Ритм жизни современного человека очень динамичен. Чтобы на все хватало сил и энергии необходим хороший отдых. Здоровый сон – это естественное восстановление жизненного баланса, а также залог прекрасного самочувствия и работоспособности.

Для того чтобы каждое утро просыпаться бодрым и в хорошем настроении, необходимо правильно обустроить свое спальное место. Начать нужно с выбора подходящего матраса.

При подборе необходимо руководствоваться следующими индивидуальными особенностями:

возраст;
вес;
активность в течение дня;
болевые ощущения;
прочие личные пожелания.

Возраст потребителя

Выбирая матрас, необходимо учитывать возраст:

до 25 лет – это период, когда организм подвержен росту. Правильное формирование позвоночника сможет обеспечить жесткий или средне жесткий матрас;
25-47 лет. В этот возрастной промежуток организм не претерпевает существенных изменений, поэтому подходят все виды спальных матрасов. Выбор основывается лишь на личном предпочтении;
После 47 лет люди нуждаются в мягком анатомическом матрасе. Такие модели благотворно влияют на дыхательную и кровеносную систему организма.

Значение веса

Материал, из которого сделана та или иная модель матраса, может быть рассчитан на определенную нагрузку, поэтому очень важно при покупке учитывать вес:

40-60 кг – подойдут модели из категории «мягкие»;
60-90 кг – средняя норма веса. Выбор может быть основан на личных предпочтениях;
Свыше 90 кг с легкостью выдержат жесткие модели.

Если матрас необходим паре, то следует учитывать, что разница в весе не должна превышать 40 кг.

Активность в течение дня

От того насколько физически активным является образ жизни человека, зависит правильный выбор матраса. Чем больше нагрузок в течение дня испытывает организм, тем более жесткой должна быть модель, кроме того, она должна поддерживать анатомически правильное состояние позвоночника.

Болевые ощущения

Существуют модели матрасов, стороны которых обладают разными типами жесткости. Если по всем параметрам вам подходит мягкая модель, но периодически возникают болевые ощущения в шее, пояснице, плечах, достаточно просто перевернуть такой матрас и поспать несколько ночей на жесткой стороне, пока боль не пройдет.

Индивидуальные пожелания

Личные предпочтения не являются основными при правильном выборе матраса, однако они способны повлиять на комфорт и уют ночного отдыха.

Основные виды матрасов

В настоящее время существует три основных вида ортопедических матрасов:

с зависимым пружинным блоком – находящиеся внутри пружины соединены между собой;
с независимым пружинным блоком – каждая пружина находится в отдельном чехле для повышения анатомических качеств матраса;
беспружинные – состоят из различных натуральных или искусственных наполнителей.