Берегись, роддом! Летом мы придем! :))))
- Автор темы Лучик
- Дата начала
- Статус
Кенга-и-Ру
New member
Катена, и мне :clapping:
Glory, что-то мой пост выше не отправился. Про кефир.Если он тебе помогает от токсикоза,то пей,но лучше попробуй обычный.Просто я недавно изучала состав именно этого кефира:множество Е и всяких добавок,ароматизаторов. В нормальном кефире только молоко и закваска. Так что лучше им особо не баловаться. Но это просто я такая на всем правильном задвинутая,дома даже колбасы никогда не бывает :biggrin:
Лучик, я на самом деле вообще ем что дома есть и состав не читаю)))) колбасу каждый день, всякую фигню типа блинчиков морозко или пельменей))) Я с ума сойду если я всего этого состав читать буду!!!! Или капустным листом питаться придеться...мне и готовить то особенно не когда пришел разогрел и доволен, бабушкины закатки ем хотя вроде консервированное нельзя)
Dority, Глори в ЖК по-молему еще не была,и думаю до 30 недель не пойдет 
А пропельмени и прочее это у меня лет с 16 сдвиг произошел, а как дочкой забеременела,то еще глубже стал,ну а как уже ей стала готовить,то совсем.Все максимально правильное и натуральное.Уж Е точно никаких дома нет(хотя некоторые вроде безобидны). И у меня муж такой,магазинные пельмени,блинчики,пиццы,колбасу и прочее не ест. Только если уж совсем пусто в холодильнике.Ему легче мясо самому приготовить,чем пельмени. Вот и кормит меня муж в последнии дни.
Недавно вот приправы пересмотрела.В составе многих есть тоже Е, ароматизаторы всякие и т.д. Теперь на полчке все по отдельности-только карри,только базилик, только имбирь и т.д. И уже сама все смешиваю.
А пропельмени и прочее это у меня лет с 16 сдвиг произошел, а как дочкой забеременела,то еще глубже стал,ну а как уже ей стала готовить,то совсем.Все максимально правильное и натуральное.Уж Е точно никаких дома нет(хотя некоторые вроде безобидны). И у меня муж такой,магазинные пельмени,блинчики,пиццы,колбасу и прочее не ест. Только если уж совсем пусто в холодильнике.Ему легче мясо самому приготовить,чем пельмени. Вот и кормит меня муж в последнии дни.
Недавно вот приправы пересмотрела.В составе многих есть тоже Е, ароматизаторы всякие и т.д. Теперь на полчке все по отдельности-только карри,только базилик, только имбирь и т.д. И уже сама все смешиваю.
Лучик, вот что-что, а без приправ я никуда. А моему мужу извратишься что-нибудь такое интересное приготовить, а он:"А пельмени? А селёдочка?" :biggrin: Замучалась я с его питанием. Ни мои уговоры, ни уговоры свекрови не действуют. Он-то, вроде, понимает, что питание менять андо, но... Да и круглый он у меня стал! Откормила на свою голову. :biggrin:
Девченки, круто!
Чувствую себя сверхбезотвественной ноя так всю жизнь питаюсь, исключая рестораны конечно (там тоже все зловредное??!?!?).
У меня из натурального в рационе картофель и мандарины (чай и тот в пакетиках чувствую мне не зачтете). Караул а что есть-то? А майонез можно!? А масло?!
В ЖК я не ходила....мне сказал мой Г острое маринованное ограничить фрукты по сезону побольше морепродуктов и все)
Чувствую себя сверхбезотвественной ноя так всю жизнь питаюсь, исключая рестораны конечно (там тоже все зловредное??!?!?).
У меня из натурального в рационе картофель и мандарины (чай и тот в пакетиках чувствую мне не зачтете). Караул а что есть-то? А майонез можно!? А масло?!
В ЖК я не ходила....мне сказал мой Г острое маринованное ограничить фрукты по сезону побольше морепродуктов и все)
Glory, ой, я могу долго рассказывать Вот,что точно полезно(это для начала).Цитата из Комаровского:
"На протяжении многих тысячелетий Ваши предки ели примерно одну и ту же пищу, и те, кто не мог эту пищу переварить, давно уже вымерли.
Каждый пищевой продукт содержит в себе определенные белки, которые перевариваются другими, тоже совершенно определенными белками (ферментами). Есть белки родные, к которым мы привыкли генетически, их употребляли в пищу наши предки (хлеб, мясо, яблоки, рыба и т.п.). Есть белки, которых наши предки не видели в глаза, - цитрусовые, кофе, какао.
