избавиться от боков

[КатяЯ]

Хочу избавиться от боков, которые ниже талии . После родов фигура изменилась, вроде и похудела - штаны добеременные на ногах и попе болтаются, а бока конкретно большие и висят над штанами :-(. Я перепробовала следующее: во время беременности - физ-ра, с 1,5 месяцев ребенку - физ-ра, через мес 4 - усиленные занятия финтесом (аэробика, стрип, сила...) Прошла курс общего массажа, летом бегала, а сейчас каждый (каждый!) день с коляской на улице по 2-3,5 часа. Если бы мне кто-то рассказал такую сказку, то не поверила ни за что... а вот сама столкнулась с такой проблемкой. Помогите советом! Может обертывание? Или шарко? Или все это бесполезно?

 

[Litva]

если кормите грудью, то возможно и не получится у вас ничего.

 

[Natya]

КатяЯ, у синди есть упражнение когда нужно лечь, например, на правый бок, правую руку вытянуть вперед перед собой и одновременно поднимать ноги и тело вверх, т.е. что бы точками соприкосновения с полом оставались бедро правое и правая рука - 3 подхода по 10 раз с каждой стороны. Еще я когда делала упражнения одевала пояс для похудания (широкий резиновый такой). Есть еще упражнение - качать пресс, только не обычным способом, а с поворотами. Т.е. подниматься и однвременно поворачиваться на 90 градусов.

 

[КатяЯ]

не кормлю уже 2 месяца :-(
спасибо за упражнения, 1-ое периодически делаю дома и считаю его самым эффективным, т.к. для меня оно сложное. А насчет пояса... Он кому - нибудь помог? Знаю, что его можно использовать без фанатизма и укрепляющим крем втирать под него. Меня напугали случаями обвисания кожи ...

 

[Ю. Пасхали]

КатяЯ,
у меня такая же проблема ((( Настроилась завтра на упражнения

 

[Манюша]

КатяЯ,
еще и время надо, я быстро похудела - но бока...а теперь и боков нет.

 

[kYsya]

КатяЯ, про Шарко есть отдельная тему. Вообще-то он небезопасен, и хорошие врачи назначают его только по показаниям. Врачи, а не мы сами!

 

[utro]

о том же

КатяЯ, хотела бы того же, кстати про Синди совет хороший, когда-то пробовала, но кассета потерялась, надо бы восстановить, а как вы похудели в остальном быстро, если не секрет?

 

[taty_fille]

КатяЯ
а я летом перед свадьбой придерживалась очищающей диеты и через 2 недели увидела результат - бока почти пропали.))

 

[Natya]

Я пояс использовала исключительно во время упражнений. Начиталась разных отзывов.

У меня правда сильной проблемы в боках нет .. мне кажется они самые первые у меня пропадают, когда я худею, они для меня в некотором роде ориентир - пропали, значит все же худеть удается . ... у меня бедра - проблемная зона ... интересно что с ними можно сделать?

 

[Supergirl]

Metelka, а какая же диета поможет бокам? Массажу верю...

 

[Divinka]

По-моему, тут БМС - самое то. При этих тренировках можно проработать именно конкретную проблемную зону и убрать лишнее.

 

[Supergirl]

БМС - самое то.

это че такое?

 

[Divinka]

Supergirl, я тя убью :grin::spiteful:
я в теме худения про енто раз надцать одно и то же писала.

 

[Дикий Прапор]

По-моему, тут БМС - самое то. При этих тренировках можно проработать именно конкретную проблемную зону и убрать лишнее.

+1

http://semeistvo.by/forum/search.php?searchid=600122

если захотите сами поискать, ключевые слова "биомеханическая стимуляция" или "аппарат Назарова"

 

[Supergirl]

Divinka, прости дорогая, я туда не заглядывала. У меня только недавно эта проблема возникла - на работу вышла, и все сижу, да сижу...

 

[Дикий Прапор]

Metelka,
а не надедает 20 мин крутить? монотонно как-то..

 

[Lora Palmer]

хех.. надоедает.. но как грицца без труда - не вытянешь и рыбку из пруда

 

[Кофе]

У меня как то желудок прихватило. два дня только пару раз кашку овсяную на воде поела и пила травки. Што где делася .. ни боков, ни попы ))) одна грудь.
буквально пару кг потерялось, а с боков все ушло.
Сейчас нарастает опять притом, что бедра узкие.. и талия от этого исчезает ..

а хала-хуп у меня металический. полый внутри. но тяжелый.. после 15 минут - кожа горит огнем.. только постоянно надо бдить. чтоб дитенка не сшибить

 

[marina_li]

Кофе,
было то же самое. правда, на овсяночке сидела неделю, бо очень плохо было, но эффект классный.

счас опять бока вылезли, решила на шейпинг ломануться.