Бегаем вместе

[solar_monster]

я могу утром или днем. вечером нет.

а мне вечером бежать в тысячу раз легче.

Про пульсометр крепко задумалась... Сегодня наконец-то побегу вечером. Посчитаю.

Девочки, а как найти специалиста, который сможет оценить мою технику бега, помочь с выбором обуви, составить индивидуальный график тренировок и т.д.? Я сегодня целый день гуглю, но результатов нет.
Все персональные тренера, которым я позвонила, в беге не специалисты. Нашла что-то похожее в экомедсервисе. Кто-нибудь к ним обращался? Туда пока не звонила.

 

[kYsya]

Кто-нибудь к ним обращался?

Я. Общалась с КМС по троеборью и пятиборью Ну так, сложновато. Они под обычных людей "не заточены" Считают, что нам априори бегать не нужно, а нужно ходить, к примеру, с палками. И что пульс при беге не должен быть выше 120 ))
Если поеду еще, могу кого-нить одного с собой взять
Но когда это будет и будет ли точно - не знаю.

 

[solar_monster]

kYsya, вот и мне сегодня рассказали о вреде бега...

Зато! Что я нашла, девочки! В Минске есть клуб бегунов. Они встречаются, бегают вместе, организуют пробежки. Позвонила по телефону женщине-организатору. Она пригласила на встречу клуба, сказала, что посмотрит мою технику. Они бегут 2,5 км, а потом можно поиграть в теннис. Это будет в субботу, через выходные. Присоединяйтесь! Я подробно напишу где, что и как, если интересно.

 

[kYsya]

http://www.interfax.by/article/1152540 итак ))

 

[Фероника]

kYsya, ничего себе!

 

[Джулиана]

Девочки, я в вашу компашку, или после прочтения статьи все передумали бегать? )))
про риск инфаркта, мне подружка учитель физкультуры грила, что им на лекциях сказали, что бег по утрам - большой риск инфаркта ,а как бы вечером менее вредно, хотя я всегда думала, что по вечерам физ. нагрузки нежелательны.
Бегаю в 6-8 вечера когда как получается, пока только начала. Хотела спросить, в каком темпе бежите? Вчера немного быстрей побежала, чем раньше, так запыхалась уже через 500 м, аж дыхание сперло))) Пульсометра нет.

Зато! Что я нашла, девочки! В Минске есть клуб бегунов. Они встречаются, бегают вместе, организуют пробежки. Позвонила по телефону женщине-организатору. Она пригласила на встречу клуба, сказала, что посмотрит мою технику. Они бегут 2,5 км, а потом можно поиграть в теннис. Это будет в субботу, через выходные. Присоединяйтесь! Я подробно напишу где, что и как, если интересно.

здорово! напишите плиз, очень интересно )

 

[kYsya]

бег по утрам - большой риск инфаркта

Большой риск инфаркта - это бег без пульсометра на зашкаливающем сердцебиении.
А утром или вечером - видосов и инфы по этому вопросу множество, порой противоречивой. Мне самым разумным показалось мнение о том, что мы сами выбираем, что нам ближе - утро или вечер по личным ощущениям

Хотела спросить, в каком темпе бежите

Я раньше бегала быстро, не особо задыхаясь. Мне казалось, что все ок Появился пульсометр - казаться перестало Хотя, подчеркиваю, я не задыхалась.
Моя тренер говорила об этом клубе бегунов - они бегают ОЧЕНЬ быстро; т.е. нужно минимально быть готовым к бегу.

solar_monster, Вам бы поговорить с тренером, который сам бегает.

 

[Джулиана]

В общем, бег это целая наука )) Посмотрела цены на пульсометр.. мда, от 100 уе, с китайских сайтов от 16.

 

[kYsya]

Marvel, ну да, а если еще датчик пульса с кардиопередатчиком купить, вообще грустняк

 

[CTEPBA]

Лучше ходьба Не хватает нагрузки - на подъем или с утяжелением. Считайте ИМХО, но на самом деле не только конечно

 

[Glowworm]

А у меня прогресс... Теперь я бегу кросс под 6-7 км , скорость 10 км-ч, пульс 150. Если в гору, то 170 становится.

 

[kYsya]

Glowworm, вот и умничка!

 

[Glowworm]

kYsya, эгегей ))
мне подруга еще пульсометр одолжила... я все батарейки купить забываю...
но там с какой-то штукой под грудь еще...

и сегодня постараюсь, для всех кто боди фитнесом занимается отдельную темку создать, для комплексного , так сказать, обсуждения....
а то весы меня просто очень очень расстраивают снова... подсушиться не выходит никак...

 

[kYsya]

но там с какой-то штукой под грудь еще...

Совершенно верно. Это называется

датчик пульса с кардиопередатчиком

а то весы меня просто очень очень расстраивают снова...

Перестань взвешиваться. Бесполезно по многим причинам. Меряйся сантиметром и фотографируйся в зеркале.

 

[Glowworm]

kYsya, не, я знаю свои пропорции при каждом весе... я ж и объем чую... я же в спорте всю жизнь, так что и весить должна примерно одинаково... а то мелкими незаметными шажками и перевалю черти в какую категорию плавно...

датчик пульса с кардиопередатчиком

а в чем его суть? отличие в чем?

 

[Фероника]

и сегодня постараюсь, для всех кто боди фитнесом занимается отдельную темку создать, для комплексного , так сказать, обсуждения....

я буду ждать

 

[Glowworm]

я буду ждать

придется ждать до завтра))) я сегодня задолбалась по другим вопросам )) простите.

 

[Фероника]

придется ждать до завтра

:friends:

 

[kYsya]

а в чем его суть? отличие в чем?

Отличия нету )) О чем ты )) Пульсометр без него - не более чем часы. Они раньше всегда в комплекте шли, не знаю, как сча. Условно говоря, он меряет сердцебиение (он же на резинке крепится на грудь) и по блютузу передает на пульсометр, где твое сердце и отображается
Сам пульсометр - это просто передатчик.

я же в спорте всю жизнь

Если ты там всю жизнь, то знаешь, что мышцы тяжелее жира, потому при интенсивных нагрузках советуют именно сантиметром мерятся и фоткаться, а не взвешиваться.

 

[Glowworm]

kYsya,про вес ещё раз повторюсь. У меня постоянные нагрузки. И я знаю сколько я должна весить. Если вес + 2 кг, я это сразу вижу и в зеркале. Тут взвешивайся не взвешивайся - результат один.

Marvel, ну да, а если еще датчик пульса с кардиопередатчиком купить, вообще грустняк

Из этого поста я поляла, что есть пульсометр , а есть он же с кардиопередатчиком ...