Задумайтесь над тем, где брал апельсины Ваш прапрадедушка? Мы их, тем не менее, с удовольствием едим, и ничего с нами не происходит. Потому что все, в кишечнике толком не переваренное (полностью нерасщепленное) нейтрализуется потом замечательной перерабатывающей фабрикой, которая называется печенью.
На печень беременной нагрузка предостаточная - именно печень и есть главный борец с токсикозами , нейтрализатор выделений плода и т.п. Давайте ее беречь. Если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок не страдал от того, что ему нельзя съесть мандаринку или шоколадку, то не надо, будучи беременной, поглощать эти самые мандаринки и шоколадки (недопереваренные частицы до того, как нейтрализоваться печенью, пройдут через плод, вызовут ответные реакции, а у дитя потом будет на эти продукты аллергия).
Проще говоря, избегайте всего того, чего не ел Ваш прапрадедушка. Здоровее будете.
Не надо есть:
• жирное (варите бульоны - снимайте жир, уважайте "синих птиц" - тощих куриц и голодных домашних зайцев - кроликов);
• какао и его производные (шоколад, шоколадные конфеты, шоколадное масло);
• кофе;
• цитрусовые - включая лимоны, которые всем советуют брать с собой в роддом;
• очень острое, очень кислое, очень соленое;
• поменьше консервов;
• грибы;
• горох;
• свежие дрожжевые изделия;
• клубнику, малину, землянику;
• всякие вкусности с масляными кремами.
Надо бы:
• овощи, особенно зеленый лук, картофель и огурцы;
• фрукты: груши, яблоки, абрикосы;
• ягоды: виноград, черешню, вишню, арбузы;
• молочные продукты: прекрасно - творог и кефир (ряженка, йогурт, простокваша), просто обычное молоко от обычной коровы;
• мясо (нежирное), рыба нормальная (не сушеная вобла и не селедка);
• изюм, курагу;
• компот из сухофруктов;
• зеленый чай.
Помните:
• лучше пареное, вареное и печеное, чем жареное и копченое;
• лучше недоесть, чем переесть;
• если нельзя, но очень хочется, то можно, лишь бы перехотелось;
• если сомневаетесь: можно или нельзя? - ну его;
• не надо много есть на ночь;
• вообще много - не надо;
• если обстоятельства, традиции и окружающие не позволяют обойтись без спиртного (например, Новый год в разгар беременности), то либо красное виноградное вино (типа "Кагора"), либо "Шампанское" (и то и другое - чуть-чуть);
• хотите мел - грызите на здоровье, (цветные мелки и штукатурку - не надо), но оптимальнее все-таки - кальция глюконат или (еще лучше) кальция глицерофосфат - 3 таблетки в день плюс творог – и Вам, и ребенку хватит вполне;
• желательно принимать комплексные витамины для беременных; они отличаются от других поливитаминов обязательным присутствием витамина "Д" (например, отечественный "Гендевит" или заморский «Прегнавит» ). Если таковых витаминов купить (достать) не удалось или на их приобретение нет средств, то помните, что в те дни, когда Вы не бываете на солнышке (особенно зимой), необходимо получать в день 500 ед. витамина "Д";
• при нехватке сладкого возникает сонливость;
• поправляются не столько от количества еды, сколько от ограничения двигательной активности;
• при нормальном самочувствии никаких оснований для того, чтобы меньше пить, нет. Если же возникли сложности (отеки, нефропатия), обязательно согласуйте с гинекологом режим питья (что? сколько?)."
Вот,что точно полезно(это для начала).Цитата из Комаровского:"На протяжении многих тысячелетий Ваши предки ели примерно одну и ту же пищу, и те, кто не мог эту пищу переварить, давно уже вымерли.
Каждый пищевой продукт содержит в себе определенные белки, которые перевариваются другими, тоже совершенно определенными белками (ферментами). Есть белки родные, к которым мы привыкли генетически, их употребляли в пищу наши предки (хлеб, мясо, яблоки, рыба и т.п.). Есть белки, которых наши предки не видели в глаза, - цитрусовые, кофе, какао.
Задумайтесь над тем, где брал апельсины Ваш прапрадедушка? Мы их, тем не менее, с удовольствием едим, и ничего с нами не происходит. Потому что все, в кишечнике толком не переваренное (полностью нерасщепленное) нейтрализуется потом замечательной перерабатывающей фабрикой, которая называется печенью.
