ты запомни, все манипуляции можно делать, если конечности теплые.. а если холодные, то первым делом их согреваем..) как у вас дела?я не совсем поняла, обтирания, обливание душиком если конечности теплые? или наоборот, если холодные
А я себе скачала диск Джиллиан.. по 20 минут в день занимаюсь и тонус хоть какой-то в мышцах появился и спать так не хочется.. а вес свой не знаю, сели батарейки в весах.. а я и не спешу.. пускай и дальше не работают, мне так спокойнее.. но после этой Джиллиан бедра за неделю уменьшились на 2 см.. а они у меня в последнюю очередь уходят.. я радая.. уже 97 см.. осталось всего ничего 7 см)