Я тоже просыпаюсь в 3 часа ночи ровно!!! Иду в туалет, а потом так долго уснуть не могу!!!!! И так обидно, именно в это время моя дочка хорошо спит, а когда мне всё же удаётся заснуть, то она начинает просыпаться, капризничать, пить просить.
А с нарушением теплообмена у меня уже давно проблемы. Кстати, сейчас намного легче стало, чем, скажем, месяц назад. Мне постоянно жарко, форточка открыта целый день, ночью никогда не накрываюсь.
Да и депрессняк периодически накатывает. Хотя мне с одной стороны легче, у меня есть маленький ребёнок, мне некогда расслабляться, несмотря на огромное колличество нянек и помошников.