На печень беременной нагрузка предостаточная - именно печень и есть главный борец с токсикозами , нейтрализатор выделений плода и т.п. Давайте ее беречь. Если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок не страдал от того, что ему нельзя съесть мандаринку или шоколадку, то не надо, будучи беременной, поглощать эти самые мандаринки и шоколадки (недопереваренные частицы до того, как нейтрализоваться печенью, пройдут через плод, вызовут ответные реакции, а у дитя потом будет на эти продукты аллергия).
Проще говоря, избегайте всего того, чего не ел Ваш прапрадедушка. Здоровее будете.
Не надо есть:
• жирное (варите бульоны - снимайте жир, уважайте "синих птиц" - тощих куриц и голодных домашних зайцев - кроликов);
• какао и его производные (шоколад, шоколадные конфеты, шоколадное масло);
• кофе;
• цитрусовые - включая лимоны, которые всем советуют брать с собой в роддом;
• очень острое, очень кислое, очень соленое;
• поменьше консервов;
• грибы;
• горох;
• свежие дрожжевые изделия;
• клубнику, малину, землянику;
• всякие вкусности с масляными кремами.
Надо бы:
• овощи, особенно зеленый лук, картофель и огурцы;
• фрукты: груши, яблоки, абрикосы;
• ягоды: виноград, черешню, вишню, арбузы;
• молочные продукты: прекрасно - творог и кефир (ряженка, йогурт, простокваша), просто обычное молоко от обычной коровы;
• мясо (нежирное), рыба нормальная (не сушеная вобла и не селедка);
• изюм, курагу;
• компот из сухофруктов;
• зеленый чай.
Помните:
• лучше пареное, вареное и печеное, чем жареное и копченое;
• лучше недоесть, чем переесть;
• если нельзя, но очень хочется, то можно, лишь бы перехотелось;
• если сомневаетесь: можно или нельзя? - ну его;
• не надо много есть на ночь;
• вообще много - не надо;
• если обстоятельства, традиции и окружающие не позволяют обойтись без спиртного (например, Новый год в разгар беременности), то либо красное виноградное вино (типа "Кагора"), либо "Шампанское" (и то и другое - чуть-чуть);
• хотите мел - грызите на здоровье, (цветные мелки и штукатурку - не надо), но оптимальнее все-таки - кальция глюконат или (еще лучше) кальция глицерофосфат - 3 таблетки в день плюс творог – и Вам, и ребенку хватит вполне;
• желательно принимать комплексные витамины для беременных; они отличаются от других поливитаминов обязательным присутствием витамина "Д" (например, отечественный "Гендевит" или заморский «Прегнавит» ). Если таковых витаминов купить (достать) не удалось или на их приобретение нет средств, то помните, что в те дни, когда Вы не бываете на солнышке (особенно зимой), необходимо получать в день 500 ед. витамина "Д";
• при нехватке сладкого возникает сонливость;
• поправляются не столько от количества еды, сколько от ограничения двигательной активности;
• при нормальном самочувствии никаких оснований для того, чтобы меньше пить, нет. Если же возникли сложности (отеки, нефропатия), обязательно согласуйте с гинекологом режим питья (что? сколько?)."
если обстоятельства, традиции и окружающие не позволяют обойтись без спиртного (например, Новый год в разгар беременности), то либо красное виноградное вино (типа "Кагора"), либо "Шампанское" (и то и другое - чуть-чуть);
Это и то что писали про ванны в сумме дожно порадовать T.PL. :biggrin:
Это и то что писали про ванны в сумме дожно порадовать T.PL. :biggrin:
И еще, вот что советуют исключить(желательно):
-сырое мясо и мясо с кровью
-свежий паштет и сырую рыбу(например,суши)
-сырые яйца и продукты из них(майонез)
-непастеризованное молоко
-мягкие сыры(камамбер,бри)
-сыры с плесенью(горгонозола, рокфор и т.д.)
-мягкое сливочное мороженное
В этих всех продуктах могут содержаться инфекции сальмонеллез и листериоз
-сырое мясо и мясо с кровью
-свежий паштет и сырую рыбу(например,суши)
-сырые яйца и продукты из них(майонез)
-непастеризованное молоко
-мягкие сыры(камамбер,бри)
-сыры с плесенью(горгонозола, рокфор и т.д.)
-мягкое сливочное мороженное
В этих всех продуктах могут содержаться инфекции сальмонеллез и листериоз
- Статус