женская славянская гимнастика

  • Автор темы Автор темы maryla
  • Дата начала Дата начала
maryla здравствуйте. В нашем центре "Культура материнства" очень заинтересовались женской гимнастикой, можно ли как-то получить материалы и книгу в Новосибирске?
 
Рыська, можно посмотреть ее для начала на озоне. адамович "гимнастика славянских чаровниц"
а я еще скину в личку данные автора, можно напрямую с ним связаться и попросить как-то книгу переслать что ли.. может он кого-то из инструкторов даст..
 
maryla,
Маш, а мне тоже интересно. Рассчитай, пожалуйста - 6 октября 1977 г., время - примерно 17 ч. Тоже спина мне моя не нра, да и не только спина... По поводу личного общения на эту тему тоже зрею...
 
maryla,
совершенно правильно понимаешь;)
 
tanik, слуш, ну я совершенно не против тебе рассчитать комплекс, но ты очень вряд ли сможешь его выполнять самостоятельно... и следовательно если тебе надо что-то со спиной делать лучше делать после инструктажа..
мыло давай - сброшу комплекс
 
maryla,
да всё понятно! Обещаю (особенно себе) отнестись ко всему с головой;). а пока хочу полюбопытствовать...marukovich@mail.ru
СПАСИБОЧКИ!!!
У тебя моб. тот же?
 
tanik, моб у меня тот же.. слуш, я в очередной раз посмотрела что бывает когда люди пытаются сами делать гимнастику без передачи и не хочу слать тебе комплекс, все равно делать не будешь:)
давай ужо встречаться, в чем проблема-то?:)
 
maryla,
ок, Маш, не хочешь - не шли:). созрею - позвоню.
 
а собственно разыскивала я тему в недрах форума для того, чтобы рассказать, что собираюсь в феврале лететь в индию:)) на месяц со своими детишками:)) и буду там тоже инструктаж по гимнастике проводить, я так думаю. я же везде его провожу:)) не все ж нашим женщинам йогой заниматься, пусть там тоже про нашу гимнастику узнают:))

недавно, кстати, показывала гимнастику красноярскому шаману. дал добро:))
 
maryla,вах, а вернешься в марте?
а то я на апрель хотела на инструкцию попасть
 
Вишня-черешня, ох, как же ты долго созреваешь:))
да, вернусь я видимо в середине марта, так что в апреле вполне можно будет встретиться:)))
 
Вишня-черешня написал(а):
maryla,я там почитала кучу всего в нете и поняла что самостоятельно и бесплатно заниматься не получится. Как минимум книгу нужно купить. А еще лучше к инструктору. Просвяти плз в личку сколько стоит все это удовольствие...Я не замахиваюсь на много занятий, мне по минимуму и + свой комплекс что б составили :)
Нажмите для раскрытия...
Добрый день! Можно и мне в личку подобную информацию для принятия решения.Спасибо!
 
занятие требуется одно, оно стоит 15 уе, на нем разучивается индивидуальный комплекс...

вот пример описания одного упражнения:

Упражнение 7
Техника выполнения: Из исходного положения подтягиваем ногу к груди и выносим ее в сторону. Нога полностью выпрямляется. Стопа полностью соприкасается с поверхностью и натянута на себя под прямым углом к голени. Возвращаемся в исходное положение и выполняем упражнение для второй ноги.

Вдох – с выносом ноги, выдох – возврат в исходное положение. Наблюдается повышение артериального давления и активизации работы почек.
Основные ошибки:
- бедро опорной ноги не перпендикулярно поверхности пола;
- бедро опорной ноги и вытянутая нога не находятся в одной плоскости;
- стопа полностью не соприкасается с поверхностью пола;
- нет прогиба в пояснице.




ПОЭТОМУ я не высылаю комплексы... вы не сможете их делать без передачи..
 
привет всем. Я купила себе книгу. Она просто супер. Но без инструктора никуда. Скажите есть ли в Бресте Знающие.
 
KYKY, в Бресте вряд ли кто-то есть.. приезжайте в минск, или собирайте группу в бресте, инструктор к вам в брест приедет:)
 
maryla, как с Вами связаться?
 
Сходила на индивидуальное занятие к Оксане. Очень понравилось. Буду заниматься.
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Назад
Сверху