Диета доктора Дюкана

[MamaTu]

Zhelatinka, пить надо много, на белковых диетах особенно. От воды метаболизм зависит.
Вы мне в ЛС напишите, что вас конкретно из пристроя интересует ))

Алдина, ооо, вот это темп!

У меня -1кг за второй день моей диетки.

 

[Makarysia]

Но кофе, чая пью много.

Не,не это не подходит.Это не считается за воду.Нужно именно минимум 1.5 литра чистой воды.ОБЯЗАТЕЛЬНО!Попробуй."Понасилуй" себя))))))))Все мы когда-то начинали)
Мне больше всего помогают ржаные отруби,со стулом.Овсяные я использую для кулинарных целей только.

Вот,была же у меня мысль,что ты чередуешь овошные дни чистые с чисто белковыми.Но вот,в очередной раз,я решила ну не может быть,))))))))
Возможно.Очень возможно,что отсюда и твой "стояк")))))))

И еще не понимаю про хлеб...

Нет.Низя.

aldina, MamaTu,
Молодцы!

 

[MamaTu]

У меня каждый день (ажно третий ))) есть в рационе ржаные отруби с йогуртом, на походы в тубзик жалоб пока не имею, хотя склонна..

 

[Zhelatinka]

Makarysia, со мной возможно все))))
А вот насчет хлеба я в печали. Больше ничего так не хочу, как черного хлеба..

 

[MylenRyg]

Makarysia, а почему чай кофе несчитается за воду? вроде Дюкан говорит что полтора литра учитывая чай,суп,кофе.

у меня сегодня -200 гр,как то медленно пошло снижение веса,может тож от того что не выпиваю чистой воды полтора литра?

aldina,MamaTu, молодцы девчата, так держать

 

[Makarysia]

вроде Дюкан говорит что полтора литра учитывая чай,суп,кофе.

Суп это вообще еда.Перечитайте Дюкана.Дюкан несчитает всю жидкость в общем.Только чистую воду.

 

[aldina]

ооо, вот это темп!

ага, сама в приятном шоке )
видать хорошо уходит потому что свеженаетое ))
И тебя с отвесом !
Как вообще сидится ? )

может тож от того что не выпиваю чистой воды полтора литра?

возможно
но главное что результат все таки есть!

может тож от того что не выпиваю чистой воды полтора литра?

возможно
но главное что результат все таки есть!

 

[MamaTu]

Как вообще сидится ? )

полет нормальный, особой ломки нет, слабость есть небольшая, но терпимо.
чувство голода глушу водой.

 

[ваверка1]

У меня сегодня начало чередования.Девченки,я прочитала у Дюкана,что на чередовании позволена 1 чайная ложка растительного масла (любого) в день.Вы это пользуете?

aldina,МОЛОДЕЦ!!!!! ЗДОРОВО!!!!! эх,будет на кого равняться!!!

полет нормальный, особой ломки нет, слабость есть небольшая, но терпимо.
чувство голода глушу водой.

вот за что мне нравится Дюкан---прихожу домой с работы в 20-00 и ем сколько хочу (разрешенные продукты) и сыта ,и спится хорошо :lazy2:

 

[MamaTu]

ваверка, на дюпе тоже можно есть много разрешенного и по желанию, лучше правда придерживаться 6 разового питания. У меня даже не столько голод, сколько привычка точить постоянно что-то. Вот ее и запиваю.

 

[aldina]

эх,будет на кого равняться!!!

та не))
это как-то случайно получилось ))))
но спасибо !

сколько привычка точить постоянно что-то

во-во!
очень знакомо (

 

[ваверка1]

Девочки,а для меня самое страшное-это потеря возможности трущить семки.Грустно мне без них и одиноко

 

[MamaTu]

ваверка, на дюпе можно понемногу ))) тыквенные, обычные, я сча к чаю арахис в скорлупе взяла, больше вошкаешься, пока почистишь, гляди и чай почти весь выпил и всего 10 штук орехов съел

 

[aldina]

ой, я бы тоже орешков потрущила) ням )

 

[Makarysia]

Ваверка,семечки они вообще большое зло.Они очень калорийные и разбивают хорошо желудок.И съесть их можно тонну.Я свои 90 кг после первых родов,в частности на семках и наела.Совсем за маленький срок.Так,что семечки ограничивать строго стала задолго до диеты)))))) Сейчас могу позволить себе буквально пару пачек 150 г,за год).

Чето вот,я не помню что там с орехами.Но я ела орехи по немного.

 

[aldina]

Но я ела орехи по немного.

на Дюкане ?

ой. а я завтра себе спаржевой наготовлю и буду кайфовать)

 

[Makarysia]

на Дюкане ?

Да.
Я кажется припоминаю.Дюкан считает,что самое страшное это жиры.Углеводы организм переработает по любому.А вот,жиры нет.По этому нельзя сыр,орехи и масло растительное заменить на парафиновое.

 

[Несносная]

Добрый вечер!!! все никак не могу собраться с силами. Отварной говяжий язык можно на дюкане?)

 

[aldina]

Доброе утро !

у меня по нулям )
итого за 3 дня атаки - 1.9 кг

Отварной говяжий язык можно на дюкане?)

думаю да
почитала, разрешен кончик говяжьего языка )))

 

[MamaTu]

кончик говяжьего языка )))

самая вкусняшка )))

у меня -400г, считайте что я у вас на постоянных белково-овощных )))