Вот,так это 3 столовые ложки сметаны.При этом там не только жир.Но еще и белок)
я ж не спорю. но разница между растительным жиром и животным - большая.
Ну,да)По этому мы и используем творог)Вся сметана ниже 18% мне напоминает кефир густой)
пакет кефира в морозилку до камня. потом на марлю и готово. но я чаще кефиром обычным заменяю.
Вика,а чем кефир не нравится? Попробуй сделать заправку кефир+творог+чесной+укроп.
тоже фит парад купила,у девочки вк, 160 000
я растительное масло не использую,пару капель только на блинчики.
Кстати,несу рецепт блинов: 6 ст л сыворотки, 2 ст л крахмала,2 яйца,1/4 ст кипятка. Оч. нежные и вкусные.
эх, завидую... стараюсь вернуться завтра три месяца на диете - итого за последний всего -600гр
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
девочки, не верьте химере! 
всего... немного...
она отлично выглядит, чудесно постройнела!
всего... немного... она отлично выглядит, чудесно постройнела!
Марфа Васильевна, спасибо Ты тоже заметно постройнела, думаю, к тебе больше никто не вяжется с вопросом о пополнении в семье 
А вообще я 18 мая уже по плану должна была уйти на закреп, а теперь из-за собственной слабости все сдвинула... Хотя если быть до конца откровенной, я как то испугалась за свой организм... За два месяца скинуть 10 кг как то очень шустро оказалось. И организм дал сбой. У меня было ощущение, что я вся начала разваливаться, давление упало ниже плинтуса, спина стала болеть, но самое главное полностью сбился цикл... что меня особенно расстраивает
Поэтому я разрешила себе проказничать и уменьшить скорость снижения. Может быть это было неправильное решение, и организм наоборот должен был пройти этот переломный момент, но я дрогнула. Относительно спокойно провела 3-й месяц диеты, и теперь надеюсь продолжать
Ты тоже заметно постройнела, думаю, к тебе больше никто не вяжется с вопросом о пополнении в семье А вообще я 18 мая уже по плану должна была уйти на закреп, а теперь из-за собственной слабости все сдвинула... Хотя если быть до конца откровенной, я как то испугалась за свой организм... За два месяца скинуть 10 кг как то очень шустро оказалось. И организм дал сбой. У меня было ощущение, что я вся начала разваливаться, давление упало ниже плинтуса, спина стала болеть, но самое главное полностью сбился цикл... что меня особенно расстраивает
Поэтому я разрешила себе проказничать и уменьшить скорость снижения. Может быть это было неправильное решение, и организм наоборот должен был пройти этот переломный момент, но я дрогнула. Относительно спокойно провела 3-й месяц диеты, и теперь надеюсь продолжать У меня все с точностью наоборот)Как только я набираю цикл сбивается.Как только худею восстанавливается.
Я тоже халявлю((((Все никак не возьму себя в руки.
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
у меня начала трескаться кожа на кончиках пальцев и кожа с ладошек облазила. попила витамины (для беременных ) - нормализовалось.
ИМХО, диета дюкана несовершенна. а с учётом её длительности - можно себя нажить проблемы весьма глобальные. я рада за тех, у кого "ни там не больнуло, ни здесь не кольнуло". у меня всё это было. расширила рацион - и стало лучше.
) - нормализовалось.ИМХО, диета дюкана несовершенна. а с учётом её длительности - можно себя нажить проблемы весьма глобальные. я рада за тех, у кого "ни там не больнуло, ни здесь не кольнуло". у меня всё это было. расширила рацион - и стало лучше.
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
Никто и не пишет,что она совершенна.Для не даже есть куча противопоказаний которые огромным списком висят в самом начале книги.Также постоянно упоминается,что желательно посоветоваться с врачем.Плюс постоянная просьба пить дополнительно минеральные и витаминные комплексы.
Для меня пить витамины и омегу оказалось самым трудным.... прям невыполнимо! с циклом - хня полная((((((((( и это пока (ттт) единственный минус, но слишком значимый, чтобы закрыть на это глаза.... я до ДД год цикл восстанавливала(((((((