнастики, но и остальных духовных практик.. н
о все же, я думаю, что если говорить именно о физическом теле, то процентов 70 здоровья - это гимнастика.. опять же сужу по подругам..
женская гимнастика - это ЖЕНСКОЕ здоровье. при выполнении гимнастики матка разогревается и все процессы ва ней происходят интенсивнее. в частности моя вторая беременноть это возможно отчасти результат гимнастики, потому что вероятность забеременеть резко возрастает при занятиях.. и в этом смысле надо конечно быть аккуратнее
![Smile :) :)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
)