ну и я рядом постою
морально созреть нужно
было бы отлично,если бы выкладывать рецептики на 1 стр, просто ссылки на сообщения, типа как в "тортах" или во "вкусных рецептах"
Блюда из яиц:
1 Омлет с овощами от Лучика и ссылка на пост...
Выпечка:
1Сухарь творожный от Glowworm
))
ну и тд )))
ну это если Свете время позволяет и не лень,конечно.
морально созреть нужно
было бы отлично,если бы выкладывать рецептики на 1 стр, просто ссылки на сообщения, типа как в "тортах" или во "вкусных рецептах"
Блюда из яиц:
1 Омлет с овощами от Лучика и ссылка на пост...
Выпечка:
1Сухарь творожный от Glowworm
))ну и тд )))
ну это если Свете время позволяет и не лень,конечно.
конечно поддержим! Вместе гораздо веселее стройнеть
Про рецепты. Постараюсь за сегодня-завтра написать что-нибудь, а там Света может вынесет на первую страничку.
у нас как-то не было раньше строгих правил о приеме
Можно просто отвесики. Можно просто отписываться по общему настроению и как все двигается. Вес и отвесы-личное дело каждого, не хочется пока рассказывать, ну и не надо.
я думаю, можно ничего не указывать
) у меня есть такая ссылка с рецептами
http://dieta.bestiya.net/forum/view...sid=d8d0044ce1167dc7c1b84ce035324a04&start=20
там немного нужно фильтровать, т.к. есть запрещенные продукты
у меня тоже много польского пармезана... я боялась его кушать...
но сейчас погуглила : В 100 граммах пармезана содержится жиров- 28 грамм , белков- 33, общая калорийность- 292 ккал. Пармезан самый твердый из всех твердых сортов сыра при этом он еще и не жирный- 32% жира в сухом веществе
У меня сегодня нет отвеса. Вес по прежнему 61,3 примерно...
Уже начинаю замечать уменьшение объема своих жиров. Особенно заметно по заду и по бокам . Уже не могу ухватить такую складку как раньше...
ну и я про себя отпишусь, для истории и отчетности .
изначальный вес где-то 59,5.
сегодня 58,2 в одежде и после творога с чаем)).
Я стремлюсь к идеальному идеалу 55 кг. Пока мой лучший результат был 57 кг. Но и худеть я начинала с 64-65. Так что сейчас рассчитываю хотя бы 56.
Планирую сходить еще через месяц-полтора на антицеллюлитный массаж.
Ну и когда соберусь с духом, то постараюсь возобновить свои занятия бодифлексом.
Вообщем, надо заниматься фигурой, а то расползаюсь, как только расслаблюсь
Приехали мы к бабушкам на входные, ну не могу удержаться. Вчера заточила кусок шоколадки ((((((((((. Сегодня буду держаться изо всех сил.
.изначальный вес где-то 59,5.
сегодня 58,2 в одежде и после творога с чаем
)). Я стремлюсь к идеальному идеалу 55 кг. Пока мой лучший результат был 57 кг. Но и худеть я начинала с 64-65. Так что сейчас рассчитываю хотя бы 56
.Планирую сходить еще через месяц-полтора на антицеллюлитный массаж.
Ну и когда соберусь с духом, то постараюсь возобновить свои занятия бодифлексом.
Вообщем, надо заниматься фигурой, а то расползаюсь, как только расслаблюсь
Приехали мы к бабушкам на входные, ну не могу удержаться. Вчера заточила кусок шоколадки ((((((((((. Сегодня буду держаться изо всех сил.
я бы его не ела. думаю колбасный сыр не самый натуральный продукт
Flash, не нарушай ничем!!! это гораздо проще, чем периодически что-то откусывать, а потом мучиться!
девочки, по рецептам... я всегда описываю, если готовлю что-то особенно вкусненькое.
Из вкусных идей:
-можно запечь в духовке баклажаны и кабачки с фаршем и сыром.
-запечь рыбу в фольге (рыбу по диете можно любую, я бы не покупала самые жирные типа масленной)
-потушить капусту со свининой или фаршем нежирным, который сами сделали.
-просто приготовить цветную-броколи на пару + стейк из свинины прожарить на сковородке на водичке, я овощи сыплю вокруг свининки и тушу пару минут.
-запечь в духовке курочку для всей семьи и скушать грудку от нее.
-запечь в форме месиво из кусочков кабачков, фарша и взбитых яиц.
-поджарить (скорее потушить) на сковороде отваренные грибы с луком
и я поглощаю на гарнир огромное количество салатика огурцы+помидоры+соль+перчик+масло
Любовь Апрельская
Active member
Проходя мимо в соседнюю темку, от всей души желаю всем удачи
офф Светка, надеюсь, в понедельник ты меня не узнаешь
офф Светка, надеюсь, в понедельник ты меня не узнаешь
Кать!!! я уже в предвкушении.... уже готова ляснуться об пол!
))
Любовь Апрельская
Active member
Glowworm, ) я тебя обожаю, меня меньше на 18 кг с нашей с тобой последней встречи
) я тебя обожаю, меня меньше на 18 кг с нашей с тобой последней встречи:swoon::swoon::swoon:
ой, какая ты молодец то! прямо слов нет!!!
а расскажи как худела? как долго?
ой, я прямо разволновалась
А консервы можно? Вот тунец, например, из банки кушаете?
Спасибо. Сегодня на закупку и начну. Буду отписываться регулярно.
Любовь Апрельская
Active member
))) я начала 1го февраля в соседней темке с габаритами 109-82-108 (по-мойму, может, чуток ошибаюсь) с целью к 1му октября быть 96-66-96, но Вселенная была ко мне очень благосклонна и уже в мае-июне я была 93-70-93, но потом начались каникулы-шашлыки-гости-работа и никак не доведу свою талию до 66вешу сейчас 58-59-60, начинала почти 77
, системы придерживаясь, но в очень лояльном режиме, в идеале хочу 54-56
я уже не узнала!!!!)))))
Любовь Апрельская
Active member
Катя, просто ошеломляющие результаты!!!
Ой, девочки, хочется чего-нибудь что-то мне....
Запекаю в духовке 2 формы- 1 с крылышками в майонезе)), 2 со стейками из свинины с грибами и пармезаном, между ними набросала колец кабачков и баклажанов.
ждемс....
утром собрала полтора ведра грибов))
Ой, девочки, хочется чего-нибудь что-то мне....
Запекаю в духовке 2 формы- 1 с крылышками в майонезе
)), 2 со стейками из свинины с грибами и пармезаном, между ними набросала колец кабачков и баклажанов.ждемс....
утром собрала полтора ведра грибов
))